Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 87
Gajih - 1G
Carbs - 22g
Protéin - 2G
Total sareng 30 mnt
Prep 30 mnt, Cook 0 mnt
Servings 2 (1/2 cangkir tiap)
Ngabogaan tekanan darah tinggi teu hartosna nu kudu nyerah dessert! Bari loba siap-dijieun Ngaruwat amis nu pinuh ku ditambahkeun gula jeung natrium, sahingga Manisan cageur sorangan di imah bisa jadi solusi gampang pikeun nyugemakeun huntu amis Anjeun.
Dijieun kalayan ngan buahan, sorbet nyaéta getih dessert ramah-tekanan hébat sangkan dina enas lamun cuaca warms up. Anjeun teu kedah hiji maker és krim atawa pakakas husus sejenna ti Blénder a. Buah teu ukur pinuh ku vitamin, tapi ieu ogé dieusian ku getih-tekanan nurunkeun kalium jeung magnesium .
bahan
- 1 cup beku sakumpulan pelem
- 1/2 cangkir beku raspberries
- 1 séndok kapur zest
- Jus ti 1/2 jeruk
- ¼ cai gelas
siap-siapna
Hayu ngalembereh buah beku salila kira 5 menit.
Dina Blénder atawa kadaharan processor tinggi-Powered, ngagabungkeun kabéh bahan iwal cai. Nyampur nepi ka rata, nambahan cai ku séndok sakumaha diperlukeun. Ieu bisa butuh sababaraha menit.
Tuang kana mangkok jeung tempat di freezer ka teguh nepi ngan saeutik, kira 15 nepi ka 20 menit. Scoop kana 2 porsi masakan terasrasakeun!
Variasi bahan sarta panggantian
Campur up kombinasi buah Anjeun beku kumaha ogé remen-ngan pastikeun Anjeun nganggo buah unsweetened.
Abdi bogoh kombinasi rasa tina buah prambus na mangga ku zest jeruk tawar, tapi sagala berries atawa buah beku sejenna bakal sagampil refreshing. Anjeun oge bisa make lemon di tempat kapur dina. Sorbet mangrupa super fléksibel!
Goreng jeung porsi Tips
Anjeun tiasa ngawula ieu lempeng kaluar tina Blénder, tapi eta bakal lemes.
Catet yén buah beku bisa ngaropéa gizi leuwih panjang batan seger sabab geus beku katuhu sanggeus panen, tinimbang kaleungitan gizi sabab shipped ka toko grocery anjeun ti peuntas nagara atawa malah dunya!