Hiji jero katingal di kumaha dua waralaba Ngabuburit indoor luhur ngabandingkeun
Iwal mun geus ngan anjog ti galaksi jauh, anjeun geus undoubtedly ngadéngé buzz ngeunaan SoulCycle, anu franchise Ngabuburit indoor anu geus dicokot nagara ku badai. Selebriti kawas Katie Holmes, Kelly Ripa, Jake Gyllenhaal, sarta béntang soccer David Beckham sumpah ku eta. (Sababaraha fans na pengamat malah geus digambarkeun salaku ngabogaan status kultus.)
Tapi naon teu terang ieu: saingan pangbadagna SoulCycle urang téh franchise Ngabuburit sejen indoor disebut Flywheel, nu ieu dimimitian ku salah sahiji pendiri SoulCycle urang.
(Pikeun catetan, Flywheel boga pengikut selebritis sorangan kaasup Jonathan Bennett, Sofia Vergara, Jimmy Fallon, sarta tangguh selebritis palatih Jillian Michaels.)
Jadi Anjeun bisa mikir yén dua merek Ngabuburit indoor bakal jadi salinan karbon unggal lianna. Tapi éta saukur teu bener. Yakin, maranéhna duanana mibanda brand sorangan bikes sarta nawiskeun 45-ka-60 kelas menit di studio poék kalayan musik pounding pulsa-; na enya, maranéhna duanana nawiskeun reservations online tur rental sapatu dina situs, kitu ogé towels complimentary. Tapi éta kamiripan ngeureunkeun dinya.
Di dieu hiji katingal di kumaha dua raksasa Ngabuburit indoor tumpukan up ngalawan saling:
SoulCycle
Atmosfir: ngaharepkeun pikeun manggihan jajar puluhan bikes dijejeran up pisan nutup babarengan (dipak kawas sardines, bener) mun simulate tunggang dina pak di hiji haneut, studio darkened. Ieu cozy, ngomong teh sahenteuna. Wanda cahaya mantuan nyieun hiji Vibe pseudo-spiritual, hatur nuhun di bagian ka glow lemes tina lilin dina platform anu instruktur urang.
The bikes: Éta nawiskeun lancar, numpak nyaman tapi ulah nyadiakeun eupan balik wae (dina jihat Pace , watt , atawa metrics kakuatan séjén) atawa ngukur lalawanan. Jadi inténsitas anjeun sadayana ngeunaan kumaha ngarasa.
Instruksi nu: Aya henteu haneut-up tapi instruktur sering menta cyclists mikir ngeunaan naha maranéhna geus aya, naon niat maranéhanana nyaéta (a asah touch nice).
Salila numpak, nu instruktur mindeng ngabejaan pamilon numpang kana ngamen atawa lalajo suku nu instruktur pikeun gauge Pace. Aranjeunna méakkeun ngeunaan satengah waktu off sapédah, anu tiasa alus lamun hiji instruktur ngahubungkeun jeung pengendara, spurs aranjeunna on, sarta corrects formulir maranéhanana. Tapi mindeng di instruktur bikang saukur lalajo belah sorangan dina eunteung, sebat bulu maranéhna provocatively, atawa maranéhna prance sabudeureun kamar. Ieu leuwih exer-tainment na DJ'ing ti instruksi on Ngabuburit indoor. Dina ahir kelas, ulah heran lamun dina cheers instruktur keur pengendara na raises botol cai nya dina roti bakar a, nyieun jurus nice of camaraderie.
Musik The: Fast-témpo ketukan anu memotivasi anjeun nyorong jelema pedals gancang tur leungit diri dina musik. Tapi polumeu pisan pisan (aya hiji alesan earplugs busa bébas anu ditawarkeun sawaktos Anjeun pertama walk di-you're bade mikabutuhna!).
Workout The: Pikeun bagian paling, a Pace gancang nyaeta nami kaulinan di dieu. Pengendara didorong ka pedal sakumaha gancang-gancang, sering kalawan saeutik lalawanan dina sapédah, komo bari lakukeun gyrations kayaning push-up, ketok-bék, sarta nangtung latihan-kabeh isolasi nu aya tabu, nurutkeun purists indoor-Ngabuburit.
Kaleresan jadi ngawartoskeun, ngajalankeun push-up dina posisi seated teu deal badag tapi maranéhna geus bener euy gimmicky saprak nu nuju teu bisa dipake ngalawan gravitasi; lamun nu nuju coached mun ngalakukeun aranjeunna dina posisi ngadeg, kumaha oge, kalayan sisi-ka-sisi leans di antara, éta ngan resep musibah (sakumaha dina tatu mungkin). Dina loba kelas, Anjeun bakal ningali kavling bouncing dina sela ku pamilon jeung instruktur-tanda yakin tina teuing saeutik lalawanan, teuing speed, sarta formulir goréng dina sapédah anu. Nuju ka réngséna hiji workout, Anjeun bakal jadi dipenta pikeun ngalakukeunana latihan awak luhur ngagunakeun timbangan leungeun leutik bari terus pedal; sagigireun netepkeun pengendara anyar up for tatu, ngalir henteu dipikaresep pikeun ngahasilkeun sagala kauntungan nyata lantaran beurat téh saukur teuing lampu.
Dina ahir kelas, aya saeutik manjang, dipigawé dina sapédah-acan nu move unsafe sejen éta henteu gampang ningkatkeun kalenturan atawa nyegah soreness otot engké.
Kumaha Anjeun bakal ngarasa sanggeus: Drenched dina kesang nu tiasa make aran kawas anjeun kungsi workout hébat. Kabéh nu pedaling gancang di misalna hiji studio haneut, jeung sasama cyclists di deukeutna nutup misalna, kabukti dina workout kana hiji unbelievable kesang-fest. Tapi pamustunganana éta lain workout utamana nangtang dina watesan ngawangun kakuatan, stamina atanapi kabugaran sakabéh. The rides nu bener kawas revving motor anjeun dina nétral, dina fashion rada frenetic. Éta naha sababaraha urang ngarasa mildly kuciwa sanggeus kelas hiji jadi lamun aranjeunna ningal hiji pilem kacida acclaimed nu teu rada hirup nepi ka rep na.
Rinci: kelas mimitian jam $ 30 atawa saluhureuna apiece; Anjeun bisa meuli paket ti kelas pikeun laju rada potongan (aranjeunna kadaluarsa dina 45 poé pikeun sataun hiji). studio SoulCycle anu lokasina di sakuliah New York, California, Connecticut, New Jersey, Massachusetts, anu Washington, DC-wewengkon, Texas, sarta di Rajana jeung Chicago.
Flywheel
Suasana: The sleek, kaayaan-of-nu-seni studio Fitur a dimly cahayana, perenah stadion tiered anu karasaeun kawas saeutik kawas nightclub jeung puluhan bikes well-dipisah. (Setting The karasaeun downright lega dibandingkeun studio SoulCycle.) Arah hareup spasi téater kawas, a Torqboard tampilan na urutan pagelaran pengendara '(anjeun bisa milih pikeun ilubiung dina kurban ieu atanapi henteu) -this nyaéta fitur nu susunan Flywheel eta. Lamun milih kaluar, komputer dina sapédah anjeun bakal nyadiakeun bacaan lalawanan anjeun (aka, torsi), cadence (RPMs), énergi total, sarta arus jeung sakabéh kaluaran kakuatan . Untungna, éta Torqboard hurung ukur aya kalana dina mangsa workout supados jenis kalapa teu jadi obsessed jeung unggul kompetisi maya ieu.
The bikes: Éta nawarkeun numpak nyaman éta salaku lemes sakumaha mentega dilebur. Unggal sapédah anu dilengkepan torsi méteran nu teu ngabohong; Anjeun gé nyaho persis sabaraha teuas nu nuju dipake ku glancing di angka dina layar komputer. Salaku Ruth Zukerman, ko-pangadeg sarta diréktur kreatif ngeunaan Flywheel, nyebutkeun, "Flywheel éta kahiji pikeun ngasupkeun inovatif dina sapédah na di-studio téhnologi pikeun mantuan nyokot guesswork kaluar tina Ngabuburit indoor". Ieu geulis tiis.
Instruksi nu: Kacida motivating, jelas tur gampang ngartos, sanajan euweuh perhatian anu modal pikeun koréksi formulir pengendara individu '(instruktur condong tetep dina sapédah nu sapanjang numpak). Untungna, aranjeunna teu menta pengendara ngalakukeun nanaon unsafe atawa ngaréndéng; aranjeunna sigana rék mantuan anjeun meunang naon sumping pikeun, nyaéta, a workout nangtang nu bakal dirancang pikeun atlit (nyata jeung leuwih aspiring). Bari sababaraha instruktur séjén diantara asah sarta bertindak kawas DJ urang (ngalengkepan kalayan grooving on sapédah nu), batur geus bener mastered seni porsi salaku hiji palatih mereun jeung palatih.
Musik The: upbeat, gancang-témpo musik (mixes anu umum) éta motivating na energizing kitu nu bakal pedal di hiji Pace brisk. polumeu gede sampurna lumrah-anjeun tiasa ngadangu cues nu instruktur urang jelas jeung anjeun teu kedah earplugs ngajaga dédéngéan Anjeun.
Workout The: Ieu a workout interval hardcore nu simulates hiji numpak outdoor kalawan speed surges, sprints, ras simulated, pasir climbs, sarta skenario real-hirup lianna. Tinimbang mahluk hiji workout aérobik kalawan gyrations ganjil kana sapédah, nu numpak Flywheel karasaeun asli. Ngadorong kakuatan sarta ngembangna zone kanyamanan anjeun (sapanjang kalawan tingkat kabugaran anjeun) téh tujuan, sarta aranjeunna nuju satisfying leuwih, utamana lamun perlu bray up dina moméntum tina numpak na kompetisi. énergi sering janten palpable di studio, sakumaha unggal cyclist strives pikeun ngahontal nya pangalusna pribadi sorangan. Nuju tungtung workout Ngabuburit, pengendara didorong ka nyokot bar rata nu bakal nestled kana Pigura sapédah pikeun hiji workout awak luhur. Kusabab nu nuju maké dua leungeun kana ngalakukeun curls bicep atanapi dada tekenan sababaraha atanapi triceps ekstensi bari terus pedal, aya resiko kirang tatu ti kalayan ngangkat dumbbells lampu kalawan unggal leungeun tapi beurat kasebut jadi terang yén gerakna teu gampang ngalakukeun loba ngawangun badan luhur strength.There mangrupa bout ringkes manjang di tungtung kelas tapi teu pira; pikeun nyegah soreness na stiffness engké, anjeun kukituna kauntungan tina lakukeun deui latihan manjang on sorangan sanggeus ninggalkeun studio.
Kumaha Anjeun bakal ngarasa sanggeus: (! Nu gaduh) bosen (jeung drenched) tapi meureun upbeat tur wareg jadi lamun geus dilakonan hal sakumaha olahragawan. Salaku hiji perk tambahan, metrics kinerja anjeun ti unggal numpak anu disimpen dina profil Flywheel anjeun, nu bisa diasupan online atawa di hiji aplikasi pikeun iPhones, sahingga gampang lagu kamajuan anjeun kana waktu. Pamustunganana, éta pendekatan-mun pangalusna narékahan pikeun ngaronjatkeun kana kinerja sorangan ti hiji workout ka hareup.
Rinci: Umumna kelas mimitian jam $ 28; Anjeun bisa meuli paket ti kelas pikeun laju rada potongan (aranjeunna kadaluarsa dina sataun). Sababaraha studio Flywheel nawiskeun kelas panjang (90 menit) atawa leuwih pondok (30 menit) ogé workouts FlyBarre (kelas awak-sculpting nu ngandelkeun beurat lampu na latihan inti-strengthening). studio Flywheel anu lokasina di sakuliah New York, Florida, California, Propinsi Sulawesi Tenggara, New Jersey, Texas, kitu ogé di Atlanta, Boston, Chicago, Philadelphia, Seattle, sarta Washington, DC
Ku kituna aya nu gaduh eta-hiji katingal jero dina cara dua waralaba indoor-Ngabuburit ieu ngabandingkeun. Chances téh, anjeun bakal manggihan cyclists anu fiercely satia hiji tempat atawa lianna (sigana relatif jarang for jeung urang mun Silih antara dua). Tapi éta lain goréng hal-dulur kudu boga pilihan pikeun dimana meunang nya siklus-alur dina tur sahenteuna urang condong tetep datang deui pikeun leuwih lengkep di SoulCycle atanapi Flywheel.