1 - Leuwih alus-pikeun-Anjeun Pancake mixes
Grocery balanja tiasa tricky. Rék grab sadaya pilihan nu nikmat dina rak tapi anjeun ogé rék mastikeun nu nuju nyieun pilihan bergizi. Di dieu lima nyokot dahareun pinter kudu ditambahkeun kana karanjang grocery Anjeun.
Lamun cinta pancakes , mixes téh mangrupakeun cara nu panggampangna pikeun meunangkeun eusian anjeun tapi maranéhna geus mindeng nanaon leuwih ti kalori carby. Thankfully, pausahaan dahareun geus bray dihurungkeun tur loba anu nyieun mixes pancake anu henteu ngan rélatif low di kalori, aranjeunna geus ogé tinggi di gizi mangpaat kawas protéin jeung serat.
FlapJacked ngajadikeun hiji produk endah disebut Protéin Pancake jeung baking Campur. Unggal porsi 1/2-cangkir campuran ngan-nambahkeun-cai ngahasilkeun ngeunaan dua 4 inci pancakes, ku total 200 kalori sarta whopping 20 gram protein!
Lamun éta serat anjeun sanggeus, pariksa kaluar Serat Hiji lengkep Pancake Campur - a 1/2-cangkir porsi ngahasilkeun ngeunaan tilu pancakes kalawan jumlahna aya sabudeureun 180 kalori jeung serat 5G. Sarta porsi 1/3-cangkir Lapar Jack tambahan campuran Lampu & mengembang ngajadikeun tilu pancakes keur ngan 180 kalori. Gaduh pancakes anjeun sarta ngahakan aranjeunna teuing.
2 - flavored Seltzer Cai
Seltzer teh soda anyar! Tur kalawan jadi loba menak pilihan cai sparkling kaluar aya nu malah moal sono sodas sugary. pick luhureun abdi Spindrift Seltzer. Aranjeunna mibanda opat rasa endah, unggal kalayan ngan 0 - 15 kalori per can atawa nu botol. Abdi ogé mangrupa kipas tina Nestle murni Kahirupan Exotics jeung La Croix. Duanana aya sacara alami flavored jeung enol kalori. Tur upami Anjeun salah ngarasakeun rasa tina soda tapi teu hayang salah sahiji kalori anu datangna jeung éta, pariksa kaluar anu nembe reformulated, Zevia sadaya-alam. Cai mibanda sagala gelembung, taya gula teh!
3 - snacks crunchy Bean-Dumasar
Lamun Kuring perasaan snacky aya nanaon kuring ngabutuhkeun pisan leuwih ti sababaraha crunch. Mun anjeun cara sarua anjeun gé jadi obsessed jeung snacks buncis Crispy. Henteu ngan ulah dipibanda éta satisfying crunch, tapi maranéhna ogé boga dosis alus protéin-leuwih hadé ti chip kentang ngandung lisah. Aranjeunna keur ogé sampurna pikeun snackers anu ulah gluten.
Coba Crunchmaster Popped Edamame Chips, Enlightened The-alus-Kanggo-Anjeun Anggang lega Kacang, The Good Bean Anggang chickpea snacks, sarta Cruncha Ma-kuring Edamame snacks.
Sejen hal hébat ngeunaan kacang? Serat keusikan maranéhanana sarta protéin sangkan aranjeunna a pas alus dina sagala diet beurat-rugi .
4 - tipung mentega suuk
Tipung mentega suuk mangrupakeun paruk hirup-ngarobah. Dijieun tina kacang nyata, eta boga sagala rasa tina mantega suuk tradisional tapi kirang ti satengah kalori sarta fraksi leutik gajih.
Lamun hayang nyieun mentega suuk ti bubuk nu kabeh geus maneh mun geus nambahan cai saeutik. Pikeun hiji dorongan ku rasa suuk, Anjeun bisa nambah bubuk nu langsung ka smoothies, oatmeal , barang dipanggang, lumayan loba nanaon!
Jif nembe dimimitian nyieun bubuk suuk tur Ngan Great barang na PB2 ogé ngadamel versi endah pisan.
5 - Non-Sapi Jerky
Jerky mangrupa luar biasa dina éta-balik snack . Ieu ngeunah, pinuh protéin, jeung gampang pikeun Tos kana dompet anjeun. Tapi lamun teu dahar sapi, Anjeun bisa dipaké pikeun ngalirkeun on jerky. Henteu deui!
Sababaraha pausahaan anu nyieun jerkies alternatif tina meats séjén kawas hayam jeung kalkun. Aya malah versi meatless téh. Aya nyatu variétas milih ti, kawas Tillamook Nagara perokok nanas Teriyaki Turki Jerky, atawa Kantun rasa ayam Snackin urang, Fusion Jerky urang turki jeung hayam variétas, sarta rasa vegan strips Primal '.
Pikeun resep kasalahan-gratis, kadaharan manggih, n trik tips ', loba, ngadaptarkeun surelek poean bébas atawa didatangan Lapar Girl!