Aya sih hiji hal sakumaha-gajih low mentega suuk sapertos tanpa loba kalori? Dina jawaban eta enya. Meunang leungeun Anjeun on mentega suuk tipung, salah sahiji produk paling magis dina rak kiwari.
Tipung Dasar mentega Kacang
Tipung mentega suuk dijieun tina kacang nyata. Beda antara PB tipung jeung mentega suuk biasa? Versi tipung dijieun tina kacang defatted, nu hartina sagala kaleuwihan minyak anu squeezed kaluar tina kacang saméméh maranéhna ngahontal toples.
Ngaranna nunjukkeun, tipung mentega suuk asalna di formulir tipung, nu ngandung harti yén anjeun kedah ditambahkeun cai pikeun meunangkeun PB tékstur.
Fakta tipung Kacang mentega gizi
Ieu teh bagian estu endah pisan. Hatur nuhun kana pamadegan kacang defatted, tipung PB boga fraksi ti gajih na kalori ti barang biasa. A porsi 2-séndok tina mantega suuk biasa boga sabudeureun 200 kalori sarta 16 gram lemak, sedengkeun jumlah sarua tina bubuk suuk boga ngeunaan 45 kalori sarta 1,5 gram lemak. Éta penting pikeun catetan, sanajan, anu sakali anjeun aduk cai kana 2 sendok bubuk, Anjeun mungkas nepi ka 1 ka 1 1/2 sendok mentega suuk sabenerna, jadi Anjeun bisa kudu ganda porsi anu. stats masih majorly impressive! Tipung PB boga sahanteuna 50 persén pangsaeutikna kalori sarta 80 persén kirang gajih ti tara tradisional na.
Kumaha Hurungkeun nu Bubuk kana Kacang mantega
Aya ngan hiji hambalan! Kabéh geus maneh mun geus gaul bubuk sareng cai, aduk deui nepi, jeung anjeun kudu mentega suuk!
Lamun nuju nyieun porsi tunggal barang, mimitian ku Pergaulan 2 sendok bubuk jeung ngan saeutik saeutik cai. Lalaunan, beuki nambahan cai nepika ngahontal konsistensi anjeun dipikahayang. Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun saeutik sweetener jeung / atawa uyah, utamana lamun brand nu nuju maké teu acan kaasup aranjeunna.
Ayeuna anjeun saena kalori-slashed PB-gajih low ngagunakeun dimana wae Anjeun kukituna nganggo mentega suuk biasa.
Dimana Teangan tipung Kacang mantega
Dua tina merek favorit kuring nu PB2 (dijieun ku Bell Perkebunan) jeung Ngan Great barang (dijieun ku Betty Lou urang). Duanana bisa kapanggih dina milih supermarket, utamana maranéhanana ku campuran alus produk alam, sarta online. Ogé, supermarket pokok Jif ogé geus dimimitian nyieun tipung mentega suuk.
Tipung Kacang mentega hidangan & snack Gagasan
Sakali anjeun gaul eta kalawan cai, anjeun tiasa nganggo PB tipung mana anjeun kukituna nganggo PB biasa. Tapi éta teu kabéh! Powder sorangan bisa dipaké salaku bahan kapan nu peryogi dosis alus ku rasa mentega suuk!
- Dina smoothies: Tambahkeun atawa dua séndok bubuk ka smoothie favorit anjeun atanapi ngocok. Ngan pastikeun rasa nu cocog. Coba eta ku smoothie dicampur-Berry pikeun PB & J pulas!
- Dina barang dipanggang: Tambahkeun suuk mentega dorongan pikeun muffins, cookies, sareng nu sanesna. Sakabéh rasa PB tanpa sagala kalori nu ilaharna hadir kalawan mentega suuk!
- Dina oatmeal: Sarapan bakal secukupnya pisan langkung decadent nalika PB rasa aya dina racikanana. Téh mangrupa nambihkeun di hébat ka mangkok oatmeal.
Pikeun resep kasalahan-gratis, kadaharan manggih, n trik tips ', loba, ngadaptarkeun surelek poean bébas atawa didatangan Lapar Girl!