Bari urang kukituna cinta ngalaman non-stop highs runner urang salila ngalir urang, teu salawasna dianggo kaluar jalan éta. Aya nyatu kali bari urang nuju ngajalankeun atawa balap nu urang mimitian perasaan handap, discouraged, sarta kurang di kapercayaan. Jadi kumaha maneh ngahurungkeun sabudeureun tur meunangkeun diri perasaan yakin tur ngamotivasi tetep jalan? Di dieu aya sababaraha trik keur banishing pikiran négatip.
1 - Jalankeun sareng Optimists
Lamun salah sahiji buddies anjeun ngajalankeun complains remen salila ngalir, éta tiasa pisan tepa jeung bisa ngahurungkeun ngalir anjeun kana pangalaman négatip. Eta meureun waktu ngamimitian pilari grup jalan anyar atanapi sabagian mitra jalan anyar. Anjeun meureun malah hadé kaluar ngajalankeun nyalira ti kalawan batur anu keur jalan mawa Anjeun ka handap. A sobat jalan alus baris ngawangun anjeun nepi, ngarojong anjeun, sarta ngingetan ngeunaan sagala kauntungan gede ngajalankeun . Neangan kaluar mitra jalan positif Anjeun bakal jadi amazed di kumaha gancang ngalir anjeun ngapung ku na sabaraha langkung anjeun mikaresep aranjeunna.
2 - Play nu ieu bisa Game Parnana
Lamun Kuring perasaan négatip salila ngajalankeun hiji, abdi nyobian sangkan yakin Kuring moal nyokot ngajalankeun for teu dibales. Jigana deui kali nalika kuring ieu luka atawa bisa ngajalankeun pikeun alesan sejen, sarta kumaha frustasi jeung kuciwa mah balik lajeng. Jigana ngeunaan maranéhanana anu teu bisa ngajalankeun sarta nyadar kumaha untung Kami janten cukup séhat neruskeun jalan.
Atawa, Jigana ngeunaan kumaha jalan téh jadi leuwih hadé ti hal séjén Kuring bisa ngalakonan, kawas linggih dina panggero konférénsi karya atawa ngalakukeun hiji imah chore pikaresepeun kawas meresihan kamar mandi. Méméh kuring nyaho eta, Abdi perasaan langkung optimistis na bersyukur, sarta waktu dimimitian ngalirkeun leuwih gancang.
3 - Gambar sorangan salaku hiji Elite runner
Pikirkeun hiji runner dilakonan saha anjeun admire jeung nyoba ngabayangkeun diri ngajalankeun sakumaha anjeunna atanapi nya. Naha anjeunna atanapi manehna mangrupakeun runner kawentar, palatih, atawa sobat jalan, pikir ngeunaan kumaha adi jeung flawless kasebut formulir dirina téh, sarta gambar diri ngalakonan hal anu sarua. Coba bade difokuskeun ngajalankeun kalawan formulir alus pikeun mantuan ngaganggu anjeun ti naon pikiran négatip dina sirah anjeun atanapi ngarareunah nu nuju perasaan.
4 - Paké Mantra mangrupa
Naha maranéhna geus positif atawa négatif, kecap tiasa pohara kuat dina mangsa ngajalankeun hiji. Lamun ngantep pikiran négatip, kayaning "Kuring ngarasa capé" atawa "Kuring pernah bade rengse lomba ieu," ngabdi di, maranéhna gé jadi nubuat timer minuhan. Tetep nyebutkeun hiji frase positif sapertos, "Kuring ngarasa alus" atawa "Kuring perasaan hadé." Anjeun ahirna gé mimiti yakin eta.
5 - Mikir Ngeunaan ngalir hebat anjeun
Lamun nuju gaduh amprok goréng , pikir deui salah sahiji jalma ngalir sampurna anjeun geus kungsi kaliwat nalika ngajalankeun ngarasa jadi gampang, lemes, sarta effortless. Pikirkeun eta amprok maneh tuh lamun tetempoan ieu jadi geulis, éta ampir nyandak napas anjeun jauh. Inget kumaha alus na diideuan Anjeun ngarasa saperti anjeun ngajalankeun. Ulah hilap nu ngaji sejen hebat nya katuhu sabudeureun juru.