Upami Anjeun gaduh sorangan treadmill betah , anjeun teu kudu salempang teuing ngeunaan hogging atawa wiping eta tuntas sanggeus unggal pamakéan. Tapi lamun ngajalankeun dina treadmill dina spasi dibagikeun, aya nu tangtu aturan tata titi (kalobaannana katulis) nu berlaku. Nuturkeun aturan ieu janten hiji treadmill runner considerate:
Tips kanggo Maké treadmill a di Gym teh
1. Ulah balik ngaliwatan wates waktu nu dipasang. Loba gyms gaduh aturan ngeunaan kumaha lila anjeun bisa cicing dina treadmills, utamana dina mangsa kali pamakéan puncak.
Sababaraha gyms nu geulis lax ngeunaan penegak aturan jeung ninggalkeun eta nepi ka anggota gym mun pulisi sorangan. Ulah ngadagoan runner sejen atawa staffer gym nanya ka taat kana wates waktu. Turun mesin iraha waktuna anjeun nepi.
2. Ngusap handap mesin. gym Anjeun kudu boga wipes atawa semprot cleaner kalawan towels kertas ngusap handap mesin lamun Anjeun geus rengse. Ngabersihan konsol ogé handrails. Malah lamun teu noél aranjeunna, kesang anjeun mungkin geus flown kaluar anjeun sakumaha anjeun ngajalankeun.
3. Tapi ulah menyemprot mesin lianna. Diomongkeun di semprot cleaner, awas yén anjeun teu balik overboard na menyemprot eta dina mesin séjén atawa runners caket dieu. Hiji métode hadé nyaéta pikeun menyemprot anduk nu lajeng ngusap mesin, jadi anjeun teu kudu salempang ngeunaan semprot ngahaja nganiaya batur.
4. Ulah ngahemat treadmills. Hoyong haneut nepi jeung bentang saeutik sateuacan Anjeun ngaluncat on treadmill nu? Muhun, teu nunda anduk atawa majalah on treadmill sarta nyangka "tahan" eta dugi anjeun siap.
Éta teu adil mun anggota gym séjén anu bisa ngajalankeun ka dinya bari nu nuju ngalakukeun hal sejenna.
5. Ulah neuteup. Anjeun bisa jadi panasaran naon Pace bodo hareup ka anjeun geus ngajalankeun atawa naon gosip majalah awéwé di hareupeun maneh geus maca, tapi tiasa janten sakedik disconcerting jeung bangor ka runner sejen lamun nuju staring di aranjeunna atanapi mesin maranéhanana.
Tetep panon anjeun dina mesin sorangan atawa awas jandela (lamun anjeun cukup untung mun boga hiji di hareup anjeun) atawa dina televisi teh. Tur upami batur anu stalking konsol treadmill anjeun, nempatkeun anduk anjeun atawa majalah leuwih eta - mudahan, maranéhna gé butuh hint nu.
6. Ulah ngajalankeun dina treadmill squeaky. Urang sadaya geus ucul dina treadmill di sawatara titik ukur pikeun manggihan yén ayeuna teh nyieun hiji bangor, screeching noise. Ulah panyiksaan anggota gym sasama anjeun ku terus ngajalankeun di dinya. Turun, hayu a pagawe gym nyaho treadmill nu teu jalan sakumaha kuduna, lajeng pilih treadmill sejen.
7. Ulah ngobrol on ponsel anjeun bari on treadmill nu. Loba gyms gaduh "euweuh zone telepon" tanda deukeut parabot cardio maranéhanana, tapi teu salawasna ngeureunkeun runners treadmill atanapi walkers ti ngawangkong dina telepon. Bisa jadi bener bangor ka runners séjén lamun maranéhna kudu jadi subjected kana paguneman Anjeun. Mun keur nelepon estu nu penting, lengkah off treadmill nyandak eta.