Review of Ngalakukeun Leuwih alus Elite dijieun Foam Roller
roller busa dasar ieu nahan nepi ka taun pamakéan jeung nyadiakeun hiji urut myofascial unggulan anu sampurna pikeun duanana pemula jeung atlit elit.
Nedunan Leuwih alus Elite dijieun Foam Roller
The Ngalakukeun Leuwih alus Elite dijieun Foam Rollers mangrupa Éntri-tingkat busa roller idéal anu nyepeng nepi ka pamakéan nambahan. Eta nyadiakeun teguh, beungeut solid sarta mangrupa standar roller paling awét Kuring geus diusahakeun.
Ieu mertahankeun bentuk na malah jeung sering dipaké ku atlit heavyweight jeung Abdi ngaharepkeun ka panungtungan pikeun taun tanpa kaleungitan bentuk na atanapi firmness. Roller PB busa téh pilihan sampurna upami anjeun hoyong roller busa dasar, awét sarta low-dibanderol.
PB Elite dijieun Foam Roller Fitur
Dijieun tina busa dijieun sél-gratis, roller ieu bakal tahan komprési nu rollers busa paling bersel pamustunganana succumb ka. Datang dina rupa-rupa ukuran, tapi pikeun hargana anjeun sigana mah leuwih hade kaluar kalawan hiji badag.
MSR Harga: $ 7,95 pikeun $ 19,95
Ukuran sadia:
3 'Long, 6 "Babak - Disarankeun pikeun timer urut jeung sékrési myofascial
1 'Long, 6 "Babak - Disarankeun pikeun titik release pemicu husus
3 'Long, 6 "Satengah Babak - Leuwih alus keur kasaimbangan sarta stabilitas latihan
1 'Long, 6 "Satengah Babak - Leuwih alus pikeun stabilitas ankle jeung karya proprioception
Awét Konstruksi Hartosna a Leuwih lila Kahirupan
The Ngalakukeun Leuwih alus Elite dijieun roller busa téh hambalan badag luhureun bodas, rollers busa sél dasar.
konstruksi unik na dijieun henteu ngandung sél, jadi eta pisan padet sarta bisa nolak ngarecahna jeung komprési kana waktu. produsén ngaklaim eta lasts tilu kali leuwih panjang batan rollers busa bodas bersel tradisional. Ieu tambah definite. Sanggeus taun pamakéan, dasar roller busa sél bodas kuring geus jadi oval bit, tinimbang buleud.
Kuring ogé tingali ieu lolobana rollers busa sél sadia di klub kaséhatan lokal abdi.
Anjeun tiasa milih ti dua panjangna rupa-rupa sakumaha ogé roller gaya satengah buleud jadi Anjeun gaduh pilihan pikeun kumaha rék ngagunakeun produk. The dijieun roller busa téh pilihan gede pikeun atlit anu resep ngalakukeun siaran myofascial biasa na timer urut, tapi ogé bisa dipaké pikeun kasaimbangan sarta stabilitas latihan. Ieu ogé hiji nilai gede pikeun therapists fisik anu gaduh pasien ngajalankeun latihan rehab husus dirancang keur nyieun biomechanical alignment, mobilitas, stabilitas jeung proprioception sanggeus tatu ankle. harga ngajadikeun ieu nilai gede pikeun roller a.
Timer Pijat ku Roller Foam
Maké roller busa dina rutin tiasa ngabantu bener jeung ningkatkeun alignment jeung mobilitas bari ningkatkeun kakuatan core. Rolling jaringan lemes sareng roller busa teguh ogé bisa ningkatkeun kalenturan na rentang gerak sabudeureun mendi husus.
Ngajaga ditangtoskeun kalenturan mangrupakeun bagian penting tina rutin latihan hiji atlet urang. Pintonan anu timer urut biasa ku roller busa bisa ngabantu ngajaga rentang ditangtoskeun gerak tur alignment ku leuwih alami ngaleupaskeun nu fascia , jaringan nu lingku nu bers otot fi.
Ku nerapkeun mulus, tekanan rolling on titik lembut atawa adhesions sapanjang jaringan otot, nu spindles otot bersantai na lengthen. Ieu oge mantuan ngurangan tegangan otot sakabéh, ningkatkeun getih fl aduh, sarta ningkatkeun fungsi otot sakabéh.
Pemicu Point Pijat ku Roller Foam
Anjeun oge tiasa make roller busa pikeun mantuan migawé hiji pemicu titik urut, nu ngabantuan knots release atanapi spasms otot. Ngagunakeun roller busa keur titik release pemicu, posisi roller dina cara nu ngidinan Anjeun pikeun nerapkeun, tekanan ajeg husus pikeun sagala tightness otot atawa knots. Anjeun kamungkinan bakal boga roller dina taneuh, sarta awak anjeun diposisikan dina luhureun éta roller jeung otot target langsung dina roller busa.
Gulung deui mudik dina aréa nyeri pikeun sababaraha detik dugi ka manggihan "pemicu titik" jeung tahan pikeun 20-30 detik, atawa dugi ka ngarasa tightness otot atawa tegangan "hayu balik." Bari nyekel tekanan ajeg ieu, nuluykeun nyokot lila, slow, breaths jero ajeg.
Pas ngarasa pelepasan tegangan, manteng otot udagan ku neraskeun on kalayan busa roller téhnik timer urut dasar Anjeun. Gulung otot jeung ajeg sanajan tekanan. Anjeun oge bisa rengse ku, slow, manteng statik nice otot nu.