Hiji suku kata Leutik Tapi taméng
Om téh sora pisan basajan kalawan harti kompléks. Om téh sakabeh jagat coalesced kana kecap tunggal, ngalambangkeun rugbi pikiran, awak, sarta roh anu nya di jantung yoga . Mindeng chanted tilu kali dina mimiti na finish di sési yoga, sora Om sabenerna tilu suku kata - a, u, sarta m.
The Power of Om
Om mangrupa mantra kuna anu digunakeun dina Hindu sarta Budha, diantara agama séjén.
Dina tradisi Hindu, nu Om sora disebut ngandung sakabéh jagat. Éta sora mimiti ti awal waktu, kitu ogé ngawengku nu hadir tur hareup. Salaku misalna, pentingna sarta kakuatan anu hésé overstate. Ieu oge hiji suku kata si cikal, dipaké salaku blok wangunan keur mantras lianna. Dina sistem chakra , éta disambungkeun ka ajna chakra, anu panon katilu , nu ngagambarkeun intuisi na timer pangaweruh.
Om di Yoga
Dina setting yoga, anu chanting of Om di awal kelas ushers praktisi kana waktos na spasi nu rék jadi spent dina mat atawa di tapa. Kitu ogé, hiji Om di ahir kelas nandakeun yén prakték fisik anjeun geus réngsé sarta éta waktu keur reenter masarakat. Chanting ku sakelompok jalma ogé ngagaduhan ngahijikeun grup jeung nyieun rasa masarakat. Anjeun ngarasa Geter ti chant jeung leungit sora sora sorangan antarana pamadegan sakelas anjeun, éta mungkin ngarasa di hiji sareng jalma sejen tur sanajan kalawan semesta.
The Élmu of Om
Elmuwan geus dimimitian panalungtikan efek dina otak tina vibrations dijieun ku chanting. Hiji studi leutik 2011 husus dievaluasi efek tina ngagunakeun Om salaku mantra hiji ku cara nyokot neang MRI fungsi tina brains pamilon sabab chanted Om na oge sora "ssss" salaku kontrol a.
Kagiatan otak peneliti observasi salila période Om éta sarua jeung nu dijieun ku stimulasi saraf vagus, nu geus dipaké pikeun ngubaran depresi sarta epilepsy. Sanajan hasilna ieu dianggap awal, maranéhna masih nawiskeun rojongan ilmiah pikeun épék positif loba jalma ngalaman ti chanting Om.
The Om Lambang di Yoga
Lambang Om geus jadi logo resmi ngeunaan yoga. Anjeun bakal ningali deui kana Mats jeung kaos majalengka, dicét dina tembok studio na tattooed onto awak yogis. Ieu saperti gambar ubiquitous di dunya yoga anu éta gampang poho yén significance na mana saluareun proclaiming cinta anjeun sagala hal yoga. Asal simbol henteu dipikawanoh, tapi disebut ngawakilan opat nagara bagian tina eling: jero sare (unconsciousness), ngimpi, wakefulness, sarta Bliss (samadhi).
carana ngucapkeun
Kadangkala Om anu diajarkeun ku o sora panjang dituturkeun ku m béja. Batur resep pikeun misahkeun hiji jeung u disada, jadi éta leuwih ti hiji ah-oo-mm.
> Sumber:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Correlates Neurohemodynamic tina 'Om' chanting: A pilot hanca résonansi magnetik ulikan Imaging. Internasional Journal of Yoga. 2011; 4 (1): 3. Doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.