Dianggo midsection anjeun katuhu jeung ieu mesin di-ngarep
Aya sacara gembleng loba cara pikeun dianggo ABS anjeun , sarta teu sakabéh éta téh jalan katuhu. Bari bisa boga hover palatih leuwih anjeun ngabantu anjeun meunang crunch nu ngan katuhu, aya sababaraha mesin AB luar biasa nu bisa Anjeun pake dina kanyamanan asal anjeun anu bakal sculpt core anjeun bari mayungan beuheung anjeun sarta balik, jadi maneh meunang ' tatu résiko t.
Naha rék leungit flab atanapi hoyong Anjeun genep pak ngahurungkeun kana hiji dalapan pak, tujuh mesin AB béda ieu cream di potong jeung anu sakabeh sasaran pikeun kaperluan béda anjeun, naha éta hal leutik kawas roller atawa hal badag kawas hiji munara latihan. Di dieu nu pangalusna mesin AB keur anjeun:
1 -
Lamun ditéang pikeun nambahkeun sapotong berharga pakakas pikeun gym lembur nu museurkeun kana chiseling ABS anjeun, coba éta AB coaster Max. Desain pigura melengkung ngidinan Anjeun pikeun dianggo handap, ABS tengah jeung luhur anjeun, sakumaha ogé sculpt obliques Anjeun.
mesin jalan ku anjeun kneeling ka dinya, maké anu dicekel jeung otot beuteung anjeun pikeun narik diri nepi, bari korsi nu glides luhur jeung ka handap lagu.
leungeun anjeun sarta taktak ogé bakal salajengna meunang workout a, sabab butuh kana bagian tina pakasaban. kneepad oge ngajaga anjeun nyaman bari sahingga anjeun tega ka handap pikeun pulas nu nargétkeun obliques anjeun, maximizing kalenturan core anjeun, sarta méré stabilitas pikeun nyegah tatu pikeun balik handap Anjeun.
The AB coaster Max mangrupakeun mesin kualitas luhur, dijieun tina sagala baja -from kana arah baja ka rel stainless steel - sarta gliders na anu dijieun tina nilon lemes pikeun cekelan nyaman.
Hoyong tambahkeun leuwih beurat? Hébat! Tambahkeun on 30 pon jeung pelat beurat pilihan nu kaasup. Ogé kaasup nyaéta DVD némbongkeun program workout dianjurkeun.
2 -
The AB Carver Pro téh bet pangalusna anjeun roller éta duanana maju acan basajan ngagunakeun. Pikeun starters, éta ciri anu engine kinétik nu bakal coiled baja karbon, nu nambihan daya tahan kana workouts core Anjeun.
Kabayang super-lega nyiptakeun stabilitas for lamun manteng kaluar atanapi tarik deui jeung ngarasa saeutik wobbly, jadi Anjeun gaduh kirang ti kasempetan tweaking deui anjeun. Samentara éta, anu dicekel ergonomic karét leungeun mastikeun leungeun Anjeun teu geser, jadi maneh moal cocoba mun ngantep buka na ngeureunkeun rutin Anjeun.
Anu dicekel oge melengkung, jadi Anjeun gé meunang pikeun ngaktipkeun sababaraha grup otot sakaligus, kaasup handap, pertengahan, otot core luhur jeung jero, kitu ogé obliques, taktak, dada jeung otot panangan.
Desain buleud ngidinan Anjeun pikeun ngukir ditinggalkeun, ka katuhu atawa ka puseur, sahingga anjeun intensely sasaran obliques Anjeun.
The AB Carver Pro hadir kalawan Pad tinggi-dénsitas busa dengkul, diundeur 21 poé rencana workout, sarta jaminan produsén 1 taun.
3 -
Lamun hoyong anu sturdy, meunang kango AB ieu. The gampang-to-pamakéan alat crunch bakal sculpt otot anjeun kalayan design ergonomic na anu bakal ngaleungitkeun deui beuheung jeung galur nu geus has crunches.
kango anu dijieunna tina hiji pangwangunan baja awét, kitu ogé mangrupa headrest cushioned pikeun rojongan. Jeung saha anu teu resep ka galau jeung fuss tina susunan-up, ieu mesin pikeun anjeun, sakumaha eta bisa dirakit dina mere menit.
Anjeun oge bakal meunang jaminan produsén 30 poé urang.
4 -
Munara kakuatan mangrupakeun mesin hébat pikeun nambahkeun kana gim ngarep anjeun, sakumaha anu kasebut mangrupa powerhouse multifunctional nu ngidinan Anjeun pikeun sasaran ABS anjeun bari digawé otot lianna di sakuliah awak anjeun sakaligus.
Stasiun ngangkat dengkul nangtung nargétkeun otot leg anjeun, nu iwung / tarik-up bar ngamungkinkeun pikeun anjeun ngawangun otot dada kuat sarta nada leungeun anjeun, stasiun dip nargétkeun triceps anjeun sarta ngaronjatkeun kakuatan awak luhur, jeung base d-pigura ngaronjatkeun stabilitas .
Aya sagala rupa cara ngagunakeun mesin nu bisa nulungan anjeun sasaran ABS anjeun sarta obliques, hususna leg nongkrong na dengkul raises.
Bari anjeun bisa kalayan gampang mésér doorway atawa dipasang narik nepi bar pikeun workout AB mangpaat, munara ngidinan Anjeun pikeun ngalakukeun sababaraha tipe séjén latihan bodyweight, nu ngajadikeun éta punjul keur saha pilari nalukkeun eta sadayana.
5 -
Disebut oge bal stabilitas atawa bal Swiss, bal latihan nu gede pikeun targeting ABS teh, kawas lakukeun crunches. Anjeun bakal manggihan eta beuki otot nu diaktipkeun lantaran inti Anjeun perlu dianggo tambahan teuas tetep stabilitas anjeun, kasaimbangan sarta sikep.
Hideung Gunung bola latihan nyaéta bal profésional-grade anu dipeunteun nepi ka hiji pikaheraneun 2.000 pon! balna geus pisan alesan dibanderol tanpa sacrificing kualitas. Anjeun malah bakal meunang hiji pompa suku kana inflate dinya, babarengan jeung hiji pituduh starter. Anjeun boga opat pilihan pikeun warna a jeung lima pilihan ukuranana milih ti, mimitian ti 45 nepi ka 85 cm. Tambih Deui, Anjeun bakal meunang jaminan waktu hirup.
6 -
Ieu tipe mesin sampurna pikeun batur anu keur néangan hiji toner AB no-frills no-fuss. The XMark Kabugaran bangku teu boga kebat pindah patempatan atawa rinci mertimbangkeun, acan eta nawarkeun kanyamanan optimal sarta sturdiness punjul, nyaeta adjustable pinuh pisan éféktif.
bangku dijieun tina 14-gauge 2 "x 3" baja tur aya cukup kuat pikeun nanganan 400 pon. Samentara éta, rollers leg opat inci oversized anu ergonomically diposisikan. Ieu ngidinan Anjeun pikeun tatah ABS anjeun bari Ngahindarkeun deui galur.
Anjeun boga pilihan pikeun ngarobah sudut Anjeun AB workout berkat dua belas pangaluyuan jangkungna nangtung béda. Lamun geus dipilih hiji sudut 45-gelar ekstrim, ngamangpaatkeun éta rojongan cecekelan, nu ngidinan Anjeun pikeun gampang ngaluncat sareng mareuman bangku.
7 -
Pilari hiji korsi AB nu asalna sagemblengna gembleng keur gym ngarep anjeun? The beurat-tugas Powerline Romawi Kursi mangrupakeun pilihan hébat. Datang di di hiji whopping 42 pon, footrests weighty na mastikeun euweuh wobbling.
Bari eta bisa sigana intimidating nempatkeun loba tekanan dina aréa pelvic anjeun, rohangan dua inci motong kaluar di tengah jok padded ensures anjeun tiasa dianggo kaluar kalawan kanyamanan, sarta nempatkeun fokus Anjeun on toning gantina. The ankle mounts oge adjustable, jadi lamun teu tiasa sigana manggihan posisi katuhu, aya kasempetan pikeun ngadamel shift dugi ka manggihan naon katuhu pikeun anjeun.
Kombinasi ABS jeung otot deui handap ngajadikeun korsi Romawi ieu dua-di-hiji mesin. Anjeun malah bisa flip korsi leuwih jeung ngahurungkeun kana hiji latihan AB-spésifik.