Leumpang (atawa ngajalankeun) cara anjeun pikeun kaséhatan hadé jeung mesin ieu
Treadmills tiasa janten pamuter konci dina nganiaya meunang-cageur anjeun gol-utamana lamun cuaca di luar téh frightful atawa gim téh ngan jauhna. Gaduhan mesin a betah ngajadikeun eta nu loba gampang squeeze dina dianjurkeun 150 menit tina aktivitas sedeng mingguan (kayaning leumpang) atawa 75 menit ti aktivitas vigorous (kawas jalan) anu bisa mantuan ngurangan résiko anjeun panyakit jantung. Stroll atanapi Jog bari maneh nonton TV, pariksa surelek, maca koran, masihan mom nelepon ... anjeun meunang ide.
Tangtu, dina trik ka lalaki nu leuwih seueur tina treadmill anjeun mun sabenerna make eta. Éta hartina nyimpen eta wae dimana anjeun gé apal mun dianggo kaluar meh gathers mil, moal lebu. (Jadi meureun basement geus kaluar.) Siap meunang pindah kalayan anjeun meuli treadmill ? Baca dina keur treadmills pangalusna pikeun unggal tujuan anggaran jeung kabugaran.
Naha anjeun boga kamar latihan ditunjuk atawa rencanana tetep treadmill anjeun dina pangkeng, nu Countries Lagu T 6,5 modél S mangrupakeun pilihan gede pikeun nalika anjeun gaduh leuwih spasi saeutik nyebarkeun kaluar. Hiji pamaké ngajelaskeun salaku "a sato galak jeung rada beurat," tapi rarancang sturdy mantuan nyegah tina ngageser sabudeureun bari maneh Jog. Jeung ukuran alus, modél ieu hadir kalawan jaminan pigura hirupna, hiji jaminan motor 25 taun, sarta 1 warsih bagian jeung kuli jaminan.
Pilihan FlexSelect ngidinan Anjeun pikeun milih antara nu kembangan dek cushiony (hébat upami anjeun hoyong pikeun ngurangan dampak dina sendi anjeun) sarta pilihan firmer yén mimics ngajalankeun di jalan. Urang bogoh ka nu éta iFit cocog, nu ngidinan Anjeun ngakses Google Maps ruteu latihan (kayaning a amprok ku munara Eiffel). Hiji langganan pikeun iFit dijual nyalira.
Dokter Anjeun bisa ngajawab yén kauntungan kasehatan maké treadmill a anu dihormat, tapi anu henteu hartosna anjeun kedah splurge kanggo hiji model mahal. The Kapercayaan Power Ditambah treadmill méré Anjeun kabébasan pikeun digawe kaluar betah tanpa megatkeun bank. Teu gaduh mangpaat treadmills pricier, kayaning condong atawa denyut jantung fitur tapi reviewers nyebutkeun aranjeunna neangan eta lugas ngeset na make. Sarta di ngan 53 pon, éta ngawujud tina tilepan handap pikeun neundeun gampang.
Sabab leuwih leutik, anu Kapercayaan Power Ditambah téh cocog pikeun jalma anu beuratna aya leuwih ti 250 pon. Sarta kecap tina warning: Kusabab treadmill ieu teu datang jeung kétang, éta bisa jadi hiji pilihan aman lamun boga isu kasaimbangan.
Hayu urang jujur: Anjeun bieu boga kamar pikeun nyimpen sneakers anjeun, sumawona treadmill a. Éta naha éta Welso Cadence G 5,9 mangrupakeun pilihan pinter pikeun spasi ketang. A profil slimmer (dasarna nyaéta 29 '' lega sarta 64,5 '' panjang) ngandung harti yén anjeun moal kudu mindahkeun tabel kopi anjeun ka kamar sejen unggal waktu anjeun damel kaluar. Malah leuwih hadé, éta ngawujud tina tilepan up pikeun neundeun, sarta salah sahiji reviewer catetan anu éta gampang pikeun ngangkut ngaliwatan panto bari rubuh.
Tapi sanajan éta leutik, éta masih hadir kalawan loba bells na whistles Anjeun kukituna manggihan dina treadmill leuwih gede. A sensor denyut jantung ieu diwangun kana konsol nu ku kituna anjeun bisa gancang pariksa sabaraha teuas nu nuju dipake, sarta laju lagu layar LCD, waktu, jarak, sarta kalori.
Nganiaya treadmill bisa kirang ti motivating ambéh nyaeta nalika fitur ditambahkeun kawas peta Google atanapi diwangun-di program bener bisa ngabantu anjeun unggul. Modél ieu ti ProForm hadir kalawan 18 program dirancang ku trainers pribadi nu bener mantuan nyorong anjeun ka tingkat salajengna (euweuh urusan nu level anjeun di kiwari!). Tambih Deui, Anjeun gé nyaho anjeun di zone target denyut jantung katuhu pikeun tujuan anjeun kalawan monitor jantung diwangun-di. Tur upami Anjeun salah kudu view ka mantuan tetep anjeun kacau anjeun bisa ngakses Google Maps pikeun mantuan pituduh Anjeun ngaliwatan leumpang ransel Eurpoean atanapi mana sejenna pangabutuh headspace anjeun di momen. Anjeun nanjak jalur nu treadmill bakal nyieun pangaluyuan bener ngadorong anjeun meunang nepi pasir éta.
Sumuhun, leumpang diitung salaku latihan-utamana lamun nyokot éta Pace cukup pikeun ngaronjatkeun laju haté anjeun. Docs nyarankeun meunang di 10.000 lengkah sapoé, sarta andika Kaséhatan & Kabugaran T7643 tiasa mantuan Anjeun pencét udagan éta. speed The treadmill urang Bulan ti 0,5 nepi ka 6 mil per jam (10-menit mil), sangkan anjeun moal bisa migunakeun mesin pikeun ngajalankeun gancang, tapi anjeun bisa Jog ka dinya lamun nuju rarasaan ngamotivasi.
Badag, tombol gampang-to-baca na handrails sturdy nyieun hiji pilihan gede pikeun pemula atawa heubeul pamaké, sarta boga disebutkeun yen éta basajan pikeun nyimpen jauh antara kagunaan berkat sistem hidrolik nu ngidinan Anjeun pikeun melu jeung bentang deui aman.
Leumpang bari anjeun damel teu ngan cara hébat bakar tambahan kalori-dinya ogé bisa naekeun produktivitas. Hiji studi kapanggih yén lamun pagawé dipaké hiji meja treadmill , kinerja karya maranéhanana ningkat. (Promosi, saha?)
Stroll cara anjeun hadé dianggo ku treadmill Lifespan TR1200-DT5. 38 '' lega ku 29 'desktop jero' méré Anjeun leuwih ti cukup spasi mun nyebarkeun kaluar laptop anjeun, tulak, sarta suplai, sarta pigura adjustable ngidinan Anjeun pikeun posisi meja supados éta cocog pikeun jangkungna Anjeun. Tambih Deui, anjeun teu kudu salempang ngeunaan disrupting ko-pagawe, hatur nuhun ka motor sepi.
Nyetél speed antara 0,4 jeung 4.0 mph, teras lagu jarak anjeun ngumbara ogé count hambalan dina konsol nu. Pamaké nyebutkeun aranjeunna meunang jadi kacau bari digawé nu maranéhna teu sanajan sadar maranéhna nuju exercising. Jeung berkat kamampuhan Bluetooth, Anjeun bisa nyingkronkeun data leumpang ka telepon anjeun pikeun ngalacak kamajuan. Ieu bisa mere ilham anjeun tetep pindah - sarta meunang malah leuwih karya rengse!
Lamun nungkulan nyeri dengkul, leumpang jero cai dina Aquabilt A-2000 Latihan Kolam kolam renang treadmill tiasa masihan anjeun workout cardio serius kalawan kirang aduh. Éta alatan lalawanan cai urang strengthens otot bari buoyancy nu alleviates stress dina sendi lamun leumpang atawa ngajalankeun. Éta ogé bisa janten pilihan hébat lamun anjeun saraf ngeunaan ragrag kaluar tina hiji treadmill tradisional.
Tempat anu Aquabilt dina kolam renang di-taneuh atawa luhur-taneuh sarta meunang pindah. desain resists keyeng tur kusabab éta motor-haratis, teu merlukeun perawatan. Aman jeung gampang!