Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 156
Gajih - 0G
Carbs - 41g
Protéin - 1G
Total sareng 35 mnt
Prep 10 mnt, Cook 25 mnt
Servings 4 (1 pir tiap)
Ngarasakeun dessert a jeung gula pancen henteu ditambahkeun, katuhu kaluar ti cooker tekanan. Ieu Pears succulent mangrupakeun salah sahiji Manisan paling elegan, sehat, jeung basajan bisa nyieun. Laju sarta kakuatan tina cooker tekanan nyepetkeun prosés masak. Alat nu oge mantuan ngaropéa gizi anu Pears jeung buah anggur anu kasohor, kaasup serat sarta sél-mayungan antioksidan -great for gelut peradangan sarta kaséhatan sakabéh.
bahan
- 3 gelas 100% jus anggur bodas
- 3½ gelas cai
- 1 nipis, juiced
- 1 kayu manis iteuk
- 1 béntang anise
- 4 Pears
siap-siapna
- Tambahkeun jus anggur, cai, jeruk nipis, kayu manis iteuk, sarta béntang anise kana pot anu cooker tekanan.
- Mesek nu Pears (ninggalkeun gawe dina) jeung geura teundeun kana cairanana. Mun aya nu teu cukup cairan pikeun nutupan Pears, nambahan deui cai.
- Konci si Udung di tempat tur nyetel pikeun tekanan tinggi pikeun 8 menit. Ngawenangkeun keur release tekanan alam (ieu bakal butuh ngeunaan 10 menit).
- Taliti dipiceun Pears maké tongs sarta ngalayanan haneut atawa chilled.
Variasi bahan sarta panggantian
Upami hoyong, anjeun ogé tiasa ngadamel sambel keur Pears jeung cairan poaching. Sakali dina Pears geus asak na dipiceun, nganggo fungsi tumis kulub handap cairan sésana dugi thickened.
Goreng jeung porsi Tips
Ngawula ka Pears ieu rada haneut atawa chilled. Éta bisa gampang didahar ku séndok atanapi mashed kana kayu manis infused saréat pikeun leuwih saeutik.