Naon anu jadi sabab sindrom exertional kompartemen jeung anjeun bisa ngalakukeun nanaon tentang eta?
sindrom kompartemen kronis mangrupa tatu olahraga ilahar yén umumna lumangsung dina runners atanapi atlit sejenna anu ngalakukeun sagala nurun tina latihan gerak repetitive sapanjang kalawan beurat kaleuleuwihan bearing atanapi gaya kaleuleuwihan dina suku handap. sindrom kompartemen kronis disebut oge sindrom kompartemen exertional sabab geus ilaharna disababkeun ku overuse atawa pamakéan kaleuleuwihan otot.
lokasi nu paling umum pikeun atlit ngalaman bagian sindrom kompartemen aya dina otot leg handap.
Gejala Sindrom kompartemen kronis
Gejala utama sindrom kompartemen anu disababkeun ku komprési sahiji jaringan lemes dina tur sabudeureun grup otot nu dimaksud. Gejala komprési saraf sarta jaringan kayaning numbness, tingling, nyeri, kalemahan jeung ngaduruk, nu paling ilahar dirasakeun sapanjang di hareupeun leg handap. gejala séjén kaasup serelek suku di leg dimaksud. serelek kaki dasarna hartina ngan éta, jeung komprési tina otot sarta saraf nu indit kaka, aya hiji leungitna pakait kontrol jeung koordinasi otot nu angkat kaka up, sareng suku pakait ka handap. serelek suku marengan bodong jaringan, kawas hernias leutik, dina hareupeun sampéanna gandeng jeung gejala sejen, nandaan hiji sindrom kompartemen ekstrim.
Tanda utama sejenna sindrom kompartemen ieu digeneralisasi nyeri anu dimimitian nalika anjeun ngawitan exercising sarta terus meunang parah nu panjang anjeun laksana, lajeng nuju ka lalaunan dissipate sanggeus Anjeun ngeureunkeun exercising.
Pikeun kasus anyar, nyeri eureun dina sajam kapayun tina halting latihan, tapi lamun komprési nyaeta parna atawa kronis, nyeri kusam tiasa linger pikeun sapoé sanggeus workout nu.
Nyababkeun Sindrom kompartemen
Dina leungeun jeung suku, hiji jaringan tangguh disebut fascia lingku gorombolan otot béda. fascia Ieu dasarna mangrupakeun kompartemen leutik nu lingku otot, pembuluh getih sarta saraf.
Fascia geus dugi kalenturan jadi lamun swells otot saluareun kamampuan fascia urang ka manteng eta nyimpen tekanan dirasakeun dina saraf sarta pembuluh getih dina spasi leutik. Mun bareuh terus aliran getih kana otot bakal ngurangan, saraf meunang dikomprés sarta bisa ngabalukarkeun numbness atanapi tingling dina suku jeung suku handap.
Cara paling akurat pikeun nangtukeun jenis panyakitna kaayaan ieu téh nyelapkeun jarum kana kompartemen geura sanggeus kagiatan nu nyababkeun nyeri jeung ukur tekanan éta. Tekanan bacaan anu ukuran gede ti 45 mmhg nunjukkeun sindrom kompartemen.
sindrom kompartemen lumangsung leuwih mindeng di runners, najan atlet sagala bisa kapangaruhan ku sindrom kompartemen. Kusabab lokasi nyeri, mangka mindeng mimitina misdiagnosed sakumaha splints Shin atawa narekahan stres.
Perlakuan Sindrom kompartemen
Kursus heula pengobatan pikeun sindrom kompartemen kronis nyaéta beristirahat otot kapangaruhan pikeun ngurangan bareuh and inflammation. perlakuan konservatif séjén kaasup icing, manjang tur elevating leg handap sanggeus kagiatan. Ngalihkeun latihan bari ogé dianjurkeun pikeun ngurangan dampak dina awak handap. Lamun, contona Anjeun geus ngajalankeun, éta mantuan mun baki hiji olahraga non-dampak gantina.
Dina loba kasus sindrom kompartemen geus diperlakukeun kalayan bedah rék dipegatkeun fascia tur ngawenangkeun kamar beuki di kompartemen ka. bedah nu geus ilahar lempeng-hareup, tapi teu resiko-gratis. Éta penting pikeun ngobrol sareng dokter Anjeun ngartos resiko na mangpaat tipe ieu prosedur bedah.
Ulah aya sindrom kompartemen, éta mantuan ngagem footwear katuhu, sarta ngajalankeun on surfaces lemes sareng nyampur up volume latihan Anjeun. Mayar perhatian ka sagala aches sarta ngilu ku cara ngurangan waktu ngajalankeun anjeun sarta inténsitas ogé bisa ngawatesan kasempetan tina ngamekarkeun sindrom kompartemen.
Salaku kalawan tatu sadayana olahraga patali datangna ka dokter pikeun hiji diagnosis ditangtoskeun jeung rencana perlakuan penting.
sumber:
Amérika Akademi Podiatric Olahraga Kedokteran, kronis Sindrom kompartemen.
Blackman, Paul. A review ngeunaan sindrom exertional kompartemen kronis di leg handap. Ubar na Élmu di Olahraga sarta Latihan. Vol. 32, No. 3, suplement, 2000.