Pelem Afrika (Irvingia gabonensis) ngarupakeun zat alam mindeng dipasarkan salaku bantuan beurat-rugi . suplemén pelem Afrika ilaharna ngandung extracts siki tina tangkal pelem Afrika (tutuwuhan pituin Afrika Kulon). Sikina pelem Afrika anu dipikawanoh pikeun ngamuat rupa-rupa zat gizi, kaasup serat, asam amino, asam lemak ésénsial, sarta mineral.
kagunaan
Dina ubar alternatif, mangga Afrika ieu purported ngamajukeun leungitna beurat ku suppressing napsu, ngebut nepi métabolisme sarta ngahulag meta gajih.
Sajaba ti éta, sabagian proponents ngaku yen pelem Afrika bisa mantuan mengobati masalah kaséhatan tangtu, kayaning kolesterol tinggi na diabetes.
kauntungan
Pikeun tanggal, sababaraha studi ilmiah geus diuji efek kasehatan pelem Afrika. Sanajan kitu, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen pelem Afrika bisa ngabantu ngajaga ngalawan obesitas tur ningkatkeun kaséhatan métabolik.
Contona, dina hiji studi 2009 di Lipid di Kaséhatan sarta Panyakit, peneliti manggihan yén pamilon nu nyandak pelem Afrika saban poé salila 10 minggu ngalaman kamajuan anu signifikan dina beurat awak, gajih awakna, ukuranana cangkéng, kadar kolesterol, kadar gula getih sarta kadar C protéin -reactive (a kamajuan tina peradangan). nalungtik aub 102 urang kaleuwihan beurat atawa obese cageur; satengah tina pamilon narima pelem Afrika, sedengkeun satengah séjén dibere placebo a.
Sajaba ti, ulikan dina Lipid di Kaséhatan sarta Panyakit 2008 dituduhkeun yén nyokot kombinasi pelem Afrika sarta cissus (hiji ramuan lila dipaké natambaan Ayurvedic) bisa ngabantu ngalawan obesitas. Saban poé salila 10 minggu, 72 pamilon obese atawa kaleuwihan beurat nyandak capsules ngandung salah sahiji tilu zat: a placebo, anu pelem Afrika / cissus kombinasi atanapi cissus nyalira.
Ku tungtung ulikan urang, anggota grup pelem / cissus Afrika némbongkeun reductions greatest dina beurat awak, gajih awakna, ukuran cangkeng jeung kadar kolesterol.
Dina ieu panalungtikan dumasar-sato, élmuwan geus ditangtukeun yén pelem Afrika bisa ngalawan obesitas ku inhibiting ngembangkeun sél lemak.
Caveats
Saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan pamakéan jangka panjang pelem Afrika. Aya sababaraha bukti yén pelem Afrika bisa memicu efek samping hampang, sapertos nu lieur, sungut garing, gangguan saré jeung masalah cerna.
Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk. Ogé tetep dina pikiran nu kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Dimana Teangan Afrika Mangga
Lega sadia keur meuli online, suplemén ngandung pelem Afrika anu loba dijual di toko alam-dahareun jeung di toko specializing di suplemén dietary.
Ngagunakeun Afrika Mangga pikeun Loss Beurat
Alatan kurangna ngarojong panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun Afrika Mangga salaku perlakuan pikeun leungitna beurat.
Lamun ditéang ka leungit beurat, Nasional Institutes of Kaséhatan ngajak handap hiji rencana beurat-manajemén nu pasang dahar cageur kalayan latihan biasa. Ngajaga hiji diary dahareun, meunang dalapan jam sare unggal wengi sarta menata stress Anjeun ogé bisa mantuan anjeun ngahontal sarta ngajaga beurat séhat.
Lamun nuju tempo pamakean pelem Afrika keur kaayaan hiji (kayaning diabetes), pastikeun konsultasi dokter anjeun saméméh dimimitian regimen suplement Anjeun. perawatan baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kalawan pelem Afrika sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
sumber
Nasional Institutes of Kaséhatan. "Beurat-Control Émbaran Network - Loss Beurat pikeun Kahirupan". Manih Publikasi No. 04-3700. Januari 2009.
Ngondi JL, Etoundi SM, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben Buyung. "IGOB131, a ekstrak cikal novél ngeunaan tutuwuhan Irvingia gabonensis Afrika Kulon, nyata ngurangan beurat awak sarta ngaronjatkeun parameter métabolik manusa kaleuwihan beurat dina ganda-buta panalungtikan dikawasa placebo randomized". Lipid Kaséhatan dis. 2009 Mar 2; 8: 7.
Oben Buyung, Ngondi JL, Blum K. "inhibisi ekstrak cikal Irvingia gabonensis (OB131) on adipogenesis sakumaha dimédiasi via handap-pangaturan éta PPARgamma sarta gén leptin jeung up-régulasi ti gén adiponectin". Lipid Kaséhatan dis. 2008 Nov 13; 7: 44.
Oben Buyung, Ngondi JL, Momo CN, Agbor ga, Sobgui CS. "Pamakéan a Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis kombinasi di manajemen leungitna beurat: a ganda-buta ulikan placebo-dikawasa." Lipid Kaséhatan dis. 2008 Mar 31; 7: 12.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.