Lamun hirup kelamin Anjeun nyaéta lackluster saeutik tina telat, lakukeun yoga rutin bisa jadi ngan hal anu mawa sababaraha énergi anyar ka pangkeng (atawa dimana wae). Yoga bisa ngaronjatkeun kahirupan sex Anjeun dina dua tingkat: méntal sarta fisik. Yoga counteracts stress, kacapean, jeung nagara miskin timer gambar, sakabéh nu bisa ngurangan libido Anjeun. Anjeun oge bakal nyandak kauntungan tina ngaronjatna kabugaran fisik anjeun, utamana ngajentrekeun, kalenturan, sarta control otot.
Ngurangan Stress na kacapean
Euweuh nyimpen anjeun "kaluar tina haté" kawas rarasaan stressed jeung capé. Lakukeun yoga rutin ieu kabuktian ngurangan setrés, jeung, kawas naon wae bentuk latihan, bakal mere Anjeun leuwih énergi.
Ningkatkeun Awak Gambar anjeun
Perasaan alus ngeunaan diri sareng nyaman dina awak anjeun konci ka kahirupan sex sehat sarta minuhan. Lamun anjeun ngalakukeun yoga, anjeun jadi intimately akrab jeung awak anjeun sarta naon eta tiasa ngalakukeun. Anjeun oge diajar nampa tur jadi peka awak anjeun sakumaha anu kasebut kiwari (teu 15 taun ka pengker nalika anjeun di SMA atawa sanggeus anjeun leungit beurat orok sarta meunang deui kana jeans ceking anjeun). Dina waktu nu sarua, anjeun bakal berkembang putus jeung otot nada, sangkan anjeun ogé bakal béda jeung ngarasa leuwih hadé.
Jadi di Hadir
Yoga nyorong urang janten dina momen hadir, ngaronjatkeun konsentrasi sarta kasadaran. Mun anjeun geus kungsi kapanggih diri pamikiran ngeunaan balanja grocery anjeun atanapi Hukum sarta Undang Orde salila kelamin, anjeun bakal diajar teknik, kayaning fokus napas, nepi ka mawa diri deui ka jaman kiwari.
Ngaluhuran Kasadaran Awak anjeun
Yoga miwarang anjeun mindahkeun awak anjeun dina cara pisan husus. Contona, pikeun ngaronjatkeun Anjeun alignment , anjeun diajar ngasingkeun nu halves pelvic ku cara ngagerakkeun hiji sisi tina pelvis bari ngajaga lianna masih. Antukna, anjeun diajar akal nu alignment bener dina awak anjeun sorangan tur saluyukeun diri.
sensitipitas Ieu ekstrim kana mékanika awak tumuwuh dina sambungan akal-awakna, sahingga anjeun beuki di Ngepaskeun kalawan awak anjeun sorangan.
Ningkatkeun kalenturan anjeun, sensitipitas, sarta Control
Kalenturan ngaronjat ngaliwatan penah kawas openers hip , nu ngawenangkeun keur rentang lega gerak. Anggap jenis ieu ngeunaan posisi nu counteract jam unggal poé méakkeun linggih di mobil atawa dina hiji terminal komputer, ogé bisa ngaronjatkeun sirkulasi sarta aliran getih ngaliwatan pelvis, ngaronjatna sensitipitas. The instruksi tina mula bandha (konci root), nu ngarupakeun gambar di na nepi di lantai pelvic, loba kawas Kegel, bisa nyieun hiji kasadaran tur kontrol aréa ieu ogé nguatkeun ieu otot anyar-kapanggih.
Catetan dina Yoga na Sex
- Mun pasangan Anjeun teu yoga atawa geus kabuka pikeun nyobaan eta, anjeun bisa neangan narik ku practicing babarengan. buku yoga pasangan jeung kelas nu gampang sadia pikeun maranéhanana wanting ngajajah Avenue ieu.
- Terus di pikiran nu aya kasus nu hiji disfungsi seksual perlu dirawat ku dokter atanapi therapist.