Sanggeus hiji tatu, hal anu penting pikeun nuturkeun metoda béas pikeun mantuan peradangan kontrol. Béas mangrupa akronim keur Rest, És, skéma, sarta élévasi.
Kadé panawaran és ka jaringan tatu, utamana dina mangsa awal, atawa akut, fase tatu. és mantuan ngurangan nyeri, suhu jaringan handap, sarta ngurangan bareuh sabudeureun situs tatu.
Compressing situs luka ku és nu ogé bisa mantuan ngadalikeun bareuh. Ku ngadalikeun peradangan kalawan és na komprési mimiti sanggeus tatu, anjeun tiasa mantuan mulasara rentang luyu gerak jeung mobilitas sabudeureun bagian awakna tatu Anjeun.
Aya loba cara nerapkeun és mun awak. Toko meuli kantong és na bungkus tiis bisa dipaké. Anjeun oge bisa soak bagian awakna tatu anjeun dina whirlpool tiis atawa bak. Nyieun kantong reusable és sorangan oge hiji pilihan. Komprési bisa disadiakeun kalawan perban Ace, tapi pastikeun yén perban henteu dibungkus on teuing ketang. Anjeun teu hoyong lengkep neukteuk off sirkulasi.
És tape nyaéta produk anu tiasa nyadiakeun Anjeun sareng terapi tiis tur komprési sadayana sakaligus. Dilarapkeun sanggeus tatu, éta bisa mantuan pikeun ngurangan nyeri na bareuh nu bisa lumangsung salila fase radang akut tina penyembuhan.
Kumaha Dupi eta Gawé?
És tape nyaéta perban fléksibel anu infused ku gél cooling.
Nalika És pita ieu kakeunaan hawa sarta dilarapkeun ka bagian awak tatu, gél karasaeun tiis ngalawan kulit. pangaruh cooling Ieu bisa lepas nepi ka 5-6 jam. Nalika ngahiji jeung perban fleksibel, bisa nyadiakeun és na komprési dina tunggal, bungkus gampang-to-nerapkeun.
Sanajan És pita bisa dipaké katuhu tina kantong éta, éta ogé bisa disimpen dina kulkas anjeun pikeun ningkatkeun éfék cooling produk.
És tape teu matak disimpen dina freezer nu; anu bakal nyieun teuing hésé mungkus sabudeureun bagian awakna tatu Anjeun.
The naros
Aya loba mangpaat pikeun ngagunakeun És tape. Kahiji, produk kasebut gampang ngagunakeun. Kantun buka nepi kantong, cokot kaluar roll of És pita, tur mimitian wrapping eta sabudeureun bagian awakna tatu Anjeun. The bungkus teken nepi sorangan, jadi nu És pita tetep di tempat tanpa ngabogaan ngagunakeun sagala fasteners lianna.
És pita oge gampang pikeun motong. The roll baku nyaeta 48 inci lila ku 2 inci lega. Paling tatu merlukeun loba kurang ti roll pinuh. Kantun make gunting keur motong jumlah pasti nu peryogi, lajeng nyimpen sésana dina kantong resealable.
Sanggeus 15-20 menit tina aplikasi pita És, produk nu harese dihapus, digulung nepi, diteundeun dina kantong, sarta dipaké deui. roll bisa dipaké sababaraha kali, tur eta wungkul leungiteun kualitas cooling na sanggeus sababaraha kagunaan.
Tungtungna, anu manfaat tina És pita téh nya éta bisa dibabawa jeung anjeun teu kedah a cooler tina és atawa kulkas pikeun nyimpen eta. Hal ieu ngajadikeun eta sampurna pikeun hiji aplikasi és na komprési rusuh langsung saatos a tatu olahraga. Ogé bisa jadi mangpaat pikeun turunna pain and inflammation of carpal sindrom torowongan, jadi roll hiji bisa jadi diteundeun salaku kantor ngagunakeun mangsa ngarecah jam gawé.
The Kontra
Bari És pita sigana janten produk geulis santun, aya sababaraha kontra anu patut mentioning. Kahiji, gél anu infused dina bungkus fléksibel anu bit smelly. Teu rada sakumaha kuat smelling sakumaha Ben-Gay atanapi Bio-freeze tapi hancana boga bau kimia-tipe ngeunaan eta.
És pita, bari alus keur relief nyeri saharita jeung kontrol peradangan, henteu sigana meunang cukup tiis nalika dipaké katuhu tina iket dina suhu kamar. Lamun disimpen dina kulkas, éta teu kitu, sigana rada bit colder jeung bisa nyadiakeun leuwih cooling terapi kana pamadegan bagian awak nalangsara ti tendinitis atanapi bursitis.
kualitas négatip sejen ngeunaan És pita téh nya éta bit gooey. Faktor gooey Ieu annoyance minor. Ieu ngan karasaeun bit caket nalika keur dilarapkeun kana awak. A sababaraha flecks tina gél biru bisa ogé jadi tinggaleun sabot bungkus És pita dicabut. És pita ogé bisa lengket pakean anjeun.
Garis handap
Lamun Anjeun keur pilari gancang, dina éta-lebet produk nyadiakeun cooling terapi kana luka atawa hemeng bagian awak, És pita bisa janten pilihan alus. Ieu mangrupakeun item lumrah mun gaduh on leungeun dina kantong athletic Anjeun pikeun mantuan nyadiakeun cooling komprési bisi sangsara a tatu minor bari milu dina athletics. Ogé bisa jadi mangpaat pikeun nyadiakeun cooling relief kana bagian awak nalangsara ti overuse atawa galur repetitive tatu. Gemblengna, eta mangrupakeun mangpaat mimiti produk bantuan nyadiakeun és awal jeung komprési sanggeus tatu.