Pedometer Leumpang
A juta léngkah hurung kawas pisan, sabaraha lila eta bakal butuh maneh leumpang hiji juta léngkah? Upami Anjeun keur make hiji pedometer atanapi kabugaran band maneh bakal bisa asup hiji juta léngkah dina 100 dinten lamun walked 10.000 léngkah per poé .
Ieu tujuan anjeun bisa hayang diatur dina awal taun ka memotivasi diri leumpang jeung latihan. Di dieu beuki rinci ngeunaan jumlah badag kieu upami Anjeun hoyong gabung di Million Lengkah Club.
Kumaha Long Dupi Ieu Candak ka Leumpang Hiji Million Hambalan?
A has ajeg Pace leumpang téh tilu mil per jam atawa lima kilometer per jam. Hayu urang narjamahkeun eta kana jam leumpang.
- 166,7 jam leumpang tilu mil per jam. Ampir tujuh poé pinuh ku leumpang.
- Ngan dina dua jam leumpang per poé (1:50) pikeun 91 poé di tilu mil per jam.
Ayeuna nempo yén ti hiji titik léngkah pedometer sadayana poé of view.
- Dina 5000 léngkah per dinten, éta bakal nyandak anjeun 200 dinten.
- Dina 8000 léngkah per dinten, éta bakal nyandak anjeun 125 dinten.
- Dina 10.000 léngkah per dinten , éta bakal nyandak anjeun 100 dinten.
Kumaha Jauh nyaeta Hiji Million Hambalan?
Hiji stride rata achieves ngeunaan 2000 léngkah per mil. Tapi lamun boga suku pondok, anjeun bisa asup 2300 hambalan per mil. Tempo nu langkung lengkep ihwal kumaha cara ngukur stride Anjeun .
- 500 mil atawa 806 kilometer kalawan stride rata.
- 435 mil atawa 701 kilometer ku stride pondok.
- 2016 kali sabudeureun hiji lagu 400 méteran jalan.
- 8.800 widang bal atanapi widang maénbal.
- 9.778 "walks" dina baseball.
- A walk tina Camino de Santiago ti Saint-Jean-Pied-de-Port di Perancis, mun Santiago de Compostela, Spanyol.
- A walk ti San Diego jeung San Fransisco, California.
- A walk ti Detroit, Michigan ka New York City, New York.
- A walk ti Paris, Perancis jeung Milan, Italia.
- A walk ti cliffs bodas tina Dover, Inggris jeung Edinburgh, Skotlandia. Satuluyna anjeun bisa nyanyi bareng jeung The Proclaimers, "Abdi leumpang 500 mil ..."
Ti sudut pandang poean:
5,5 mil atawa 8.9 kilométer per poé salila 90 poé.
Kumaha Loba Kalori Ulah Anjeun kaduruk dina Million Hambalan?
A juta léngkah nundutan ngeunaan 40.000 kalori pikeun jalma 150 pound. Éta 11 pon tina gajih. Tempo deui jeung léngkah pedometer kalori grafik kalkulator .
Kumaha Ulah Anjeun Ukur 1.000.000 Hambalan?
Pedometers cacah lengkah leumpang. pedometers basajan cacah léngkah anjeun dugi ka ngareset jumlahna, sarta ngan bisa ngadaptar nepi ka 99.999 hambalan. Anjeun bakal kedah tetep lagu unggal waktos Anjeun "odometer ngancik" di jalan Anjeun ka juta. Anjeun oge bisa mibanda nyata haté-nyeri lamun ngahaja pencét tombol reset na leungit hiji count badag. Tempo nyokot luhur pikeun pedometers .
Loba pedometers canggih tur kagiatan monitor cacah sagala-dinten léngkah tur otomatis ngareset di tengah wengi, nyimpen dinten saméméhna dina mémori. Pedometers na pita kabugaran kayaning pamadegan ti Fitbit link ka aktip atanapi dashboards online nyingkronkeun sarta simpen data Anjeun. Anjeun tiasa marios totalna pikeun poé, minggu, sarta sasih online atawa di hiji aplikasi.
Kabéh Hambalan Poé atanapi workouts?
Anjeun tiasa boh ngagem pedometer a sadayana dintenna pikeun cacah sakabéh aktivitas, atawa ngan ngagem eta pikeun workouts leumpang dedicated. Ieu hitungan pilihan pribadi salaku nu Anjeun lagu. Studi némbongkeun yén aya resiko kaséhatan keur diuk panjang teuing, jeung kauntungan kaséhatan keur achieving 30 menit atawa leuwih tina sedeng aktivitas fisik inténsitas per poé.
Hadé Éta diuk kirang na mun meunang dina workout leumpang brisk, teuing.
Sababaraha pedometers lagu ukur lengkah, sedengkeun nu sejenna kayaning Omron HJ-321 ogé lagu sedeng-inténsitas "aérobik" aktivitas nyalira.
Lalampahan ka Million Hambalan
Linda ngagabung di tantangan pikeun ngahontal hiji juta léngkah dina 91 poé. Dimimitian 1 Januari dinya nyandak Linda dugi April 3 ngahontal 1.000.000 léngkah didaptarkeun dina pedometers nya. Manehna ngagem boh Fitbit Hiji waistband pedometer jeung band kabugaran Nike + Fuelband paling poé unggal poe. Manehna ngomong deui ieu mah gampang ngan meunang gol aktivitas sapopoé dirina dina Fuelband dina maot usum.
Manehna tumaros loba lorong leumpang jam gawé sarta resorted ka leumpang dina mall lokal sababaraha kali dina sabtu minggu teh.
Dina poé hadé, manéhna teu brisk leumpang hiji-mil workouts on ngarecah Karya nya jeung ngarasakeun hiji kelas Zumba mingguan. Lajeng dina weekends, manéhna teu deui walks, kaasup 10-kilometer volkssport walks, 9-mil latihan walks, sarta dua satengah Marathon walks. Maranéhanana boosted totalna hambalan nya.
Bakal Anjeun Leumpang 1.000.000 Hambalan?
Sanajan kitu anjeun milih meunang aya, anjeun, teuing, bisa gabung ka Million Lengkah Club. Téh mangrupa fun Tujuanana pikeun nyetél tur ngahontal.