Mutuskeun kumaha mun teu ngagem handapeun baju workout Anjeun brings nepi masalah tina penampilan, kanyamanan, rojongan, komo garis panty. Naon biasana ngagem sigana moal ngawula Anjeun ogé dina gim. Ngan anjeun milih pakean workout anjeun pikeun mindahkeun kalawan awak anjeun, anjeun kudu baju jero nu ogé bakal nedunan teu ngahalangan anjeun.
olahraga Bras
A bra olahraga mangrupakeun pilihan logis pikeun aerobics, ngajalankeun, sarta sagala aktivitas anu ngalibatkeun luncat.
Tapi anjeun ogé bakal manggihan hiji pilihan alus keur Pilates, yoga, sarta ampir sagala aktivitas latihan. Olahraga bras masihan rojongan pikeun ngurangan mumbul na gerak uncomfortable. Éta nu dirancang pikeun mindahkeun ogé anjeun pulas na ngalipet.
Olahraga bras geus datangna cara lila leuwih taun sarta anjeun bisa manggihan eta di ngan ngeunaan widang naon waé gaya nu peryogi nampung bentukna anjeun jeung cut ti tops Anjeun. Sedengkeun gaya aslina anu compressing, anjeun tiasa manggihan gaya nu masihan rojongan tanpa flattening Anjeun tos rengse.
Pilih olahraga bras dijieunna tina breathable, lawon kesang-wicking tinimbang katun. Ieu bakal nulungan nyegah chafing tur bakal leuwih nyaman dina mangsa latihan. Upami Anjeun gaduh breasts leutik sarta euweuh masalah bouncing, Anjeun meureun hoyong laksana tanpa bra a, jadi sadar yen nipple chafing masalah umum nu mangrupa bra olahraga bisa nyegah. Wewengkon di handapeun breasts Anjeun oge rawan chafing, jadi milih bra nu boga rata elastis di wewengkon éta jeung make olahan anti chafing lamun masih boga masalah.
baju jero
Mutuskeun kumaha tipe baju jero mun teu ngagem kana handap butuh sababaraha experimentation. Unggal awéwé ngabogaan wangun béda jeung gaya. Anjeun bisa manggihan yén thong anjeun, briefs, budak kolor, atawa bikini numpak nepi atawa ngairitasi Anjeun mun anjeun laksana tur éta alus pikeun ékspérimén kalawan naon gaya baju jero jalan pangalusna pikeun aktivitas anjeun sarta wangun awak.
Aturan kahiji nyaéta yén Uap-wicking na breathable fabrics nu pikaresep kanggo workouts. Bari aturan katun pikeun sakabéh poé ngagem, pikeun workouts Anjeun meureun hoyong fabrics anu hadé dina transporting Uap jauh ti kulit Anjeun. Katun teu ngambekan, tapi bisa jadi teu bisa nyimpen nepi nalika anjeun meunang sweaty.
Latihan bisa ningkatkeun iritasi tina baju jero anjeun, sangkan milih fabrics lemes tinimbang renda na ulah desain anu gaduh motong. Elastis sabudeureun hips na bukaan leg teu kudu jadi ketang nu ditungtungan ku chafing anjeun mindahkeun.
Ngagem thong ngarupakeun pilihan populér pikeun kabebasan gerakan sarta Ngahindarkeun garis panty. Tapi anjeun bakal kudu mastikeun eta teu rubbing maneh cara salah sarta ngabalukarkeun iritasi dina crotch Anjeun. Dina kasus awon, nu bisa ningkatkeun resiko anjeun tina inféksi heunceut. Anjeun meureun hoyong néangan desain anu boga waistband lega pikeun kanyamanan.
Loba desain tina ngajalankeun tights na kolor latihan boga diwangun-di liner na teu merlukeun maké baju jero. Nu bisa janten pilihan nyaman.
Anjeun oge bisa ulah aya garis panty kalawan desain baju jero ku joki jeung lianna merek anu laser cut na dijieun tanpa band ti elastis. Hasilna, lawon henteu nyieun hiji garis ngalawan kulit Anjeun.
Pikeun nyegah iritasi sarta résiko inféksi, ngarobah kana beresih, baju jero garing sanggeus workout Anjeun. Ngajaga kulit Anjeun tur rarangan garing téh kalawan cara anu pangalusna pikeun nyegah masalah ieu.
Shapewear
Hayu urang pikabitaeun mun teu ngagem shapewear anu langsung teu naon akang kelas latihan Anjeun nyandak sahenteuna sababaraha minggu keur ngalengkepan. Tapi éta pangalusna nolak pangjurung ieu, utamana lamun bade ka Pilates atawa yoga kelas . Anjeun kedah tiasa ngambekan kalawan bébas tur instruktur Anjeun perlu bisa akurat ningali naon anu anjeun lakukeun.
Di sisi séjén, lamun perlu saeutik shapewear mun ngarasa nyaman cukup buka laksana kelas pisan atanapi mun teu ngagem baju workout anjeun dina publik, buka for eta jeung ngagem Spanx atawa merk sejen.
> Sumber:
> Helm MF, N. Helm T, masalah Kulit F. Bergfeld W. dina runner jarak jauh 2500 taun sanggeus perang tina Marathon. Internasional Journal of Dermatology. 2012; 51 (3): 263-270. Doi: 10,1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.