Kumaha cicing aman nalika ngajalankeun dina salju
Lamun resep ngajalankeun luar dina mangsa tapi salempang ngeunaan slipping tur ngageser dina salju jeung és, aya kénéh cara anjeun bisa meunang di luar jeung bisa aman. Biasa kaamanan cuaca jalan tiis aturan berlaku. Rék pakéan leres tur nengetan suhu sarta angin chill. Tapi anjeun ogé kudu nyandak sababaraha lengkah tambahan tetep kaki anjeun haneut tur ulah slipping sarta ragrag.
Nyandak masihan pikeun nyiapkeun ngajalankeun on salju jeung és sia waktu. Urang teu boga data tepat dina résiko tina tatu alatan ngajalankeun on és jeung salju, tapi kami nyaho aya hiji résiko signifikan. Numutkeun Dinas AS Tenaga Kerja, aya 42.480 tatu gaw ngalibetkeun és, salju, jeung hujan salju di 2014 nyalira (taun kamari keur nu urang gaduh data.) Pasti, ieu ngawengku sababaraha tipe tina tatu sarta ngan ngawengku pamadegan nu kajadian jam gawé tapi hancana ngagambarkeun pentingna pamikiran kaamanan mimiti saméméh anjeun lengkah kaluar panto pikeun ngajalankeun.
Di dieu aya sababaraha tips pikeun cicing aman sareng nyaman lamun hayang nepi ka ngajalankeun on és jeung salju.
Ngagem Hat hiji Kalawan penggir a
Lamun urang snowing sakumaha nu nuju ngajalankeun, ngagem topi jeung penggir pikeun tetep salju ti nganiaya ramo Anjeun. pisibilitas nu diréduksi ti raray pinuh salju, nutup panon anjeun, atawa squinting, bisa ngakibatkeun ragrag malah lamun éta teu leueur.
Aya usum topi jalan anu datangna kalawan penggir a, kayaning salah ieu ti Asics (Beuli on Amazon.com.) Mun anjeun teu boga hat kawas éta, anjeun tiasa nganggo topi jalan biasa kalawan penggir sarta ngagem fleece a hat atawa headband leuwih hat nu tetep haneut sirah anjeun.
Paké Grippers És
Kurangna traction on salju jeung és bisa kalayan gampang ngakibatkeun slipping, ngageser, sarta ragrag. Lalaki Pakem on salju jeung és bisa ngurangan résiko umum ieu ngajalankeun di usum tiis.
Yaktrax És Grippers (Beuli on Amazon.com) nawiskeun traction jeung kapercayaan keur ngajalankeun usum tiis. Aranjeunna dieunakeun katuhu ngaliwatan sapatu anjeun ngajalankeun, tanpa nambahkeun beurat nanaon. The coils spikeless nyadiakeun padet, Pakem diprediksi sangkan anjeun teu dieunakeun atanapi slide.
coba Snowshoeing
Campur hal up na coba hiji tipe béda tina workout kalayan sapasang snowshoes. Lamun bisa ngajalankeun, anjeun tiasa snowshoe, sarta snowshoeing bypasses resiko alamiah tina ngajalankeun dina salju jeung és.
Loba tempat anu nyewa skis ogé nyéwa snowshoes, jadi anjeun bisa coba aranjeunna kaluar tur tingal lamun jiga snowshoeing méméh nyieun hiji investasi. Anjeun oge bisa manggihan snowshoes dipaké di jualan tag na dina situs kayaning Craigslist atanapi eBay. Kusabab loba jalma mésér snowshoes jeung dipake ku maranehna saeutik, upami, sakabehna, anjeun bisa neangan snowshoes anyar atawa ampir anyar pikeun teuing kirang ti harga toko.
Meunang pasangan Trail ngajalankeun sapatu
Upami Sadérék loba salju jalan, anjeun bisa hayang investasi di sababaraha sapatu satapak jalan. Trail ngajalankeun sapatu anu biasana leuwih cai-bukti ti sapatu jalan tradisional jeung bisa méré traction leuwih saeutik di salju.
Na satapak ngajalankeun sapatu henteu ngan alus keur ngajalankeun usum tiis. Anjeun masih bisa make eta dina bulan warmer lamun nu nuju ngajalankeun on trails. Mun anjeun teu surti sapatu naon satapak bakal jadi pangalusna, pariksa kaluar pikiran ieu dina pangalusna lalaki jeung pangalusna jalan satapak awéwé ngajalankeun sapatu .
Nempatkeun Screws on jalan sapatu anjeun pikeun traction
Sababaraha urang geus diusahakeun métode DIY palinter pikeun ngurangan résiko maranéhanana slipping on salju jeung és bari ngajalankeun. Hiji jalma screws hex-sirah aman dina Soles tina sapasang ngajalankeun sapatu; anjeun bisa pariksa kaluar video YouTube-Na dina kumaha carana sangkan sapatu sorangan és / salju jalan. Lamun neuteup sabudeureun anjeun gé dicatet yén loba batur geus devised métode pisan kreatif ngeunaan ngaronjatkeun traction nyieun usum ngajalankeun aman.
Hiji catetan tina caution aya dina urutan kitu, upami anjeun milih coba salah sahiji metode akalna pikeun nyieun ngajalankeun on salju jeung és aman. Aya resiko alamiah pikeun nambahkeun hardware keur sapatu jalan anjeun (jigana salah sahiji alesan anjeun teu tingali ieu dipasarkan) jeung kudu tetep kieu dina pikiran lamun sirahna kaluar panto kalayan footwear Anjeun doctored.
Paké Dua Pasangan tina kaos kaki
Ngajaga kaki anjeun haneut salila ngalir usum tiasa tangtangan, tapi aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun. Munggaran sadaya, aya sababaraha ukuran pisan basajan, tapi oft-poho anjeun tiasa nyandak. Coba mun pastikeun kaki anjeun téh haneut sateuacan Anjeun kantor kaluar panto na ulah puddles na leutak salju lamun bisa.
Lamun sih tiis, Anjeun bisa jadi kudu ngagem dua pasang kaos kaki-hiji thinner (matérial sintétis) masangkeun pangdeukeutna ka suku anjeun sarta kandel (wol) pasangan leuwih aranjeunna. Anjeun tiasa diajar ngeunaan pangalusna kaos kaki usum jalan .
Hiji caveat pikeun strategi ieu nu kudu ati-ati nu sapatu anjeun ngajalankeun masih cocog leres jeung lapisan tambahan. Anjeun meureun hoyong mésér pasangan sejen tina ngajalankeun sapatu anu mangrupa ukuran 1/2 badag ti sapatu jalan biasa, jadi Anjeun gaduh sababaraha rohangan tambahan.
Pikeun mantuan nyegah kaki anjeun ti sweating teuing, menyemprot antiperspirant on aranjeunna saméméh anjeun tiasa nyimpen kaos kaki Anjeun on.
pilihan sejen pikeun ngajaga kaki anjeun haneut nyaeta ngagunakeun warmers toe dina sapatu anjeun ngajalankeun.
Handap Line pikeun ngajalankeun di Winter?
Ngajalankeun on salju jeung és brings poténsial pikeun slips sarta ragrag, tapi hiji ukuran mudah tiasa ningkatkeun kaamanan Anjeun. Inget tetep hiji panon dina faktor hawa jeung angin chill, sarta ngantep batur nyaho mun anjeun diharepkeun deui jalur nu anjeun nyokot.
> Sumber:
> Biro Statistik Buruh, AS Departemen Buruh, The Ékonomi pepegatan, 42.480 Tatu Gawé aub És, hujan salju, atawa Salju di 2014. https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-injuries- aub-és-hujan salju-atawa-salju-di-2014.htm