Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 152
Gajih - 1G
Carbs - 28g
Protéin - 8g
Total sareng 5 mnt
Prep 5 mnt, Cook 0 mnt
Servings 1
Sanajan sababaraha émbaran anjeun bisa ngadenge, kafein, sarta kopi sacara umum, ulah ngangkat resiko pikeun hipertensi (darah tinggi). Sababaraha studi geus ditémbongkeun yén konsumsi nepi ka 4 cangkir kopi boga pangaruh dina hipertensi, jadi lamun geus a drinker kopi, anjeun teu kudu salempang.
Mun anjeun teu miara kopi, kumaha oge, atanapi nu ditéang cara anyar refreshing ka meunang kafein isuk anjeun, hiji matcha iced tea héjo latte bisa jadi jawaban. Matcha mangrupakeun formulir tipung tea héjo nu gaul langsung kana cairan tanpa steeping, jadi Anjeun neangan manfaat tina consuming daun tea sadayana, kaasup a dosage loba nu leuwih luhur tina catechins nu antioksidan potent, ti green tea biasa.
iced matcha héjo latte tea ieu dijieun kalayan ngan 3 bahan basajan tur mangrupakeun inuman refreshing jeung bergizi nu bisa Anjeun mecut up dina ngan menit a. Anjeun bisa ngaluyukeun eta kalawan jenis favorit anjeun tina susu atanapi sweetener pikeun inuman panas lezat, antioksidan-kaeusi.
bahan
- susu skim 1 cup atanapi susu almond unsweetened
- 1/2 séndok matcha bubuk
- 1 séndok agave lampu nectar
- es
siap-siapna
Dina cangkir kaca ukur, vigorously whisk babarengan susu, bubuk matcha na agave dugi matcha bubar.
Tuang leuwih és terasrasakeun!
Variasi bahan sarta panggantian
Paké sagala jenis susu maneh resep . Tetep kalori low kalawan susu skim atanapi susu almond unsweetened.
Sangkan diabetes-friendly ieu, make saeutik saeutik tina stevia cair tinimbang nectar agave.