Lamun anjeun mikir parabot imah gym , Anjeun bisa gambar mesin gede pisan badag nu nyandak up ton spasi na nawiskeun jumlah kawates latihan.
Asupkeun Bowflex Revolusi XP nu kabukti gym imah tradisional di ceuli na. Ieu nawiskeun well-dijieun, mesin-kualitas luhur keur ngarep exerciser spasi-crunched. mesin leutik ieu nawarkeun hiji menak 90 latihan pikeun sakabéh awak sapanjang kalayan variasi sajajalan jeung asesoris.
téhnologi lalawanan nu motong-ujung SpiraFlex ngagantikeun Heavyweights of gyms tradisional, nyieun gerakan halus tur nangtang sagala dina waktu nu sarua.
The dasar
Kuring kudu ngaku, Kuring geus pernah jadi kipas tina gyms imah . Aranjeunna geus gede pisan, mahal, nyandak up cara teuing spasi na nawiskeun latihan boring heubeul sami. Malah loba ngeunaan klien kuring gaduh gyms multi-stasiun aranjeunna pernah make, jadi loba ieu cukup mungkas nepi ngumpulkeun lebu.
Generasi ieu anyar gyms home mana saluareun mesin gede pisan badag jeung nawarkeun hal latihan ngarep bisa (jeung bakal) sabenerna make pikeun ngawangun kakuatan , otot, sarta daya tahan. Di handap ieu mangrupa standouts nyata pikeun Bowflex Revolusi XP.
ci Ukuran
Bener kudu ngahargaan ukuran XP nu. Di ukur 5-suku 5-inci ku 3-suku 2-inci, nu XP sampurna lamun nu pisan dugi kana spasi latihan di imah Anjeun.
Anjeun malah bisa make eta upami Anjeun gaduh ceilings low. Sanajan kitu, lamun nambahan munara iwung pilihan, éta raises jangkungna tina 6-suku 1 inci nepi ka 6-suku 11 inci.
Bowflex ngajak anjeun gaduh hiji spasi workout sadia tina 7-suku x 5-suku 4-inci, tapi kuring kungsi kirang ti éta sarta teu ngajalankeun kana sagala masalah.
Rupa latihan
Bari paling gyms home nawiskeun ngalir dawam kayaning pencét dada, pulldown iwung, extension leg, jeung sajabana, nu XP nawarkeun 90 latihan béda . rupa ieu téh aya sabab aya loba pangaluyuan basajan bisa nyieun ka leungeun jeung katrol sistem.
Ngagabungkeun nu jeung tipe husus lalawanan dipaké, sarta rutin latihan Anjeun tiasa rada rupa-rupa.
lawanan
Sejen stand-kaluar teh téhnologi lalawanan SpiraFlex, anu ogé dipaké dina Station Spasi International. pelat nu kaasup boga beurat-gauge Straps elastis yén tighten sabudeureun hiji coil pangsi sentral dina mangsa latihan. Ieu sagemblengna eliminates butuh tumpukan beurat beurat.
Kumaha eta Karya
Lamun anjeun nempo XP, Anjeun bakal ningali yén mesin basajan pisan. Ieu ngawengku basa mana résistansi / timbangan anu housed sapanjang kalawan leungeun adjustable (disebut Merdika leungeun). Ogé kaasup hiji korsi removable na Pad deui tilu pulleys milih ti-leuwih dina leungeun jeung pulleys lokasina nu aya dina dasar mesin.
The pangaluyuan
Salaku kalawan mesin wae, salah sahiji ngagambarkeun kurva learning badag ieu pamahaman cara nyaluyukeun eta. The XP nyaeta heran basajan, sanajan eta Sigana pajeulit.
Leungeun ngaluyukeun dina 10 posisi béda ti luhur ka handap ku saukur ngadorong dina cecekelan jeung pindah ka nomer nu dipikahoyong. manual ka ngawengku setélan angka ieu pikeun sakabeh latihan ditémbongkeun, jadi anjeun teu kudu nebak. Anjeun oge bisa ngaluyukeun handles ambéh maranéhanana geus panjang atanapi pondok, nambahan deui rentang gerak pikeun latihan béda.
The pulleys nawiskeun cara séjén pikeun ngarobah tempat lalawanan asalna tina. Anjeun bisa ngagantelkeun kabel kana leungeun atawa ka pulleys handap nu aya dina dasar pikeun belah kawas curls bicep, woodchops, squats, sarta lunges. A abah squat ieu kaasup, sakumaha mangrupakeun leg kantétan removable pikeun curls jeung ekstensi sarta abah suku pikeun jero sarta luar pingping, quad, sarta latihan glute.
Anjeun oge bisa ngangkat, handap, atawa ngaleupaskeun korsi jeung Pad deui ngaganti posisi Anjeun. Ieu bisa disada matak ngabingungkeun, tapi kaasup manual sarta DVD acara Anjeun persis cara nyaluyukeun mesin pikeun meunang lalawanan dina ngan tempat katuhu pikeun tiap move.
Saatos sababaraha workouts praktekna, anu pangaluyuan jadi alam kadua.
Résistansi kana
Hiji masalah sababaraha exercisers mungkin gaduh sareng XP teh tipe lalawanan eta nawarkeun, nu béda ti beurat tradisional. mesin hadir kalawan 200 pon tina lempengan SpiraFlex, tapi maranéhna teu resep pelat beurat baku. Contona, nyokot piring 10-pound jeung anjeun gé nyadar éta sabenerna loba torek. Éta alatan lalawanan kasebut jero piring sarta ngan dina aktipitas mun anjeun ngagantelkeun piring di jalan nu bener.
Ieu adjustment gampang sejen. Anjeun nyorong beurat onto bar, balikkeun eta bari ngadorong eta jeung interlocks plat jeung beurat lianna. Elat datangna di 5-, 10-, 20-, sarta increments 40-pound nepi ka 200 pon, tapi anjeun bisa mesen langkung pelat lamun mikabutuhna.
Anjeun bisa manggihan yén bagian hardest ieu figuring kaluar sabaraha beurat ngagunakeun. Kusabab tegangan nu mangrupakeun konstanta (kawas kalawan dumbbells), anjeun nimu ngalir leuwih nangtang. Ogé, nu nuju gawe unggal sisi awak bebas na aya euweuh jalur tetep gerak, jadi Anjeun kudu make otot sorangan pikeun nyaimbangkeun awak. Hal ieu ngajadikeun anu latihan pisan hanca pikeun alam nyata. DVD The pohara mantuan dina diajar positioning ditangtoskeun pikeun belah.
Extras
Anjeun oge bisa mesen asesoris tambahan lamun resep. Bowflex nawarkeun hiji munara iwung sarta rak pikeun nyimpen beurat Anjeun. Aya hiji pilihan AB Balik Pad nu paling urang moal manggihan diperlukeun ti Pad deui nu hadir kalawan gawéna rupa. Aranjeunna ulah nyebut yén AB Balik Pad téh melengkung nawarkeun rojongan hadé pikeun latihan AB, jadi meureun nya mantuan keur sababaraha urang.
Pro jeung kontra
Gemblengna, abdi teu boga loba keluhan ngeunaan mesin ieu. Téh mangrupa mesin kualitas luhur kalawan téhnologi endah nu ngaheéat spasi acan nambihan pilihan luar biasa keur kumaha anjeun angkat beurat. Aya sawatara hal mikir ngeunaan, kumaha oge, sateuacan Anjeun meuli eta.
kontra
- Luhur kurva Learning: Kusabab aya kitu loba pilihan, anjeun bakal kedah investasi sababaraha waktos dina diajar kumaha carana ngatur mesin jeung cara milih jumlah katuhu beurat.
- Nangtang Résistansi: Upami nu nuju dipaké pikeun mesin tradisional, jenis ieu tahan bisa ngarasa loba harder. Beginners bisa manggihan eta uncomfortable dina munggaran.
- Harga: Di leuwih $ 2.000, mesin ieu teu mirah. Acan, teu overpriced boh keur naon anjeun meunang dina mulang. Ieu comparable mun loba gyms home multi-stasiun.
pro
- Ci Ukuran: Ieu gede boga mesin kakuatan kualitas nu nyokot up pisan saeutik spasi.
- Instruksional Pidio jeung manual: The instruksional DVD mana ngaliwatan rupa-rupa latihan sareng parentah lengkep ku palatih pribadi. manual ka ngawengku ton latihan, workouts, sarta séjén hébat leungitna beurat tur diet info.
- Rupa: Sagala dina XP nyaeta adjustable sangkan anjeun bisa ngaganti hiji latihan instan. Lampahkeun pencét dada seated teras cabut korsi éta, ngaluyukeun leungeun jeung ngalakukeun hiji ngadeg pencet pikeun nambahkeun hiji tantangan béda. Nangtung, diuk, sideku, make hiji bal latihan, coba hiji panangan dina hiji waktu atawa coba angka salah sahiji pilihan pikeun ngarobah latihan. Anjeun damel di unggal pesawat gerak nu sampurna pikeun latihan hanca .
Gemblengna, nu XP mangrupa pilihan alus teuing pikeun exercisers imah anu hoyong tantangan jeung rupa dina pakét leutik.
A Kecap Ti
Imah workout parabot tiasa janten investasi alus pikeun jalma katuhu. Alatan biaya tinggi mesin ieu, kumaha oge, leuwih sae pikeun jadi pageuh committed ka rutin latihan biasa méméh nyieun beuli a. Upami anjeun teu acan dimimitian digawé kaluar, mertimbangkeun a kaanggotaan gym mun meunang ngarasakeun pikeun eta. Gyms oge hiji kasempetan pikeun diajar kumaha kuduna make mesin jadi Anjeun bisa nyingkahan tatu.