Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 119
Gajih - 0G
Carbs - 29g
Protéin - 0G
Total sareng 15 mnt
Prep 5 mnt, Cook 10 mnt
Servings 1
Héjo tea jeung jahé ngadamel pikeun haneut, antioksidan refreshing kaeusi duo. Green tea ngandung polifenol kayaning flavonoid na catechins. Studi on pinareup, prostat, sarta kanker colorectal geus kapanggih yén maranéhanana anu inuman green tea bisa boga résiko handap kangker ieu.
green tea oge bisa ngurangan résiko panyakit cardiovascular. Jahé mangrupakeun sarua salaku ubar. komponén bioactive utama jahé sacara gingerol, nu boga épék antioksidan sarta anti radang. bungbu ieu geus ditémbongkeun keur mencegah seueul, sakumaha ogé panyakit isuk nalika kakandungan.
Ku ngagunakeun kombinasi cider apel jeung cai, ieu ngajaga inuman ti jadi teuing amis sarta karbohidrat kaeusi. Lamun perlu nu kalori tambahan, anjeun tiasa nganggo sagala cider tur euweuh cai.
bahan
- cai 1 cup
- 1 kantong tea héjo
- 1 cup cider apal
- 1 séndok peeled keureut jahé seger
siap-siapna
1. Dina pot leutik dina luhur kompor, haneut caina jeung kantong tea héjo sarta cider apal. Nambah keureut jahé.
2. Simmer campuran pikeun 5 menit leuwih panas low sedeng.
3. Tuang kana bodo a sarta ngalayanan, ngajaga keureut jahé dina cairan pikeun garnish.
Variasi bahan sarta panggantian
Cinta rasa jahé? Gantina nambahkeun keureut jahé, finely ngilu jahé ngagunakeun microplane a terus ditambahkeun ka cairan simmering.
Nambahkeun hiji séndok madu teh nikmat kieu lamun mikahayang hiji dorongan tambahan tina rasa amis.
Goreng jeung porsi Tips
Jieun hiji kendi badag ieu teh nilai tinggi-nutritive keur minggu jeung panas nepi porsi individu dina isuk atawa sore ngarasakeun. Coba eta iced tur nambahkeun lemon pikeun inuman tiis jeung refreshing. inuman ieu bakal balik hébat sareng salads na sandwiches, komo bisa meta salaku anu loba diperlukeun kafein pertengahan soré ngalereskeun!
Anjeun oge bisa masangkeun ieu infused-cider kalawan oat atanapi granola bar pikeun telat-wengi snack-kaeusi serat. Atawa, ngarasakeun eta isuk-isuk kalawan oatmeal favorit anjeun tepung haneut na tikoro-soothing.