Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 193
Gajih - 15g
Carbs - 8g
Protéin - 8g
Total sareng 15 mnt
Prep 15 mnt, Cook 0 mnt
Servings 3
Sanajan ukur sababaraha bahan, kangkung Salad basajan ieu pastikeun nyugemakeun. The haneut Bacon-flavored ganti baju téh adun nice tina amis tur haseum, cuka ngagabungkeun kalawan saeutik saeutik gula. ganti baju nu dijieun tina gajih Bacon teh hasilna, anu bisa disada kawas hiji indulgence tapi ukur sababaraha séndok.
Vérsi ieu teh Palasik haneut (atawa wilted) kangkung Salad harese digawe kana hidangan anu ku nambahkeun dicincang asak hayam, turki, atawa malah lauk atawa tahu. endog dicincang oge pilihan Palasik. Upami anjeun hoyong langkung sayuran, suung jeung cabe beureum karya utamana ogé.
bahan
- 1 (9 nepi ka 10 ounce) pakét orok kangkung
- 4 lembar Bacon (kandel-cut atawa 6 potongan ipis-cut)
- 1/4 cangkir bawang (minced)
- 1 cengkeh bawang bodas (minced)
- 2 sendok cuka cider (atawa jumlah sarua salaku gajih Bacon)
- uyah 1 ciwit
- 2 pinches cabé
- 2 teaspoons gula (atawa diganti gula sarimbag)
siap-siapna
- Nunda kangkung (jeung sayuran séjén lamun resep) dina mangkok badag. kangkung bakal ngaleutikan handap sababaraha di ganti baju panas, tapi nu peryogi kamar ka jalan.
- Rendang di Bacon jeung ngagoreng nepi ka garing. Dipiceun jeung séndok slotted na solokan on towels kertas.
- Mun anjeun resep salad enteng diasah, ninggalkeun ngeunaan 2 sendok tina gajih Bacon di loyang. Upami anjeun hoyong langkung ganti baju, ninggalkeun beuki gajih lajeng saimbang deui kalawan langkung cuka sarta sweetener bit langkung engké.
- Masak bawang di gajih salila 2 nepi ka 3 menit, lajeng nambahkeun bawang bodas, masak keur 15 ka 30 detik atawa nepika dimimitian jadi seungit. Janten Kade ulah coklat bodas atawa éta bakal meunang pait.
- Tambahkeun cuka, jeung kerok nepi ka bit coklat dina loyang. (Cuka bakal sigana potent tapi mellows gancang jeung panas sarta sweetener.) Tambahkeun ka asin, lada, tur sweetener. Aduk ngaleyurkeun, jeung tuang ganti baju leuwih bayem.
- Tos di kangkung (tongs dianggo ogé) dugi coated. Mindahkeun kana piring individu atawa cacah tur luhur jeung Bacon, goreng henteu. Tambahkeun toppings lianna upami hoyong.
Bahan Catetan jeung tambahan
Aya sih nya teu pira sweetener di resep ieu, tapi lamun mutuskeun anjeun rada kukituna ngagunakeun diganti gula, ngan pastikeun ukur make jumlah sarua. Stevia, contona, loba, loba amis batan gula na kituna anjeun ngan butuh saeutik saeutik. 1 cup gula sarua jeung 1 sendok stevia, jadi pikeun 2 teaspoons gula, anjeun kukituna meureun ukur perlu ciwit ménél stevia.
Ngahurungkeun Salad ieu kana hidangan leuwih penting, Anjeun bisa nambah sababaraha sayuran séjén ogé protéin. Sliced suung-kayaning crimini atanapi shiitake-bareng jeung peppers Anggang, hate artichoke, sarta grilled hayam bakal ngadamel piring utama nikmat pantes porsi keur tamu nanaon.