Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 222
Gajih - 15g
Carbs - 11g
Protéin - 12g
Total sareng 50 mnt
Prep 25 mnt, Cook 25 mnt
Servings 8
Unggal menu brunch kedah ngawengku resep hiji-piring basajan. Sarapan casserole ieu dijieun kalayan endog , sosis hayam, kéju, sarta seger tomat nyieun hearty,-euyeub protéin, sarapan séhat. Nyusun bahan payun waktu jeung Panggang ngan méméh parusahaan datang atawa kulawarga meunang nepi ka poe mimiti maranéhanana. Koret anu sampurna pikeun hiji kantong dahar beurang coklat.
bahan
- 5 keureut gluten bébas roti
- 5 Tumbu sarapan gaya hayam sosis
- 6 endog badag
- ½ gelas satengah satengah
- ¼ cup seger daun Basil
- ¾ séndok uyah halal
- Freshly taneuh cabe hideung secukupnya
- 1 cup kéju cheddar, abon
- 1 tomat badag, dicincang
siap-siapna
- oven Preheat mun 350F.
- Menyemprot a 9x9 baking pasagi piring jeung semprot nonstick.
- keureut roti bakar tina roti. Sakali cukup tiis pikeun nanganan dadu kana lembar badag.
- Mun sosis geus beku, ngalembereh dina microwave atanapi skillet nurutkeun paket arah lajeng kasarna rendang.
- Merata ngadistribusikaeun roti na sosis di handapeun baking piring disusun jeung sisihkan.
- Ngagabungkeun endog, satengah jeung satengah, sarta Basil mun Blénder; Usum jeung uyah jeung cabé.
- Nyampur keur 30 detik.
- Tuang campuran endog kana piring disiapkeun.
- Sprinkle kalayan kéju sarta tomat.
- Taliti nempatkeun dina oven na Panggang 20 ka 25 menit atawa nepi ka endog nu disetel.
- Angkat ti oven sarta ngidinan pikeun niiskeun salila sahenteuna 15 menit saméméh porsi.
Variasi bahan sarta panggantian
Ngaganti Basil kalayan sagala ramuan héjo seger kayaning peterseli, chives, atawa tarragon. Kéju Swiss jeung brokoli anu sagampil nikmat sakumaha cheddar jeung tomat.
Naha pangalusna anjeun ka lengket kana cangkir kéju tetep gajih na kalori di pariksa.
Goreng jeung porsi Tips
Lamun ningali nu endog anu asak, pencét handap gently dina luhureun casserole tur pastikeun aya endog cair ngalir kaluar. Mun luhureun éta begings casserole kasampak teuing coklat méméh endog anu asak liwat, nutupan casserole nu sacara bébas kalawan aluminium foil keur sésana tina waktos masak.