Nawiskeun kaki loba-diperlukeun relief nyeri anjeun kalayan ieu produk mantuan
Nyeri suku ti plantar fasciitis na spurs keuneung bisa tetep anjeun kaluar suku anjeun. Perlakuan kanggo kondisi ieu biasana dumasar kana sésana and inflammation ngadalikeun. Tapi anjeun masih kudu ngalakukeun sababaraha leumpang ngan nedunan kagiatan anjeun hirup sapopoé, sarta anu hartina anjeun kudu nyeri. Produk handap bisa jadi tina pitulung pikeun meunangkeun Anjeun ngaliwatan prosés penyembuhan. Terus di pikiran nu footwear ditangtoskeun-pas nya tombol pikeun ngahulag kanceuh. Anjeun mimiti eureun dina prosés penyembuhan kedah pikeun meunangkeun sapatu katuhu.
1 -
A wide wengi ngajaga suku anjeun flexed peuting bari maneh bobo kitu teu bersantai na tighten nepi ka fascia plantar. Lamun tightens sapeuting, anjeun ngairitasi deui dina isuk sarta pangalaman anu nyeri pikareueuseun kalayan léngkah munggaran anjeun. Bandingkeun sababaraha model béda ti wengi splints pikeun plantar fasciitis jeung keuneung spur, ti lembut pikeun kaku. Anjeun bakal jadi saré kalawan ieu dina suku anjeun, sangkan anjeun bakal rék milih salah sahiji anu aya nyaman.
2 -
Panas footbeds ieu dina oven, teras nempatkeun eta dina sapatu anjeun sarta kapang aranjeunna ka suku anjeun. Hiji studi panalungtikan leutik kapanggih yén maranéhna ngurangan plantar fascia galur ku 34% dina dua individu ditalungtik, sakumaha tuh non-moldable orthotics semi-custom. Tapi lamun perlu orthotic kontrol gerak, ieu moal ngabenerkeun stride Anjeun.
3 -
The korsi HTP keuneung nu hiji orthotic dipaténkeun pikeun mantuan Anjeun sareng nyeri keuneung Anjeun. Anjeun tiasa maké éta dina sapatu favorit anjeun cushion sarta rojongan. Éta datang dina versi nu biasa na gél.
4 -
Silicone gél cangkir keuneung Lawu keuneung jeung nyadiakeun tambahan relief shock. Anjeun tiasa make poto eta sareng footwear biasa anjeun ditambahkeun cushioning. Lamun ditéang hal lemes dina titik dimana ngarasa nyeri, masihan ieu hiji try.
5 -
Sababaraha urang kalawan plantar fasciitis atanapi keuneung spur vigorously nyarankeun Birkenstocks pikeun recovery. Ieu salah sahiji gaya Birkie aslina kalawan footbed orthotic-kawas tina cork jeung latex kana kanyamanan kaki Anjeun. Aranjeunna unisex sarta datangna dina loba kelir jeung bahan, dina lebaran sempit tur biasa.
6 -
Hiji pananggeuy Arch ngarojong tur lifts nu fascia plantar, pita tina jaringan konéktif nu mantuan ngajaga Arch of kaka. Hiji pananggeuy Arch bisa nyadiakeun relief ti peradangan tur nyeri. The Arch pananggeuy Protec boga dua Straps Velcro® adjustable mungkus sabudeureun Arch nu. Éta datang dina tilu ukuran.
7 -
Paké item bal ngawangun gunana ieu dua cara. Kahiji, tetep di freezer nu. Lajeng, nyandak eta kaluar jeung gulung eta handapeun suku anjeun nyadiakeun terapi tiis tur urut nulungan peradangan bari gently manjang kaka.
8 -
dokter Anjeun bisa nyarankeun terapi tiis pikeun kaayaan anjeun. És suku anjeun nu gampang, cara no-mess kalawan leungeun baju ieu kalawan ulang freezable gél. Ngan tetep di freezer jeung anjeun siap és suku anjeun iraha hayang.
9 -
Ieu kai roller kaki basajan dirancang meuseul suku anjeun neuleu na bisa ngabantu manteng ka fascia plantar. Jalma sering nganggo roller a sanggeus aranjeunna cageur tina nyeri awal, tetep fascia ti tightening.
> Sumber:
> Crawford F, Thomson C. "Interventions pikeun nyampurkeun nyeri keuneung plantar". Cochrane databés Syst Wahyu 2003; 3: CD000416.
> Reed Ferber, Brittany Benson. "Parobahan dina biomechanics kaki multi-ruas ku semi-custom kaki alat orthotic panas-mouldable". J Foot ankle res. 2011; 4: 18.