Bébas Tips pikeun Nyieun bermakna Excercise Journal
Akuntabilitas geus single motivator pangbadagna di sakuliah sakabeh jalma jeung sagala pursuits. Mun anjeun sakitu legana on sorangan dina kagiatan jasmani anjeun, Tracker a tiasa link leungit. Catetan visual usaha anjeun sarta kamajuan anu uniquely éféktif dina propelling anjeun katuhu ka workout Anjeun salajengna. Kalakuan basajan ngeunaan nyieun jurnal latihan sorangan mangrupakeun hambalan badag arah komitmen.
Ngajaga hiji log latihan, sanajan pikeun bari saeutik, bisa balik cara lila arah strengthening prakték kabugaran Anjeun. jurnal latihan mantuan Anjeun nyetel gol, ngukur kamajuan, lengket program kabugaran, sarta rencanana perbaikan. Pilates log hususna bisa tetep anjeun dina udagan pikeun hasil ukuran spésifik. Di dieu tungtunan pangalusna mah nyieun sorangan Pilates Kabugaran Tracker.
Lamun make kaca dina folder atawa notebook nyieun jurnal anjeun, taya alesan naha anjeun teu bisa nambahkeun gambar jeung bahan inspirational lianna. Ngajaga hiji log latihan téh sadayana ngeunaan ngalakonan kalayan prosés Anjeun. Beuki Anjeun difokuskeun deui teras nahan kana éta, beuki éta bakal tumuwuh.
Handap sababaraha elemen mertimbangkeun kaasup di Pilates Anjeun Kabugaran Tracker. Tangtu, fokus urang téh Pilates , tapi anjeun bisa make gagasan ieu pikeun nyieun hiji log latihan keur nanaon nu workout Sadérék.
Naon Ka Rékam di Latihan Log anjeun:
- Tanggal jeung Time
- waktu
- Location: imah, sanggar atawa gim
- Jenis workout: mat, alat-alat (jenis)
- Workout Téma atawa Pokus: awakna Upper, Core, awak Handap, Kakuatan atawa fleksibilitas
- Instruktur: diri, DVD,
- Inténsitas jeung Lilana: Gampang, sedeng atanapi teuas? Sakumaha lami?
- Museurkeun: Naha anjeun gaduh tujuan husus atawa hal anjeun dipake dina?
- Kumaha anjeun ngarasa saméméh: Nengetan hal kawas tingkat énergi anjeun, engapan, rasa keur jagjag tur sadar, sikep, tur haté.
- Kumaha anjeun ngarasa sanggeus: Tadi salah sahiji hal nu nyatet méméh robah workout? Kumaha?
- Workout Catetan: wawasan, karesep, naon anu digarap tur naon teu, catetan dina latihan tinangtu anjeun tuh
- Gol pikeun workout salajengna
Tetep daptar basajan anjeun ku kituna anjeun moal datangna pikeun manggihan ieu chore a. Tracking mangrupakeun alat mangpaat sarta sah lamun dipigawé konsistén. Kuring niatna nyarankeun babagi eusi jurnal anjeun kalawan batur nu dipercanten tetep anjeun dina hiji lagu atawa malah dina média sosial lamun anjeun teu nyaman jeung éta. Aya dorongan anu rongkah ti komunitas anjeun nu bakal teuas malire. Tempo log latihan sampel dina kaca 2.
Anjeun wondering naon a jadwal workout téh kawas keur urang lianna? Baca tentang sarta babagi informasi jadwal workout: Pamiarsa on Pilates jadwal workout
Hiji log latihan nyaéta cara berharga lagu Anjeun kamajuan workout sarta tetep diri diideuan. Nyieun hiji log latihan, print (tingali ikon kaca print luhur katuhu) atawa salin citakan handap, atawa ngan make ka narik sorangan pamanggih workout jurnal Anjeun.
Diédit ku Alycea Ungaro
Hiji log latihan nyaéta cara berharga lagu Anjeun kamajuan workout sarta tetep diri diideuan. Nyieun hiji log latihan, print (tingali ikon kaca print luhur katuhu) atawa salin citakan handap, atawa ngan make ka narik sorangan pamanggih workout jurnal Anjeun.latihan Log
[]| Kaping: |
| waktos: |
| lokasi: |
| instruktur: |
| Jenis workout: |
| | |
| Durasi / inténsitas: |
| | |
| | |
| museurkeun: |
| | |
| | |
| Kumaha carana abdi ngarasa Sateuacan: |
| | |
| | |
| | |
| Kumaha carana abdi ngarasa Saatos: |
| | |
| | |
| | |
| Abdi workout Catetan: |
| | |
| | |
| | |
| | |
| Goals Future abdi: |
| | |
| | |
| | |
| | |