Leslie Sansone boga runtuyan jero rohangan leumpang video workout dirancang pikeun maranéhanana kalayan spasi kawates pikeun meunangkeun workout leumpang tanpa treadmill a. Batur oge geus diasupkeun widang husus ieu video workout. Sadaya kudu maneh mun geus jelas rohangan di hareup TV atanapi komputer monitor jeung muterkeun video atawa DVD bisa mingpin ngaliwatan workout a. workouts Ieu kaduruk kalori jeung otot nada. Mun anjeun latihan for keur leumpang lila, video ieu teu ngagantikeun keur latihan ker atanapi dina treadmill otot jadi béda anu digarap. Salian meunang disk a, Anjeun bisa ngundeur Leslie Sansone urang ti Walk TV.
Ieu kempelan sadaya opat tina Walk Away nu Pon program jeung Leslie Sansone. Dimimitian ku 1 mil Cokot Up na ngamimitian, 2 mil Walk Brisk, 3 mil Advanced Walk, sarta 4 mil Super tangtangan. Ieu ngawengku hiji band lalawanan. Sadia dina DVD.
video ieu ti Latihan TV ngawengku hiji pemula 20-menit hipu walk (1 mil) jeung hiji panengah 30-menit brisk walk (2 mil). Ieu aya via Amazon saharita Video atanapi ku DVD.
Paké 30 poé ieu program walk-di-imah kaduruk kalori sarta otot nada. Anjeun poé séjén kalawan workouts 30-menit. Hiji workout nyaéta 30-menit kalori-ngaduruk walk. The workout séjén nada otot anjeun ti sirah ka toe.
Sadia via Amazon saharita Video na DVD. Leslie Sansone miheulaan maneh liwat tilu gajih-ngaduruk workouts leumpang. Ieu ngawengku 20-menit workout gampang, a 30-menit brisk leumpang workout sarta workout lila 40-menit.
Sadia via Amazon saharita Video atanapi DVD. video ieu walk-di-ngarep ngawengku tilu workouts. 20-menit gancang leumpang bakal meunang maneh pindah. Ogé ngarasakeun circuit luhur awak jeung workout leumpang jeung circuit awakna leuwih handap sarta workout leumpang. Ieu cara gede meunang kuma awak anjeun toned, alik ka workouts sakuliah saminggu.
Jessica Smith nyadiakeun rupa-rupa walks jadi Anjeun bisa nyieun rencana pribadi leumpang sorangan. DVD ieu mangrupa menu customizable ogé premixes of walks of 2, 3, jeung 4 mil. Anjeun tiasa ngalakukeun walks di imah anjeun jeung spasi minimal, teu parabot, sarta henteu lanté karya. Aya lima walks mil-lila béda sadia: Energi Sapatu, ngompa Up Pace, Cimanuk Brain, Karya Waistline, sarta Jog na Jive. Anjeun teu kudu hiji musabab keur teu achieving Anjeun 10.000 léngkah per poé .
Jessica Smith miheulaan maneh liwat hiji rencana workout mingguan. DVD Ieu ciri anu 2-mil walk, 3-mil walk, total kakuatan awakna circuit latihan, sarta haneut nepi na niiskeun handap bagéan. Anjeun tiasa ngalakukeun eta sakabeh betah di spasi minimal. Manehna nembongkeun maneh low-dampak na pilihan-dampak tinggi.
Fitur dua 2-mil na 3-mil walks, hiji sirkuit latihan kakuatan awakna total tambah haneut misah up na niiskeun handap bagéan lengkep. Rencana mingguan ngawengku walks kakuatan, interval walks, sarta latihan kakuatan. Lamun make rencana ieu maneh bakal meunang Jumlah dianjurkeun tina latihan pikeun kaséhatan .
Ngarasakeun 3-mil brisk, 45-menit leumpang baris nempatkeun maneh kana zone ngaduruk gajih . Leumpang deui kaluar di imah bareng jeung Leslie Sansone na awak nya.
workout 3-mil Ieu nambihan beurat leungeun lampu ngawengku belah pikeun workout awakna pinuh. Kuring teu nyarankeun beurat leungeun keur ker walks atawa panjang walks alatan résiko tatu. A workout alus dikawasa jero rohangan kalawan video ieu jalan katuhu ngagunakeun timbangan, saperti sikep anjeun sarta formulir nu dikawasa jeung coached ku Leslie Sansone. Anjeun oge bisa ngaliwatan ngagunakeun timbangan sarta tetep meunang hiji workout cardio hébat sareng video ieu.
instruktur kabugaran Madeleine Lewis presents opat sapuluh-menit jero rohangan leumpang workouts. Manehna presents unggal workout pikeun tilu tingkatan béda sahingga walkers bisa milih tingkat inténsitas maranéhanana.
Ieu ngagabungkeun video na workout jero rohangan leumpang kalayan latihan mat pemula-tingkat keur Pilates. A ahli Pilates reviewed dinya sarta nyebutkeun éta workout leumpang téh tina inténsitas sedeng sarta gampang nuturkeun.