jalma malah heubeul bisa bersaing dina Olimpiade nalika aranjeunna milih olahraga katuhu
Lalajo Michael Phelps meunang medali emas 23rd na, atawa Simone Biles ngusap lanté senam jeung kompetisi nya di 2016 Olimpiade anu cukup ngeusian saha kalayan kombinasi angen tur wistfulness. angen nu geus timer explanatory-saha moal bakal jadi amazed ku prowess athletic of Olympians dinten ieu? Tapi wistfulness nu bisa kaget anjeun, utamana lamun pernah ngimpi competing on hiji tahap athletic internasional. Na acan, dipikiran kénéh sits aya, niggling di balik pikiran anjeun, "Kumaha upami, ngan kumaha lamun, abdi lasut nélépon kuring? Kumaha lamun, jeung latihan katuhu, abdi bisa geus mumpuni pikeun olahraga Olimpiade?"
Muhun, anjeun bisa jadi 16 deui, tapi nu teu hartosna anjeun kudu ngagantung ka amoy anjeun kanggo hiji emas Olimpiade. Komo, Olympian pangkolotna bersaing di Rio Olimpiade Usum Panas éta 62 taun heubeul nagen Brougham ti Selandia Anyar, dimaksudkeun pikeun medali kantos Olimpiade mimiti nya di dressage equestrian. Manehna teu nyieun ka final, tapi tempo ieu lebet heula nya di Kaulinan, manéhna bisa kénéh deui dina opat taun, salaku strapping ngora-lami 66 taun.
Na yén henteu malah nyieun dirina nu Olympian pangkolotna kantos bersaing.
hadiah anu mana anu ka Oscar Swahn ti Swédia, nu jadi medalist emas pangkolotna di sajarah Olimpiade di heubeul 64 taun nalika anjeunna milu dina 1912 salaku jujur dina tim kijang tunggal shot ngajalankeun. Nu ieu mah malah tungtung taun kalapa Swahn urang. Manéhna balik ka Pésta Olahraga di 1920 salaku heubeul 72 taun, nyandak medali pérak di sejen acara tim shooting.
Teges, acara athletic dinten ieu anu leuwih lega publicized jeung milu dina ti dina taun 1920an, tapi lamun nuju bener dedicated nyieun ngaran pikeun diri di olahraga, anjeun bisa kénéh boga makéna dina unggul emas hiji. Tapi lamun anjeun, sebutkeun, lami 35 taun, Anjeun sigana mah kudu ngaharepkeun pikeun jadi tukang senam-kelas dunya. Kadangkala umur bener teu masalah. Gantina, pakakas wisata anjeun sarta karéta pikeun salah sahiji olahraga Olimpiade panas handap anjeun (mudahan) moal teuing heubeul ka cocog keur.
Ngan inget, jalan moal gampang-salian latihan sengit, anjeun bakal kedah gaduh bakat alam jeung tipe makeup genetik nu lends sorangan ka kasuksésan Olimpiade. sarat ieu rupa-rupa ti olahraga-to-olah raga, tapi éta cukup aman ngomong anjeun gé kudu ngawangun slight na cardiovascular luar biasa sarta daya tahan muscular cocog salaku runner Marathon, Kitu ogé, anjeun bakal kedah killer koordinasi leungeun-mata boga ditémbak di ténis méja. Milih bijaksana, teras ngaitkeun ka handap tur dibere jalan.
1 - panahan
Percanten atawa henteu, aktris Oscar Award-unggul Geena Davis ampir dijieun ka Olimpiade Sydney 2000 salaku bagian ti tim panahan Amerika dina yuswa 42. Manéhna geus sanajan teu ngajemput ruku sarta arrow dugi 1997 (ngalakukeun nu math, éta anu dijieun nya 39) sanggeus ningali Olimpiade Atlanta 1996 sarta teken inspirasi ti Archer Californian lajeng-21 taun heubeul, Justin Huish. Kaluar 300 archers vying pikeun titik dina tim Olimpiade 2000, Sadikin réngsé nepi hiji tempat 24th impressive.
Gemblengna, ibu usia archers kalapa skews leuwih luhur ti acara Olimpiade langkung well-dipikawanoh, jadi competing salaku heubeul 30, 40 atawa malah 50 taun teu unheard sahiji.
Kaahlian penting: koordinasi Hand-panon, proprioception, sedeng kalenturan badan luhur , kakuatan awak luhur sedeng, fokus méntal ekstrim
2 - Equestrian
Sakumaha dibuktikeun ku lawang Anyar Zealander Brougham urang kana kaulinan Rio di umur 62, aya henteu ragu yén individu bisa cocog keur acara equestrian ogé kana taun emas maranéhanana. Éta penting pikeun apal sababaraha hal, sanajan, lamun dimaksudkeun pikeun tunggang horseback ayaan:
- Salian skill sorangan, anjeun perlu kuda éta sarua terampil, dilatih jeung disusun bersaing.
- Kuda anu mahal. Pangluhurna tingkat acara jumpers, misalna, bisa ngarugikeun genep atawa tujuh inohong. Sumuhun-ratusan rébu, atawa malah jutaan dollar. Tambih Deui, saluareun biaya tina kuda téa, anjeun kudu mayar nu ngurus jeung dahar kuda. Ieu bisa jadi panghalang ampir insurmountable mun Éntri dina olahraga.
Lamun duit jeung waktu teu jadi masalah, sanajan, lajeng naha henteu balik pikeun eta?
Kaahlian penting: awakna Handap jeung kakuatan inti, kanyamanan-tingkat tinggi jeung kuda, hiji suplai ampir unending duit na waktu
3 - shooting
Shooting, kawas panahan, nyaéta olahraga éta gampang pikeun urang pikeun mimitian engké di hirup alatan anjeun teu kudu boga wangun awak tinangtu atawa ukuran pikeun ilubiung. Kanyataanna, atlit competing dina Olimpiade Rio 2016 ranged dina umur ti 16 nepi ka 55, kalayan paling ragrag antara 26 jeung 40. Tempo? Aya kénéh waktu pikeun anjeun ngamimitian.
Hiji hal anu sabenerna pedah atlit heubeul nyaeta fokus méntal sarta wherewithal olahraga merlukeun. kakuatan sheer henteu sakumaha penting minangka kakuatan mental, jeung kakuatan mental bisa ngaronjatkeun kana waktu na jeung pangalaman na umur.
Kaahlian penting: koordinasi Hand-panon, proprioception , kateguhan mental, awak luhur sedeng jeung kakuatan inti, ketahanan cardiovascular tetep laju jantung low
4 - Marathon
Lamun mikir anjeun nepi keur ngajalankeun 26,2 mil di speeds ngutruk-tingkat, mangka anjeun can tangtu coba leungeun anjeun di Marathon ngajalankeun . Kaluar tina genep Amerika dina 2016 Rio Kaulinan, ngan salah sahijina (Jared Ward) éta dina 30. The lalaki sésana jeung awéwé éta 32 taun tur heubeul, kalayan Meb Keflezighi meunangkeun hadiah salaku pangkolotna di tim nu dina 41 taun.
The skew arah atlit heubeul di Marathon jalan aya dina bagian alatan umur heubeul asupna kana olahraga, sabab loba marathoners teu meunang mimiti maranéhna dugi teens telat maranéhanana atawa 20s.
Kaahlian penting: ketahanan cardiovascular ekstrim, ketahanan muscular ekstrim, utamana awak handap, kateguhan méntal
5 - Triathlon
Triathlon, kawas Marathon jalan na Ngabuburit, nyaéta olah raga loba atlit teu butuh nepi dugi teens atanapi 20s maranéhanana, tapi kusabab ti showings kuat diperlukeun sakuliah tilu acara ketahanan tangguh, atlit condong janten sakedik ngora. Contona, tim Amérika dina Olimpiade Rio 2016 ranged dina umur ti 23 nepi ka 34, kalayan paling atlit linggih katuhu sabudeureun heubeul 30 taun. trik di dieu nyaeta kumaha alus geus jadi dina sakabéh tilu acara-Ngabuburit, ngojay, jeung Marathon ngajalankeun. Butuh hiji makeup genetik husus sukses dina sagala tilu wewengkon.
Kaahlian penting: ketahanan ekstrim cardiovascular, ketahanan muscular ekstrim, kakuatan muscular, utamana awak leuwih handap sarta inti, kateguhan méntal
6 - Jalan Ngabuburit
Ngan salah sahiji atlit (Mekarwangi Phinney) milu dina jalan Ngabuburit pikeun Tim AS di Olimpiade Rio éta kaayaan heubeul 30 taun. Jeung cyclist pangkolotna, Kristin Armstrong, nyaéta tilu-waktos medalist emas Olimpiade anu teu ngamimitian fokus dina Ngabuburit dugi manéhna heubeul 27 tahun, sanggeus didiagnosis jeung osteoarthritis nu réngsé karir jalan na triathlon nya. Kanyataan yén manéhna bisa darat emas katilu nya di 43 nya geulis impressive. Anu weruh, meureun maneh bisa jadi Kristin Armstrong salajengna.
Kaahlian penting: ketahanan cardiovascular ekstrim, ketahanan muscular ekstrim, kakuatan awak handap ekstrim na kakuatan, kateguhan méntal
Teu siap pikeun jalan Ngabuburit? Pariksa Ngabuburit indoor gantina .
7 - Rowing
Ieu bisa datangna saperti kejutan, tapi éta henteu ilahar pikeun universitas bajoang ngeusian tim rowing maranéhanana, hususna di wewengkon nagara mana rowing ieu kirang dipikawanoh, tanpa tim SMA atanapi klub pikeun kadaharan kana tingkat kuliah. Kuring pernah gé hilap diuk dina kelas Inggris SMU sarta gaduh urut murid datang ka kelas na babagi carana manehna landed a parsial division 1 beasiswa pikeun rowing ku saukur némbongkeun up for ngalaksanakeun sarta ngagabung tim. gadis ieu sempet pernah maénkeun olahraga tunggal di SMA.
Ieu alesan kawas ieu anu éta henteu ilahar pikeun rowers Olimpiade-tingkat ka meunang mimiti maranéhanana di teens telat maranéhanana atawa 20s. mimiti Ieu telat dina olahraga ngabalukarkeun hiji rata umur Olympian heubeul, nu sits heubeul katuhu sabudeureun 30 taun. Ngan jadi sadar yen rowing téh teuas tur mindeng merlukeun mimiti, isuk-isuk mimiti. Mun pamikiran sesi latihan 5:00 am on walungan a disada henteu resep, anjeun bisa jadi hoyong mertimbangkeun hiji olahraga béda.
Kaahlian penting: ketahanan Cardiovascular, ekstrim full-awak muscular ketahanan, awak kakuatan luhur muscular jeung kakuatan, kanyamanan di caina
8 - ténis Table
ténis méja di Olimpiade aya sia aya aing kaulinan gancang ping-Pong di garasi kalawan kids Anjeun. olahraga ieu serius, sarta serius teuas, merlukeun hiji tingkat héran Cimerak anjeun kudu boga speed, agility, sarta koordinasi leungeun-panon tetep volley hiji hirup. Ku kituna anjeun bisa jadi terkejut ngadéngé yén ténis méja bisa jadi salah sahiji beuki nangtang "atlet heubeul" olahraga nyandak up. Kitu cenah, éta moal unheard sahiji pikeun atlit heubeul bersaing di tingkat pangluhurna. Contona, tim parunggu medali-unggul dina 2016 lalaki ti Jerman diwangun ti hiji 27 taun heubeul, Dimitrij Ovtcharov, sarta dua-olds 35 taun, Timo Boll na Bastian Steger (ditémbongkeun dina gambar di luhur).
Kaahlian penting: Speed, agility, koordinasi leungeun-panon, ketahanan cardiovascular
9 - Canoeing
Canoeing, teu kawas rowing, ngalir dina tangga nada dina istilah umur, jeung atlit Tim AS ranging dina umur ti 20s handap ka 30s luhur. Hal nice ngeunaan canoeing mangrupa individu atawa ngarangkep olahraga teu merlukeun hiji slew jalma ngeusian nepi kapal hiji, jadi éta meujeuhna yén kalayan bantuan palatih, Anjeun bisa nyandak eta up on waktos Anjeun sorangan sarta récéh. Anjeun, kumaha oge, kudu aksés ka awak badag cai, ogé sababaraha kakuatan awak luhur serius sarta kakuatan.
Kaahlian penting: ketahanan Cardiovascular, total awak muscular ketahanan, ekstrim awak luhur kakuatan muscular jeung kakuatan, kanyamanan di caina
10 - Cai Polo
olahraga tim anu teuas pikeun meunangkeun foothold di engké dina kahirupan, sakitu legana kumargi atlit pangalusna di dunya geus maén saprak éta budak-keur bukti, kasampak aya salajengna ti baskét, soccer, sarta voli.
Hiji iwal mungkin nyaeta polo cai. Bari olahraga ieu pasti ngeusi atlit anu geus maén saprak budak leutik, sakabéhna, téh mangrupa kirang dipikawanoh tur milu dina acara. Ieu ngandung harti lamun bisa manggihan tim, sarta anjeun daék ngalatih kawas madman atawa awéwé, sarta anjeun gaduh gembleng loba bakat alam, anjeun bisa ngan bisa eke kaluar titik telat-hirup.
Kaahlian penting: ketahanan Cardiovascular, total awak muscular ketahanan, kakuatan luhur awak sarta kakuatan, kanyamanan di caina, umumna saimbang-sukan patali kaahlian kaasup koordinasi leungeun-panon, agility, speed na kakuatan
sumber:
> Néglasari Rio Olimpiade sinyalna. http://www.nbcolympics.com/