Patarosan: doktor kulawarga abdi nyebutkeun cranberries aya gunana dina nulungan jeung masalah kemih kayaning inféksi kandung kemih. Anjeun satuju?
Ngajawab: Abdi ngomong bukti ayeuna nunjukkeun hiji 'definite meureun.'
jus Cranberry bisa nulungan nyegah sababaraha inféksi saluran kemih di awéwé anu rawan inféksi ieu, tapi saluareun éta, aya meureun anu teu pira nilai salaku sajauh masalah kemih anu patalina jeung masalah anu.
Sarta, pikeun nampa benefit anu, awéwé kudu inuman 7 ons jus cranberry polos unggal dinten atanapi nyandak suplemén cranberry.
inféksi saluran kemih tiasa rada nyeri. Awéwé bisa ngarasa kawas aranjeunna kedah urinate remen, boga nyeri ngaduruk bari urinating, komo bisa ningali getih dina cikiih. perlakuan médis mangrupa dipikabutuh pikeun cystitis sarta ngalibatkeun antibiotik nalika baktéri anu hadir.
Jadi kumaha cranberries tiasa ngabantu?
Cranberries (jeung blueberries) ngandung kebat sanyawa antioksidan béda, kaasup anthocyanins, flavonols, terpenes, asam hydroxycinnamic na hydroxybenzoic, resveratrol sarta sababaraha vitamin jeung mineral.
Aya teh geus sababaraha studi dipigawé dina cranberries - kaasup studi lab anu nalungtik sababaraha pamadegan antioksidan ningali lamun éta hasil boga dampak dina baktéri anu nyababkeun inféksi saluran langkung kemih - E. coli.
Asalna, pamikiran ieu anu asam bénzoat kapanggih dina cranberries dijieun cikiih beuki asam sarta yén pH handap diwenangkeun sanyawaan lianna - Asam jigana hippuric - maehan off baktéri offending.
Tapi tétéla aya ngan teu cukup asam bénzoat di cranberries. Atawa asam hippuric. Jadi hipotesa yen indit ka handap solokan nu.
Kusabab cranberries teu maéhan baktéri, ilmuwan mutuskeun lamun ningali eta dicegah baktéri fromrom nempel kana tembok tina uretra na kandung kemih. Mun baktéri teu bisa nyandak ditahan, teras inféksi téh kurang kamungkinan.
Langkung panalungtikan ieu dipigawé di lab - sarta di urang - sarta timuan dipingpin élmuwan percaya sababaraha polimér proanthocyanidin dina cranberries ngurangan stickiness tina baktéri.
Tapi bari pamadegan studi kokotéténgan ngajangjikeun, maranéhna teu bisa ngukur kamampuh cranberries pikeun nyegah full-on inféksi saluran kemih - nu diperlukeun studi klinis.
Aya, sabenerna, sababaraha studi klinis on cranberries jeung inféksi saluran kemih deui dina 1960-an, nalika sababaraha awéwé anu nginum jus cranberry tadi baktéri pangsaeutikna dina cikiih maranéhanana sarta ngurangan di gejala. Tapi, acan desain ulikan alus - euweuh placebo atawa kadali grup.
Hiji studi ieu diterbitkeun dina taun 2001 nu dibandingkeun kanceuh inféksi saluran kemih di awéwé anu nginum kombinasi lingonberry sarta jus cranberry kalawan awéwé anu nyandak inuman probiotic (jeung kelompok kontrol anu teu nanaon). Hasilna kokotéténgan ngajangjikeun, sarta jus cranberry janten bit leuwih trendi.
Tapi saprak lajeng, bukti geus dwindled salaku studi anyar geus dilaporkeun papanggihan maranéhanana. Éta teu ilahar - mindeng kadaharan atawa robah gaya hirup Sigana bener Heboh di studi mimiti, tapi sakumaha langkung peneliti ngagali di deeper, hasil regress bit.
Ku kituna, bari langkung studi bisa ngarobah pikiran kuring, keur ayeuna mah, abdi gé nangtung ku 'definite meureun' cranberry yén konsumsi jus kuring bisa mantuan ngurangan résiko inféksi saluran kemih di awéwé anu rawan aranjeunna.
Tapi, éta penting pikeun nyarita ku panyadia kasehatan lamun hoyong uninga langkung.
Ngahulag kemih saluran inféksi
- Balik payun na inuman tujuh ons jus cranberry sapopoé. Inget mésér 100-persen jus cranberry, moal inuman jus cranberry atanapi cocktails sabab ngandung loba kurang jus cranberry sarta pisan gula.
- Upami Anjeun hoyong, Anjeun bisa nyandak tablet jus cranberry. Pastikeun turutan parentah nu aya dina labél nu.
- Inuman nyatu cai. Lamun anjeun inuman langkung cai , anjeun bakal urinate leuwih mindeng, nu ngabantuan siram uretra jeung nyabut baktéri.
- Ngusap aréa séks anjeun ti hareup deui sanggeus urinating atanapi gaduh gerak bowel pikeun mantuan tetep baktéri ti heunceut jeung kérod salawé jauh ti uretra Anjeun.
- Candak pancuran tinimbang mandi.
Perhatikeun yén bari panalungtikan ngarojong yén jus cranberry nyegah inféksi saluran kemih di awéwé, éta bisa jadi bener keur lalaki atawa barudak. Nyarita jeung dokter anjeun lamun nuju ngalakukeun pangobatan - minum jumlahna ageung jus cranberry bisa berinteraksi kalayan sababaraha narkoba.
sumber:
Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. "status klinis Ayeuna dina épék preventif konsumsi cranberry ngalawan inféksi saluran kemih." Res Nutr. 2013 Aug; 33 (8): 595-607. Diakses tanggal 28 2016. http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(13)00128-0/abstract.