Naon nepi ka spiralizing sayuran, sarta ieu mangrupa trend patut pilari kana? Dina pamadegan urang, éta cara enak ngawula sayuran sarta ngan bakal mangtaun popularitas salaku kecap nyebar sarta jalma coba eta. Tur éta cara hebat pikeun nambahkeun sayuran beuki kana diet kulawarga anjeun dina cara kirang atra.
Naon Dupi Spiralizing Maksudna?
Dasarna, anjeun ngagunakeun sayur atah, kayaning zucchini, squash, kentang amis, atawa bit, sarta tobat kana strand pasta-kawas nu bisa Anjeun dipaké dina tempat pasta tradisional.
Jang ngalampahkeun ieu, anjeun bisa ngagunakeun dapur gadget nifty disebut spiralizer a. Sanajan kitu, lamun teu boga spiralizer a, anjeun tiasa kénéh coba kaluar veggie mi ngagunakeun parabot dapur umum, kayaning a seler sayur, hiji seler julienne, atawa péso.
Ieu "mi" anu gluten bébas tur nambahkeun kelir geulis anu lempeng Anjeun. Éta ogé nganteurkeun sakabéh mangpaat kaséhatan ti veggies ditambahkeun, kayaning vitamin, mineral, serat, antioksidan, phytochemicals, sareng nu sanesna. Kalawan kids, sering paparan pangan mangrupakeun cara konci pikeun meunangkeun éta ngarasakeun jeung dahar pangan maranéhanana. Kitu ieu téh acan cara séjén pikeun ngalaan kids kana sayuran dina cara anyar senang.
Kumaha Spiralize Sayur
Nalika spiralizing sayuran, ngabersihan sayur sakumaha anjeun normal bakal saméméh Nyiapkeun. Pikeun zucchini na squash, anjeun tiasa ninggalkeun peeling on. Pikeun Beets, anjeun bakal mesek mimiti saméméh spiralizing, jeung kentang jeung kentang amis, peeling mangrupa pilihan. Ieu "Naon anu bisa kuring spiralize?
"Sumberdaya boga daptar sayuran jeung buah nu bisa Anjeun spiralize, naha anjeun kudu mesek eta atanapi henteu, sarta ngusulkeun olahan basajan (atah, dipanggang, sautéed, Anggang na langkung).
Mun anjeun teu mibanda spiralizer a, anjeun tiasa nganggo salah sahiji parabot jeung téhnik handap:
- Sayur seler: Paké seler sayur anjeun pikeun mesek untaian mie-kawas lila ti nabati Anjeun.
- Julienne seler: Deui, make seler julienne anjeun pikeun mesek untaian mie-kawas lila ti nabati Anjeun.
- Peso: Paké péso ka nyiksikan strips lila sayur jeung tetep slicing dugi ka ngahontal ukuran nu dipikahayang.
Nyandak Kids anjeun aub
Anjeun ngawitan petualangan spiralizing, anjeun bisa jadi wondering kumaha anjeun gé meunang kids Anjeun dahar sayuran spiralized denok ieu. Di dieu aya sababaraha tips pikeun ngamimitian.
- Mimitian kalayan sayuran tasting hampang: Sayur kayaning zucchini, brokoli gawe, bonteng, kentang, kentang amis, sarta wortel bakal sayuran alus mimitian ku.
- Mesek lamun perlu keur penampilan: Upami anak anjeun alami resists pangan héjo (atawa pasta kalawan untaian héjo), mesek zucchini Anjeun munggaran. Daging tina zucchini Sigana mie warna na bisa jadi salah kaprah pikeun mi lamun bade pikeun pendekatan sneakier mun porsi.
- Motong deui: Upami Anjeun keur make spiralizer a, Anjeun bisa mibanda sababaraha mi pisan panjang. Anjeun meureun hoyong motong mi anjeun kana leuwih manageable, potongan ngegel-ukuran pikeun anak anjeun.
- Tambahkeun deui: Naon tiasa nambahkeun bit leutik sayur spiralized mun? Meureun nambahkeun sababaraha mun pasta Salad, salad héjo, atawa saos. Simkuring malah geus ditambahkeun wortel spiralized mun sandwich a.
- Meunang kids di dapur: Lamun teu nyoba sneak sayur spiralized kana hidangan anjeun, meunang kids kana dapur mantuan. Éta gé bisa diajar ngeunaan hidangan cageur barengan anjeun, mere anjeun babarengan waktu ogé méré anak anjeun proyék penting nulungan pikeun kadaharan kulawarga. Gumantung kana umur, sanajan anak anjeun teu bisa sabenerna spiralize sayur, manéhna / manehna bisa ngumbah sayur teh, jigana mesek eta, meureun potong mie kana lembar leutik, sarta / atau lempeng eta.
Spiralizing sayuran mangrupa alat sejen pikeun trove harta anjeun tina cara pikeun meunang sayuran onto méja jeung kana mouths barudak Anjeun. Naha barudak anjeun kalawan bébas tuang sayuran atanapi nolak aranjeunna dina unggal tepung, ieu téh cara nampilkeun aranjeunna dina tekstur béda jeung gaya anu bisa mantuan Anjeun mangtaun meunangna sayur.