Naon Kudu Anjeun Apal Ngeunaan Ieu?
Diet karbohidrat husus nyaéta sisikian-gratis, diet laktosa bébas jeung sukrosa bébas ketat nu ieu dirancang pikeun jalma kalawan kasakit Crohn urang, colitis ulcerative, kasakit celiac, kasakit bowel radang (IBD) jeung sindrom gampang bowel (KIBS).
Diet karbohidrat husus ieu dikembangkeun ku Sydney Valentine Haas, MD. Elaine Gottschall mantuan mun popularize dahareun sanggeus ngagunakeun eta pikeun mantuan putri nya cageur tina colitis ulcerative.
Gottschall terus panalungtikan dina diet jeung engké wrote buku dirina sorangan, megatkeun Daur galak: peujit Kaséhatan Ngaliwatan Diet.
What is the premis of Karbohidrat Diet nu spésifik?
Téori Dr. Haas 'éta nu karbohidrat, keur bentuk gula, bisa ngamajukeun jeung BBM tumuwuhna baktéri jeung kapang dina peujit, ngabalukarkeun teu saimbangna jeung overgrowth ahirna baktéri jeung ragi. Anjeunna percaya overgrowth baktéri bisa ngaruksak énzim dina beungeut sél peujit ti fungsi sarta nyegah nyerna ditangtoskeun jeung nyerep karbohidrat. Ieu bakal ngabalukarkeun karbohidrat pikeun tetep undigested dina peujit jeung nyadiakeun malah leuwih suluh pikeun baktéri jeung ragi.
Racun jeung asam bisa lajeng ngawujud ku baktéri sarta ragi tur ngadek ka pinding tina peujit leutik. mukus kaleuleuwihan bisa dihasilkeun salaku mékanisme pertahanan ngalawan iritasi disababkeun ku racun, asam, sarta karbohidrat undigested.
Numutkeun Dr. Haas, sajumlah alatan kasakit lajeng bisa ngamekarkeun ti kasaimbangan pencernaan dirobah ieu:
- Kasakit Crohn urang
- colitis Ulcerative
- kasakit Celiac
- Kasakit bowel radang (IBD)
- sindrom gampang bowel (KIBS)
- diare kronis
- titik Spastic
Dr Haas dirancang diet karbohidrat husus pikeun ngabenerkeun saimbangna ku restricting karbohidrat sadia pikeun baktéri peujit jeung ragi.
Ngan karbohidrat anu anjeunna dipercaya jadi diserep ogé anu dikonsumsi di diet supados bakteri peujit nganggur pikeun kadaharan on. Ieu, anjeunna diusulkeun, bakal mantuan ngabenerkeun overgrowth baktéri sarta mukus patali jeung produksi toxin.
Dicerna sarta diserep gizi lajeng bisa ningkatkeun, anjog ka status gizi ningkat. fungsi sistem imun lajeng bisa ningkatkeun.
Proponents tina dahareun ngaku pamutahiran éta téh mungkin for sabaraha jelema kalayan diverticulitis, sindrom gampang bowel sarta panyakit celiac sanggeus sataun.
Sajauh, rojongan ilmiah pikeun kauntungan tina diet karbohidrat husus anu mawi.
Naon Dupi Karbohidrat Diet nu spésifik ngalibetkeun?
Pangan ulah:
- sayuran canned
- Canned bungbuahan, iwal aranjeunna dipak dina juices sorangan
- Kabéh séréal buckwheat, kaasup tipung
- kentang, nini, parsnips, chickpeas, sprouts buncis, Kacang Kedelai, kacang mung, kacang fava, sarta juket laut
- Olahan meats, breaded atawa lauk canned, cheeses olahan, smoked atanapi canned daging
- Susu atanapi susu solidsButtermilk garing atanapi susu acidophilus, komersil disusun yogurt sarta krim haseum, soymilk tea instan atanapi kopi, substitutes kopi, bir
- Aci jagong, garut atanapi Aci sejen, coklat atawa carob, batu bouillon atanapi basa sup instan, sagala produk dijieun jeung gula refined, agar agar, carrageenan atanapi pektin, saos tomat, és krim, ceng, jagong atanapi maple sirop, flours dijieun tina legumes, baking bubuk, nginum obat anu ngandung gula, kabeh bibit
Pangan dahar:
- Sayuran jeung legumes seger jeung beku
- Seger, atah, atawa bungbuahan garing
- meats seger atawa beku, jangjangan, lauk, endog
- cheeses Pengetahuan Alam, yogurt homemade, curd garing kéju Pondok
Ngagunakeun Karbohidrat Diet nu spésifik
Alatan kurangna ngarojong panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun diet ieu pengobatan kaayaan kaséhatan nanaon. Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk. Ogé tetep dina pikiran nu kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén didieu, tapi lamun nuju tempo pamakean diet karbohidrat husus, ngobrol sareng panyadia perawatan primér Anjeun munggaran. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.