suplemén dietary tiasa mangpaat pikeun sababaraha kids sababaraha kaayaan, tapi salawasna pangalusna pikeun nyarita jeung pediatrician Anjeun sateuacan dimimitian anak anjeun dina naon baé suplemén dietary anyar.
Kids anu ngahakan diets saimbang teu kudu perlu nyandak suplemén, tapi barudak anu pisan dahar picky, mibanda kaayaan kaséhatan tangtu atawa kudu nuturkeun diets diwatesan bisa jadi di résiko tina sababaraha deficiencies.
Dina kasus ieu, suplemén dietary tiasa mangpaatna.
Di dieu genep hal nu peryogi kauninga lamun nuju pamikiran ngeunaan méré suplemén dietary mun kids anjeun:
1. suplemén dietary Biasa dirancang for geus dewasa teu salawasna fit pangalusna pikeun kids. Éta bisa mibanda dosages anu teuing tinggi atawa boga bahan tambahan anu teu sakabeh nu mantuan. Jeung sababaraha teuing meureun hésé pikeun anak nyandak.
2. multivitamin A anak has urang ngandung sakabéh gizi diperlukeun pikeun mastikeun asupan vitamin penting sarta mineral. Aya teu kudu nyandak leuwih ti naon nu arah labél nunjukkeun iwal panyadia kasehatan anjeun geus dibikeun Anjeun parentah béda.
3. Bisa jadi hésé pikeun barudak ngora keur ngelek Pél, jadi vitamin loba kids 'nu dijual saperti tablet chewable atanapi gummies. Aranjeunna geus biasana flavored sarta ngandung sababaraha sweetener. Rasa jeung kelir bisa jadi alam atanapi jieunan - baca daptar bahan uninga pasti naon nu nuju putting kana awakna nak anjeun.
4. Sanajan suplemén dietary umumna aman pikeun kids, tetep sagala vitamin sawawa kaluar tina jangkauan sahiji toddlers jeung barudak ngora. Mun anak muda meunang kana botol vitamin, grab botol jeung nelepon puseur kontrol racun lokal Anjeun atawa nelepon 1-800-222-1222.
5. Sababaraha suplemén kayaning probiotics, melatonin atawa asam lemak oméga-3 mungkin aya mangpaatna dina situasi nu tangtu, tapi ulah coba pikeun ngubaran kaayaan kaséhatan barudak anjeun kalawan suplemén dietary - salawasna nyarita ka panyadia Podomoro Anjeun munggaran.
Ogé, ulah turun pikeun klaim yén suplemén bisa ngubaran kaayaan sapertos ADHD atawa autis. Na teu masihan anjeun suplemén leungitna barudak beurat.
6. suplemén bisa mantuan mastikeun nak anjeun meunang cukup gizi, tapi teu nyerah on anjeunna nya lamun datang ka dahar a diet sehat. Neruskeun nawarkeun pilihan cageur dina unggal tepung. Jadi sabar, anak bisa perlu kakeunaan kadaharan anyar sapuluh atawa leuwih kali saméméh narima eta.
7. anak anjeun bisa jadi meunang nyatu gizi tambahan ti ngarupakeun pertahanan tur enriched pangan sapertos roti, sarapan buckwheat, vitamin ngarupakeun pertahanan inuman, jus jeruk kalsium-enriched, atawa almond jeung susu kécap nu gaduh kalsium tambahan jeung vitamin D.
sumber:
Amérika Akademi Pediatrics. Dimana Simkuring Nangtung: Vitamin. Diakses Méi 11 2016. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
Amérika Akademi Pediatrics: HealthyChildren.org. "Suplemén Vitamin jeung barudak". Diakses Méi 11 2016. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran. "5 Hirup uninga Ngeunaan Kasalametan ngeunaan dietary suplemén keur Barudak jeung Teens". Diakses Méi 11 2016. http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
Nasional Institutes of Kaséhatan, Kantor dietary suplemén. Suplemén dietary: Émbaran Latar. Diakses Méi 11 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.