Pilates pikeun buff Bones® nyadiakeun karya full-on kaluar tina latihan aman osteoporosis dirancang pikeun nguatkeun tulang sarta nyegah leungitna tulang. Hal ieu kacida dianjurkeun.
pro
- Hiji workout pinuh
- Ngawengku carita pribadi Rebekah urang keur didiagnosis kalayan osteoporosis dina umur 28
- Ngawengku tips for geus pindah sarta exercising aman tur kalawan formulir alus
- Ngawengku hiji bagian on kaséhatan tulang
- workout alus teuing pikeun saha
- Diajar latihan aman pikeun osteoporosis
- Diajar naon rupa latihan mantuan nyegah leungitna tulang
- Gampang nuturkeun
- pilihan workout customizable
kontra
- Modifikasi jeung latihan henteu sakumaha éksténsif sabab bisa jadi.
ahli Review
Aya nanaon kawas diagnosis osteoporosis atanapi osteopenia sangkan maneh ngarasa kawas anjeun kudu kompromi workouts Anjeun. Pikeun maranéhanana paduli ngajaga kaséhatan tulang patarosan salawasna timbul, jenis latihan atuh jadi lakukeun? Henteu ngan éta, tapi hiji workout Pilates tradisional ngawengku loba latihan flexion maju nu contraindicated pikeun osteoporosis. Ieu daun jalma bingung ngeunaan naha Pilates nyaéta mantuan pikeun osteoporosis, saloba geus uninga yén éta téh.
Lebetkeun Rebekah Rotstein na Pilates pikeun buff Bones®. Ieu lain workout compromised ku sagala manteng tina imajinasi. Ieu panjang, éta variatif; na nya meunang kana ABS anjeun, balik, butt, suku, jeung leungeun.
Aya adaptations tina latihan Pilates mat, aya nu latihan nangtung, aya latihan kalawan beurat, sarta aya sababaraha dirancang "kaget tulang," nu salah sahiji ploys kami nganggo nempatkeun tulang kami on bewara yen aranjeunna kudu jadi kuat.
Rebekah ngajarkeun sareng gaya personable sarta nada kelas meunang malah langkung nikmat sakumaha eta mana sapanjang.
Manehna teh dipirig ku dua urang tambahan demonstrating. Salah nyokot latihan ka tingkat anu leuwih canggih, jeung salah nembongkeun parobahan . The modifikasi éta hijina bagian I éta saeutik kuciwa dina. Jigana DVD nu bisa geus dilayanan hiji populasi malah lega mun aya modifikasi langkung. Sababaraha latihan bisa geus ditémbongkeun kalawan kirang rentang jeung latihan ngadeg bisa geus ditémbongkeun kalawan korsi atanapi fingertips dina tembok. Tapi, DVD ieu delivers. Ieu mangrupakeun jawaban gede pikeun jalma pilari wangunan tulang jeung osteoporosis latihan aman.
Dina wawancara mah jeung Rebekah, Pilates sarta Latihan keur osteoporosis , urang buka kana sababaraha jero ngeunaan pendekatan nya laksana pikeun kaséhatan tulang. Ieu kudu-maca pikeun maranéhanana paduli latihan na osteoporosis na kumaha Pilates fits di. Kuring ngan bakal masihan anjeun rasa kalayan cutatan ieu ti Rebekah dina Pilates pikeun buff Tulang ® DVD ,: "Pilates nawarkeun sangkan loba Chairil Anwar anu integral kana kaséhatan tulang Anjeun. " Abdi, kumaha oge, hoyong disebatkeun yen DVD nu ngawengku hiji bagian tambahan dina kaséhatan tulang ogé susunan pisan hade workout tips yén kuring nyarankeun dulur lalajo saméméh ngalakonan workout nu.
Anjeun bakal peryogi 2 lb. - 3 lb. beurat leungeun keur bagian tina workout, sarta bantal leutik (opsional).
Didatangan Website Maranéhna
Panyingkepan: A salinan review ieu disadiakeun ku penerbit.