Gotta Pindah di Time Wrong
Anjeun ulah jalan keur leumpang, ngajalankeun, atawa leumpang sabab gé kudu urinate teuing mindeng? Anjeun teu bener boga hiji lumangsung masalah kontrol kandung kemih , tapi anjeun teu hoyong kudu néangan toilét atawa ngagunakeun port-a-john nalika anjeun kaluar for keur leumpang. Ieu munasabah leumpang yén sababaraha pamakéan ulah milu dina acara leumpang atawa bade for keur leumpang jeung jalma séjén.
Anjeun Teu pocong di needing mun Urinate leuwih sering ti Dupi merenah
Kumaha mindeng teuing mindeng ka kudu urinate? Anjeun meureun geus ditetepkeun yén pikeun diri na dugi walks anjeun kana waktu anjeun bisa balik tanpa needing toilet a.
Leumpang panitia acara rencanana pikeun walkers wanting boga aksés ka restroom a sahenteuna sakali per jam, nu ngadeukeutan unggal dua nepi ka tilu mil of a jalur leumpang. Awéwé, hususna, perlu leuwih sering restroom ngarecah, bari paling lalaki bisa ngaliwatan eureun pikeun dua jam atawa leuwih.
Ngabalukarkeun umum tina needing mun Urinate Remen
kakandungan geus kaliwat sarta ngalahirkeun, bedah pelvic, enlargement prostat sarta bedah prostat, ménopause, inféksi saluran kemih sarta diet jeung nginum anjeun kabiasaan sadayana tiasa nyumbang kana needing mun urinate leuwih sering ti anu merenah.
Teuing-sering urination bisa jadi tanda diabetes. Ngabejaan panyadia perawatan médis Anjeun jadi Anjeun bisa diayak. Pangwanoh mimiti jeung kontrol diabetes penting pikeun ngahulag konsékuansi kaséhatan jangka panjang kasakit.
Kumaha Anjeun Dupi Ngurangan Potty eureun anjeun on walks anjeun?
- Nyingkahan irritants dipikawanoh yen merangsang kandung kemih anjeun sarta uretra. Ieu kaasup kafein, alkohol, sarta bako.
- Ulah aya ubar non-resép na suplemén nu nyieun ginjal anjeun leuwih aktif sarta ngahasilkeun leuwih cikiih: Pél cai, antidepressants, antihistamines sarta batuk / olahan tiis kaasup suplemén herbal kayaning ma Huang. Ngabahas naon ubar resép nu bisa jadi ngabalukarkeun ieu kalawan dokter Anjeun sateuacan Anjeun ngarobah naon baé dosage atanapi timing.
- Inuman sagelas badag cai salah jam samemeh indit on walk anjeun, lajeng urinate geuwat sateuacan dimimitian walk nu. Ieu ensures nu aya alusna-caian tapi anjeun bakal geus ngaleungitkeun sagala cairan tambahan sateuacan Anjeun.
- Ulah sieun mun inuman cai anjeun leumpang . Anjeun bakal ngaleungitkeun eta ngaliwatan kesang na eta moal ngahasilkeun cikiih tambahan.
- Ngawatesan kopi na kafein sejenna ka minimum bulistir dina 2 jam méméh anjeun leumpang. Éta hartina euweuh inuman énérgi nu ngandung kafein .
- Urinate geuwat saméméh mimiti leumpang Anjeun.
- Ganda urinate - tungguan sababaraha detik saatos urinating na urinate deui pikeun mastikeun draining lengkep.
Naon Dupi Sehat keur Urination?
Urination nyaeta alam jeung tanda yen anjeun minum cukup cairan pikeun nyegah dehidrasi. Mun cikiih anjeun poék konéng, anjeun teu meunang cai cukup. Lamun geus jarami-warna pikeun warnaan, anjeun téh minum cai cukup. Dehidrasi nyaéta bahaya sarta damang. Ngabogaan urinate téh saukur pikaresepeun.
Rencanana Nyanghareupan for putus Restroom
Ngadangukeun awak anjeun jeung nyaho kumaha sering anjeun bakal kedah urinate. Rencanana jalur anjeun leumpang di antarana a restroom dina interval diperlukeun. Nalika attending acara leumpang jeung ras, ménta mana sésana eureun bakal sapanjang rute nu.