Heartburn-Friendly Hayam Pot Pie Resep

Highlights gizi (per porsi)

Kalori - 430

Gajih - 12g

Carbs - 49g

Protéin - 34g

Total sareng 55 mnt
Prep 15 mnt, Cook 40 mnt
Servings 4

resep pai pot hayam nikmat na indulgent ieu dijieun tina scratch jeung bahan ramah-heartburn, kaasup skinless breasts hayam jeung susu skim.

Pangan sareng eusi-gajih tinggi anu ilaharna éta penjahat mangaruhan maranéhanana kalayan heartburn. Ieu -gajih low resep nyimpen pot hayam pai deui menu nu.

bahan

• 1 pound boneless, breasts skinless hayam
• 1/2 séndok téh uyah
• 1 séndok minyak zaitun
• 1 cup beku wortel, thawed tur lemes
• 1 cup beku kacang, thawed tur lemes
• 1 (14.75-ounce) tiasa krim-gaya jagong
• 3/4 cangkir susu skim, dibagi kana 1/4 cangkir jeung 1/2 bagian cup
• 1 cup campuran kueh garing

siap-siapna

1. Panas oven ka 400 derajat F.
2. Motong hayam breasts kana batu 1 inci jeung usum kalawan 1/2 séndok uyah.
3. Panas 1 séndok minyak atawa sayur zaitun minyak dina skillet leuwih sedeng luhur panas.
4. Tambahkeun 1 pound of asin batu payudara hayam jeung masak pikeun 8 menit, aduk aya kalana, atanapi dugi browned.
5. Teundeun hayam kana baking piring 3-quart, sarta nambahan 1 cup beku, thawed tur lemes wortel, 1 cup.
6. Panutup jeung Panggang salila 25 menit.

1. Dina mangkok campur kode ngagabungkeun 1 cup kueh garing campuran sarta sésana 1/2 cangkir susu skim. Aduk dugi ka bentuk adonan lemes.
2. Dipiceun baking piring tina oven na uncover.
3. Sendok adonan onto hayam jeung sayuran kalayan séndok sarta nyebarkeun merata nutupan sakabéh beungeut campuran hayam.
4. Panggang uncovered pikeun 10 menit, atawa nepi ka biskuit anu coklat emas.

Langkung Ngeunaan Hayam Pot Pie

Hayam pot pai nyaeta kanyamanan dahareun di na pangalusna. Ieu teh kandaraan sampurna pikeun manggang leftover atanapi grilled hayam jeung sayuran dicampurkeun jeung kuah atawa asin. Dimana salah sahiji bisa meunang kana kasulitan téh kerak. Ilaharna,-gajih tinggi pai adonan atawa puffed crusts pastry anu dipaké, anu bisa ngabalukarkeun masalah pikeun sufferers heartburn. resep Ieu versi torek.

Pot Pie Sajarah

pot daging pies balik ka Kakaisaran Romawi mana maranéhanana dilayanan di banquets lavish, sakapeung ku manuk hirup sahandapeun kulit (apal "opat na dua puluh blackbirds dipanggang dina pai a"?).

abad ka-16 basa Inggris priyayi dituluykeun di custom di pies daging dijieun kalayan babi, domba, kaulinan, jeung manuk. Ieu daging pai craze sumebar ka Dunya Anyar jeung padumuk mimiti anu pamustunganana nyandak poto eta nepi ka Jabar mana maranéhna geus jadi pageuh entrenched di repertoire kuliner AS.

Aya nu nyebatkeun pasties Inggris, favored ku panambang tin Cornish, sabenerna ngarupakeun versi portabel tina pot pai Palasik.

Anjeun mutuskeun.