Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 331
Gajih - 19g
Carbs - 10g
Protéin - 29g
Total sareng 60 mnt
Prep 15 mnt, Cook 45 mnt
Servings 4
Cinta Hayam Parmesan tapi hate kaduruk resep heubeul anjeun nyababkeun? For sabaraha jelema, anu rempah jeung eusi gajih luhur resep tradisional bisa memicu heartburn maranéhanana. Vérsi ramah-heartburn ieu dipanggang Hayam Parmesan tiasa janten alternatif aman ka favorit heubeul.
Ieu resep gampang jeung gancang, nyandak sadaya ngeunaan 1 jam ti ngawitan finish, sahingga hiji pilihan hébat dina weeknight sibuk.
bahan
- 4 boneless, breasts skinless hayam
- 1/2 cangkir seasoned crumbs roti
- 3 séndok grated-kualitas alus Parmesan kéju
- Dash sahiji bungbu Italia
- Dash uyah
- 4 teaspoons
- minyak zaitun
siap-siapna
- Panas oven ka 375 F.
- Enteng jaket hiji piring baking kalawan semprot sayur goreng.
- Dina mangkok alit, ngagabungkeun 1/2 cangkir seasoned crumbs roti, 3 séndok grated-kualitas alus Parmesan kéju (teu barang dina hiji bisa), a dash sahiji bungbu Italia, sarta dash uyah. Campur ogé.
- Iklas 4 boneless, breasts skinless hayam nu geus patted garing dina piring jeung jaket sareng 4 teaspoons minyak zaitun.
- Dredge hayam breasts dina dua sisi dina campuran roti-Crumb. Mindahkeun kana baking piring.
- Sprinkle sagala campuran breadcrumb sésana leuwih hayam.
- Panggang uncovered keur 35 nepi ka 45 menit, atawa dugi rengse.
Leuwih lengkep ngeunaan Tradisional Hayam Parmesan
Hayam Parmesan hurung kawas resep lempeng kaluar tina Italia, teu eta? Muhun, sanajan ngaranna tur ingredients- saos tomat , kéju mozzarella, sarta Parmigiano-Reggiano kéju-eta sabenerna asalna di Amérika Serikat.
komunitas Italia-Amérika dimekarkeun resep resembling pangan ti tanah air maranéhanana. Ku kituna, pendatang ti Parma, Italia, datang nepi ka piring hayam ieu. Parmigiana hartosna "dina gaya Parma". Gagasan Dinten urang resep Parmesan-esque hartina hiji hal anu breaded na dipanggang, sauced na cheesed.
Sanajan sajarah stateside na, resep ayam Parmesan anu rooted di Italia. Mertimbangkeun misan na Melanzana Alla Parmigiana, atawa térong Parmesan. Hayu urang a Tos nepi sakumaha ka mana piring asalna. Paling pundits dahareun Italia nyebutkeun éta salah sahiji dua tempat-wewengkon kalér Parma atanapi di Italia kidul mana eggplants tumuwuh plentifully.