tea Echinacea mangrupakeun ubar populér pikeun colds, flu, sarta inféksi lianna. Sababaraha urang ogé yakin yén echinacea tiasa alleviate nyeri, nyegah kanker, ngaronjatkeun kaséhatan mental, jeung nulungan masalah kulit. Tapi masarakat ilmiah teu satuju dina kauntungan tea echinacea jeung sababaraha kudu masalah dikedalkeun ngeunaan efek samping echinacea.
Naon Dupi Echinacea Tea?
Tea Echinacea mangrupa inuman herbal paling ilaharna dijieun tina tutuwuhan Echinacea purpurea.
Variétas lianna, kaasup E. angustifolia sarta E. pallida, bisa ogé dipaké salaku bahan sababaraha teas jeung extracts. Biasana, ungu, kembang congcot ngawangun sahiji pabrik anu garing atawa motong seger sangkan tea, tapi akar echinacea sarta daun bisa ogé dipaké.
Echinacea téh tutuwuhan taunan ilahar dipelak di Amérika Kalér jeung Éropa. Spésiésna téh raket patalina jeung sunflowers, daisies, sarta ragweed.
Rasa tea echinacea mindeng disebut basa-tingling. Malah sababaraha makers produk herbal hal kualitas ieu salaku bukti efektivitas teh ramuan urang. Echinacea ilahar digabungkeun jeung mint atawa kalayan bahan séjén kayaning sereh sangkan tea beuki pikaresepeun-tasting.
Mun anjeun teu resep ka rasa tea echinacea, loba tiis tur flu sufferers meakeun echinacea tambah tea mangtaun kauntungan gede. Tea Tradisional bisa nyadiakeun kauntungan kaséhatan , éta lamun digabungkeun jeung echinacea bisa méré drinker tea sababaraha relief tina gejala.
Aya kafein tea echinacea sakumaha sababaraha bisa nyangka. Tea herbal henteu dijieun kawas tea tradisional , anu geus dijieun maké daun ti tangkal Camellia sinensis. Lamun anjeun inuman tea herbal ieu, anjeun teu gampang meunangkeun dorongan tanaga nu geus gampang meunang ti minum teas caffeinated.
Kumaha Jieun Echinacea Tea
Anjeun tiasa mésér leupas daun echinacea tea atawa tea tas online tur di loba toko dahareun kaséhatan. Nyiapkeun inuman ieu nurutkeun parentah pakét. Ieu akang jadi Cara panggampangna pikeun nyieun tea echinacea.
Najan kitu, anjeun teu boga jaminan kualitas bahan pas télépon dibeuli echinacea tina ngajual hiji. Pikeun alesan yén, sababaraha pamakéna ngadamel tea echinacea betah nganggo kembang seger atawa garing, daun, jeung akar.
5 Hambalan ka Nyiapkeun Echinacea Tea
- Teundeun kembang, daun, jeung akar hiji pepelakan echinacea di teacup a. Pastikeun yén bagian tutuwuhan bébas tina kokotor.
- cai panas ka 90-95º Celsius atanapi 194-205º Fahrenheit. Mun anjeun teu boga teapot suhu-dikawasa, mawa cai kana kulub a lajeng hayu diuk pikeun menit pikeun ngurangan hawa nu ngan saeutik.
- Tuang dalapan ons cai ngaliwatan bagian tutuwuhan.
- Hayu nu lungkawing teh keur salami dipikahoyong. Ieu biasana baris nyandak leuwih panjang batan steeping teas tradisional jeung butuh nepi ka 15 menit.
- Leupaskeun kembang, akar, sarta daun jeung rasa secukupnya saméméh nginum.
Loba drinkers tea echinacea mikaresep nambahkeun madu, jahé atawa perbaikan rasa sejen teh maranéhanana. Percobaan kalawan rasa béda pikeun manggihan kombinasi nu mikaresep.
Mangpaat Echinacea Tea Kaséhatan
Echinacea ngabogaan sajarah panjang dipake salaku hiji perlakuan herbal. India Amérika anu dipikawanoh geus dipaké perlakuan pikeun rupa-rupa ailments saméméh padumuk barat mimiti ngagunakeun eta dina 1800s. Sabab ngabogaan sajarah panjang pamakean, peneliti geus diajar ramuan pikeun dekade kalawan hasil dicampur.
Terus di pikiran nu aya kauntungan purported sejenna echinacea nu moal mangtaun ku minum tea echinacea. Contona, echinacea geus aya kalana dipaké pikeun ngubaran inféksi kulit, tapi mangtaun anu manfaat eta kudu dilarapkeun langsung ka kulit. Nya kitu, studi dina ngagunakeun echinacea pikeun ngubaran kaayaan kaasup herpes, inféksi ceuli, kahariwang, HPV, sarta kaayaanana séjén anu dipigawé maké extracts nu leuwih kentel ti tea.
Minum tea echinacea bisa méré sababaraha mangpaat kawates.
- Ngurangan atawa nyegah gejala tiis. Aya bukti cukup pikeun ngarojong pamakéan echinacea nulungan nu severity gejala tiis, sanajan sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen ramuan nu bisa ngurangan panjangna gering jeung bisa ngabantu pikeun nyegah colds lamun echinacea dicokot saméméh anjeun kakeunaan.
- Perlakuan flu atanapi pencegahan. Sababaraha Bukti nunjukkeun yen minum hiji inuman echinacea kawas tea bisa nyadiakeun nulungan sababaraha gejala flu.
- Naekeun kaséhatan imun. Sababaraha studi lab na sato geus ditémbongkeun yén echinacea ngandung bahan kimia nu bisa ngabantu dorongan inflammation. Tapi euweuh bukti yén kauntungan di lumangsung dina manusa.
Anu pamungkas, hal anu penting pikeun dicatet yén paling studi nalungtik echinacea efektivitas umumna ngagunakeun hiji formulir sari tina ramuan, moal tea. Sajaba ti éta, peneliti anu bisa pariksa kualitas echinacea nalika aranjeunna ngagunakeun eta dina panalungtikan. Hanjakal, pamakéna teu tiasa pariksa integritas tina suplemén herbal atawa teas anu aranjeunna mésér di toko. Malah sababaraha investigations geus kaungkap suplemén herbal dijual di toko teu salawasna ngandung bahan atanapi tingkat bahan ngaku kana iket.
Echinacea Tea Balukar Sisi
Numutkeun Nasional Institutes of Kaséhatan, echinacea meureun aman keur kalolobaan urang, sanajan sababaraha urang ngalaman efek samping kayaning nyeri lambung, seueul, nyeri sirah, pusing. Dina kasus langka, réaksi alérgi parna bisa lumangsung, utamana dina pamadegan alérgi kana ragweed, mums, marigolds, atawa daisies.
Sababaraha urang kedah ulah aya echinacea, kaasup jelema nyokot pangobatan immunosuppressant, maranéhanana ngagunakeun tamoxifen, lamun boga alergi atanapi asma, lamun keur reuneuh atawa jompo, atawa lamun keur ngalaman bedah kongkolak panon. Sajaba ti éta, echinacea bisa ngaganggu pangobatan tangtu. Ngobrol dokter Anjeun upami anjeun nyokot nginum obat atawa ayeuna menata hiji kaayaan médis pikeun mastikeun yén minum tea echinacea geus aman pikeun anjeun.
> Sumber:
> Echinacea. Peringatan Sloan Kettering Integrative Kedokteran Ngeunaan bumbu, Botanicals & lianna Produk. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Integrative Kaséhatan. November 30, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Terapi Center Panalungtikan. Obat Pengetahuan Alam databés. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> The Echinacea Kontroversi: ubar herbal keur Colds? UCLA Center pikeun East-West Kedokteran. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/