Thailand, India, Jepang, Italia sarta Cina Restoran Gluten-Free
Hayu urang lalaki gampang dahar kaluar di réstoran mun anjeun gluten bébas-eateries di wewengkon paling salaku pakotaan jeung di loba kota leutik ngartos konsep "gluten bébas" na tiasa nyiapkeun hidangan aman pikeun anjeun.
Sanajan kitu, aya réstoran étnis tangtu mana anjeun bisa manggihan eta gampang dahar, cukup ku lantaran éta Cucina alami nganggo pangan gluten-gratis. Cucina-mana ieu ngawengku Thailand sarta India-tiasa nawiskeun sababaraha alternatif nikmat mun leuwih tradisional makan.
Di dieu hiji rundown rupa-rupa pilihan réstoran étnis sadia, tur naon nu peryogi kauninga ngeunaan tiap.
1 - Restoran Thailand: Alami Gluten-Free
réstoran Thailand bisa ngawakilan pilihan alus teuing pikeun makan gluten bébas saprak paling asakan Thailand anu alami gluten bébas-anjeun kudu bisa manggihan loba pilihan, kaasup paling curries sarta dumasar-mie béas Pad Thailand. Ulah aya gandum-coated appetizers goreng.
Sanajan kitu, éta panghalang basa alamiah dina kaayaan nu staffs tina sababaraha eateries Thailand bisa pasang aksi tantangan lamun nuju nyobian ditaroskeun naon mana kana piring a. Contona, bari kecap Thailand tradisional nyaéta gluten bébas, loba réstoran make kecap Cina-gaya dina masakan maranéhanana, nu teu ngandung gandum.
Anjeun bet pangalusna dahar gluten bébas Thailand nyaéta pikeun manggihan hiji tempat di mana Anjeun bisa komunikasi gampang jeung manajer, sarta dimana kang Oki ngajadikeun sagalana ti scratch, kaasup nu saos.
2 - Restoran India: Loba Gluten-Free Options
Kawas réstoran Thailand, réstoran India nawarkeun rupa-rupa masakan alami gluten-gratis. Tandoori hayam, lauk, jeung udang nu ampir sok gluten bébas, sakumaha anu lolobana masakan samping sayur. Awas masakan jeung tipung maida sarta kalawan suji, nu hartina gandum.
Papadum, hiji flatbread India dijieun tina lentils, nyadiakeun alternatif hébat kana roti basis gandum langkung tradisional nu oge mangrupakeun sadia di réstoran India.
Sanajan kitu, réstoran India bisa boga halangan basa sarua réstoran Thailand. Jalma nu make saos pre-dijieun (sabalikna nyieun sorangan) bisa make saos nu thickened jeung tipung gandum, jeung oven Tandoori ngagambarkeun sumber poténsi utama gluten cross-kontaminasi saprak roti basis gluten ieu dipanggang dina eta babarengan jeung masakan lianna. Deui, anjeun pangalusna alungan nyaéta pikeun manggihan hiji réstoran India nu ngajadikeun sagalana ti scratch jeung salah mana anjeun bisa kalayan gampang nyarita jeung manajer atanapi kang Oki.
3 - Restoran Jepang: Cipayung kalawan Sushi
Anjeun kukituna pikir nu réstoran Jepang bakal jadi tempat hésé di mana ngarasakeun tepung gluten bébas alatan éta loba kécap asin-sarat masakan. Sanajan kitu, Sadérék nu gaduh seueur pilihan di paling réstoran Jepang ... salami anjeun resep sushi.
Paling sushi anu alami gluten-gratis. Sanajan kitu, aya sababaraha cara gluten tiasa sneak kana sushi . bahan masalah kaasup unagi, anu geus asak belut marinated dina kecap, sarta sagala bahan dumasar-tempura, saprak tempura biasana dijieun ku adonan basis gandum.
Ulah aya masakan Jepang aduk-gorengan, nu ngandung kecap, sarta miso sup, saprak éta mindeng ngandung sa'ir. Na, mawa kecap sorangan pikeun sushi Anjeun upami réstoran tos Anjeun dipilih teu gaduh kecap gluten bébas .
4 - Restoran Italia: loba Gluten-Free masakan
Ieu mungkin sigana counter-intuitif mikir réstoran Italia nawiskeun ongkos gluten bébas, saprak asakan Italia anu jadi gluten-sarat.
Tapi incidence sarta kasadaran panyakit celiac pisan luhur di Itali, sarta anjeun nimu loba réstoran Italia nyadiakeun alternatif gluten-gratis. Mun aranjeunna teu nawiskeun pasta gluten bébas, maranéhna malah mungkin ngantep mawa pasta sorangan masak.
Aya sababaraha pitfalls potensial pikeun dining gluten bébas dina réstoran Italia. Kahiji, pastikeun maranéhna teu masak pasta Anjeun atawa sayuran di cai nu bakal kungsi dipaké masak pasta basis gluten - aranjeunna bisa jadi teu nyadar yén bakal ngajadikeun anjeun gering.
Sajaba ti éta, lamun anjeun utamana sénsitip, Waspada sahiji réstoran dimana aranjeunna ngadamel pasta sorangan dina situs alatan tepung residual dina hawa. Sumuhun, gluten airborne tiasa ngadamel anjeun gering.
5 - Restoran Cina: Lalajo Out keur Kecap asin
Kawas alternatif réstoran étnis séjén, sahingga tangtu anjeun cicing aman di réstoran Cina bisa ngawakilan saos tantangan-kécap anu diulas dina ampir unggal piring.
Anjeun pangalusna alungan nyaéta pikeun manggihan réstoran Cina nu caters mun gluten bébas konsumén; loba di perkotaan ngawengku sababaraha masakan dilabélan gluten bébas dina ménu maranéhanana.
Saluareun eta, coba pikeun manggihan hiji eatery mana anjeun bisa komunikasi gampang jeung manajer atanapi kang Oki. Lamun nuju nyangkut jeung réstoran Cina dimana anjeun teu bisa komunikasi, béas kudu aman tur steamed sayuran bisa jadi aman.
Pikeun tips tambahan dina dahar kaluar aman gluten bébas di réstoran Cina, ningali artikel Gluten-Free Cina Dahareun di Restoran .
6 - KOMUNITAS Kecap tina
Ieu mungkin ngarasakeun dahar kaluar dina rupa réstoran étnis sanajan pilihan Anjeun tina eatery teu Fitur hiji menu gluten-gratis. Anjeun oge bisa mertimbangkeun bringing gluten bébas kartu réstoran pikeun mantuan ngajelaskeun bahan naon kudu ulah aya.
Sanajan kitu, tombol ka pangalaman makan suksés nyaéta komunikasi alus jeung kang Oki jeung manajer teh. Mun anjeun teu ngarasa jadi lamun kabutuhan Anjeun nu dipikaharti, teu dahar dahareun.
sumber:
Celiac Kasakit Foundation. Dining Out kanyataan lambar.