Ulah Diuk Lamun Anjeun teu bisa leumpang luar
Anjeun ngalakukeun latihan Anjeun jero rohangan sabab teu resep panas, baseuh, atawa ker tiis? Anjeun teu kudu eureun leumpang. Aya pilihan jeung taktik tetep leumpang jero rohangan. Mangpaat indoor leumpang téh aksés gampang cai na restrooms. Tapi, aral a teh faktor boredom pikeun treadmills sarta lagu jero rohangan.
treadmill
A treadmill ieu touted salaku mesin latihan paling dipikaresep-to--jadi-dipaké.
Anjeun teu kedah diajar nanaon anyar, ngan giliran eta on na ngaluncat on, ngaluyukeun speed tur kaluar maneh balik. Anjeun bisa jadi cocoba pikeun nahan onto nu handrails di hareup, tapi anjeun bakal meunang kauntungan paling leumpang leungeun bébas anjeun ngalakukeun ker. Paké waktu treadmill Anjeun pikeun berpungsi dina anjeun sikep leumpang , neunggeul keuneung, rolling liwat unggal hambalan. Keur sanggup ngadalikeun kecepatan tur teu ngabogaan napigasi curbs sarta halangan, ieu téh kasempetan gede pikeun hone formulir anjeun leumpang.
Faktor boredom nyaeta tinggi lamun datang ka treadmills, utamana saprak éta mindeng hiji aktivitas solo. Audio jeung video dina handphone anjeun atawa tablet tiasa datang ka nyalametkeun, utamana lamun treadmill henteu diposisikan lalajo TV. Tempo deui treadmill video workout .
Kuring f anjeun siap boga salah di imah, ningali naon mertimbangkeun lamun meuli treadmill a . Lajeng meunang pindah kalayan workouts treadmill ieu.
Arék Leumpang indoor
Sababaraha gyms sarta fasilitas kaséhatan boga indoor leumpang jeung ngajalankeun lagu .
Salaku kalawan treadmill a, ieu masihan anjeun kasempetan pikeun berpungsi dina anjeun sikep leumpang jeung formulir, leupas tina halangan. Anjeun bakal peryogi nitenan aturan maranéhanana, kayaning nu arah sarta jalur ngagunakeun, teu ngahalangan batur dina lagu.
mall Leumpang
Paling mall buka mimiti pikeun walkers, sakumaha ngalakukeun sababaraha toko nu leuwih gede.
Circling mall nawarkeun atmosfir leuwih sosial ti leumpang dina treadmill atawa lagu jero rohangan, sarta kalawan kasempetan pikeun jandela warung jeung ngeureunkeun di stand kopi. Anjeun tiasa sacara gampil leumpang kalayan babaturan atawa nyieun babaturan anyar jeung walkers mall lianna. The floors biasana underlain kalayan beton, jadi Anjeun meureun hoyong ngagem hiji sapatu leuwih cushioned ti Anjeun ngalakukeunana pikeun treadmill a. Waktos walk anjeun nepi ka rengse nalika toko buka, utamina dina mangsa usum liburan nalika mall bakal ngeusian nepi gancang kalayan shoppers. Neuleuman ngeunaan mall leumpang .
Video Leumpang jero rohangan
Leslie Sansone boga runtuyan leumpang video workout indoor dirancang pikeun maranéhanana kalayan spasi kawates pikeun meunangkeun workout leumpang tanpa treadmill a. Sadaya kudu maneh mun geus jelas rohangan di hareup TV atanapi komputer monitor jeung muterkeun video atawa DVD bisa mingpin ngaliwatan workout a. workouts Ieu kaduruk kalori jeung otot nada. Mun anjeun latihan for keur leumpang lila, video ieu teu ngagantikeun keur latihan ker atanapi dina treadmill otot jadi béda anu digarap.
Leumpang di gedung tur tangga
Jieun circuit leumpang sorangan di gaw anjeun atanapi sakola. Sagala wangunan badag boga kasempetan pikeun nambahkeun hambalan. Ngagem hiji pedometer atanapi kabugaran band , sarta Tujuan nambahan lengkah poean rata anjeun ku 2.000 sakumaha mimitian.
Paké tangga iraha bade kaluhur atanapi kahandap salah mun tilu lanté. Anjeun bisa nyieun babaturan anyar di wewengkon séjén tina gaw anjeun, ngarasakeun kasempetan jejaring, atawa malah ngamimitian klub leumpang sorangan . Anjeun bakal jadi leuwih pada apal ngeunaan naon dina ogé meunang aktivitas diperlukeun.
Jalur Leumpang bandara pikeun travelers
Salaku hiji ubar keur nawarkeun racun mun linggih dina pesawat, bandara keur nambahkeun jalur leumpang ditandaan di terminal. Éta bisa ngabantu anjeun meunang dina 10.000 léngkah anjeun dina hiji poé anjeun iinditan ku pesawat.
- Airport Kabugaran Trail FitPHX: Airport Phoenix urang Langit Harbour International debut dua mil kabugaran leumpang jalan satapak di 2014. jalur The ngawengku stasiun ngeusian tujuh botol cai pikeun chilled, cai disaring gratis.
- MSP Minneapolis - Bandara Internasional St. Paul: 1.4 mil Mimitian! Leumpang Tangtu di Lindbergh Terminal
- DWF Dallas - Fort Worth Bandara Internasional: 0,7-mil Path LiveWell Leumpang di Terminal D, jeung loba pamasangan seni pikeun nempo.
- BWI Thurgood Marshall Airport Terminal Cardio Trail: Dua puteran, hiji kilométer tiap.
- Cleveland Bandara Internasional CLE Hopkins: Tanda anu dipasang dina kolom, jumlahna aya dua mil.