Musik témpo jeung audio workouts leumpang bisa nulungan ka mil ngapung ku. The workouts audio pangalusna ngawengku hiji haneut-up na keren-handap dina hiji témpo laun , teras mawa anjeun nepi ka workout témpo . Anjeun tiasa milih hiji gaya musik nu mikaresep jeung gerbong anu boga gaya anu bakal mere ilham anjeun. Ieu albeum jeung mixes nu sadia pikeun diundeur di iTunes, Amazon, sarta situs musik sejenna, atawa maranéhna bisa jadi aya dina CD.
campuran energetic Ieu ti trainers dina kanyataanana acara populér "The Loser pangbadagna" diatur pikeun 128 ketukan per menit. Sakuduna meunang maneh pindah dina treadmill , lagu atanapi trotoar. Mun anjeun anu pemula, éta bisa janten sakedik teuing nangtang. Anjeun tiasa ngalirkeun data éta, ngundeur éta, atawa meunang eta dina CD. Mun anjeun anu kipas tina acara sarta peringkat pelatih na, anjeun tiasa manggihan sababaraha pangbadagna mixes Loser workout lianna, kaasup buleud sejen tina Top 40 hits, 80s musik, sarta "ekstrim cardio" mixes.
Ngarasakeun dua workouts 30-menit atawa ngagabungkeun aranjeunna pikeun workout jam-lila kalawan leumpang palatih Kathy Smith. Ieu ngawengku remixes luhur 40 lagu pop ku Lenny Kravitz, Gwen Stefani, Hideung eyed kacang, Madonna, Pangeran, Ashlee Simpson, sarta Eurhythmics. Ieu aya dina iTunes atanapi dina CD.
Ngarasakeun leumpang ka upbeat band musik badag kalawan campuran ieu dihasilkeun ku K2 alur. Éta ulah hartosna hiji hal upami teu ngagaduhan tina Ayun. Upami ieu henteu meunang maneh "dina wanda" kanggo leumpang, éta hésé nyebutkeun naon bakal. Lagu nu di 75 nepi 123 ketukan per menit. Naha anjeun fondly apal jaman band badag atawa anjeun nu youngster anu diaku dina tunes, ieu tiasa janten campuran gede pikeun leumpang. Anjeun tiasa mendakan ieu dina iTunes atanapi dina CD.
Gabung para wali pikeun datangna marching ka tunes Injil ieu. Pace mangrupa jaunty 111 nepi 125 ketukan per menit. Téh mangrupa pilihan alus keur jalma anu cinta musik Injil sarta hayang inspirasi positif bari maranéhna workout. Anjeun tiasa mendakan ieu dina iTunes atanapi dina CD.
leungitna lalampahan beurat Anjeun tiasa mimitian ku ngan hiji gampang 1-mil walk. Leslie Sansone meunang nu dimimitian. Manehna boga hiji garis populér tina walk-di-ngarep asah audio jeung video. Anjeun tiasa make Albeum ieu Maret di ruang tamu, atawa ker atanapi on treadmill a. Album ieu sadia dina CD, iTunes, atawa ramatloka WalkAtHome.com nya. Lamun manggihan anjeun bogoh Leslie, manéhna boga nyatu beuki mixes keur leumpang beuki mil.
CD ieu geared ka gampang Pace mun sedeng jeun pitur musik hits ti 1960-an. Cai mibanda haneut-up jeung tiis-Downs saméméh sarta sanggeus workout tina 60 menit ti leumpang. Lagu anu geared dina hiji wirahma 116 nepi 122 ketukan per menit atawa Pace leumpang ti 3.0 mph.
Lamun hujan es deui ka jaman disko, anjeun bakal ngarasakeun kompilasi ieu sajam tina leumpang musik kalawan haneut-up, workout, sarta tiis handap. Tunes ku seniman aslina kaasup "Bungsu Inferno" jeung "Le freak". Ieu aya dina CD. musik nu disetél pikeun denyut jantung 124 nepi 134 ketukan per menit atawa 4.0 mph.
CD ieu pitur sajam tina leumpang haneut-up, workout, sarta tiis handap. Hayu urang diatur pikeun laju jantung 122 nepi 126 ketukan per menit atawa 4,5 mph, nu mangrupakeun leumpang Pace gancang.
gerbong Leslie Sansone anjeun ngamimitian leumpang indoor atawa ker. Ieu pemula urang tingkat CD atawa kaset (pikeun maranéhanana anu bener heubeul-sakola) mibanda 1,5 mil, 30-menit workout. Upami anjeun hoyong asah salian musik, ieu téh mangrupa pilihan anu alus.
Ngarasakeun campuran upbeat ieu musik tina 1960-an nu bisa tetep maneh pindah dina treadmill atawa ker. Lagu anu pangalusna pikeun brisk leumpang atawa malah jogging. Anjeun tiasa mendakan eta dina CD.
WalkFit program leumpang kalayan Kathy Smith ngawengku opat workouts tina ngaronjatna panjang sarta inténsitas. (Workout 1 nyaeta dina 112 nepi 134 bpm / 3 mph. Workout 2 nyaeta dina 120 nepi 140 bpm / 4 mph). Diajar kumaha rupa-rupa stride anjeun, Pace na panangan ayun.