Ngalayang High jeung pernyataan dukungan nu Rakan
AcroYoga mangrupakeun bentuk pasangan yoga dimana dua yogis gawé bareng pikeun dua tujuan primér: release terapi na acrobatic senang. Pendiri Jason Nemer jeung Jenny Sauer-Klein patepung di San Fransisco dina 2003 sarta mimiti practicing babarengan geura-giru sanggeus, ngagabungkeun backgrounds maranéhanana di yoga na sirkus kasenian pikeun nyieun versi dirojong tina yoga tradisional penah ka piara sambungan manusa jeung cipta masarakat.
Kumaha eta Karya
Hiji pasangan (disebut dasarna) ngarojong séjénna (nu flyer) dina runtuyan postures hawa. The tanaga diperlukeun keur rounded kaluar ku spotter, anu ngajadikeun yakin dulur boga alus alignment jadi flyer teu turun. basa nu paling sering perenahna datar on nya deui ngarojong paling beurat nu flyer urang jeung suku nambahan nya. Suku, nalika leres Blok jeung ankles leuwih hips, tiasa ngarojong loba beurat, ku kituna hiji jalma leutik sanggup basing a flyer leuwih gede. dasarna bisa ngarojong hips anu flyer urang jeung suku maranéhanana pikeun backbends atawa taktak maranéhanana pikeun inversions, diantara loba kombinasi séjén mungkin.
Terapi na Acrobatic
AcroYoga mangrupakeun terapi sabab ngarojong postures nu flyer di oposisi kana gravitasi. Contona, hiji inversion dirojong Kaluaran tulang tonggong flyer urang leuwih éféktif saprak manehna teu kudu nyekel sorangan up lengkep. Ieu ogé ngamungkinkeun flyer datang kana penah nu bakal jadi untenable tanpa bantuan.
Pendekatan acrobatic ngamungkinkeun pikeun partnership dinamis antara flyer sarta base sakumaha maranéhna gawé bareng pikeun manggihan cara kreatif pikeun gabung awakna dina hiber didukung. Sanggeus datang ka handap, flyer biasana nuhun dasar kalayan sababaraha Thailand Yoga Pijat (manjang yoga pasip). Bari aya sababaraha penah ngadegkeun nu diajarkeun di kelas AcroYoga, peminat ogé ngumpul pikeun jams ekstrakurikuler nu ajak freeform muter acrobatic.
Naha Coba AcroYoga?
Yoga tiasa prakték pisan solitér. Padahal loba neangan kaluar hiji pangalaman umum ku attending kelas group, éta masih bisa ngarasa kawas anjeun practicing ku gelembung sabudeureun mat yoga Anjeun. Rakan yoga bursts gelembung anu, forcing hiji interaksi. AcroYoga mana undak salajengna ku merlukeun gawé babarengan jeung amanat. AcroYoga ko-pangadeg Jason Nemer percaya yén éta kahayang ieu sambungan pribadi dina nyanghareupan hiji dunya dumasar-cyber beuki yen geus nyieun AcroYoga kitu populér. "Prakték ieu dijieun cara aman pikeun strangers maén tur ngarojong saling," nyebutkeun anjeunna. "Di handap ieu mangrupakeun hambalan nuju hiji leuwih senang, dunya damai," manehna nambihan.
Acro Yoga Tips:
- Handap mangrupa kecap magic, hartina flyer nu hayang turun.
- Gaduh suku bersih, saprak maranéhna bakal noel jalma sejen.
- Ngagem formulir-pas pakean kitu maneh moal neangan tangled up dina kaos atawa ngahaja ngalaan teuing lamun inverting. Ulah fabrics leueur.
- Pro tip tina Jason Nemer: "sensitipitas saméméh kakuatan nyaéta mantra I make pisan".