Yoga bala, ku Sri K. Pattabhi Jois, munggaran diterbitkeun di India taun 1962, tapi geus hijina geus sadia dina tarjamah basa Inggris saprak 1999. Hal ieu dianggap karya definitif Jois urang on Ashtanga , anu gancang-paced gaya vinyasa tina yoga anu anjeunna dijieun. popularitas Ashtanga urang antarana mahasiswa barat, anu mimiti datang ka Mysore, India, jeung diajar sareng Jois dina 1970-an, éta faktor konci dina sosialisasi yoga urang.
Mala (saperti dina malasana ) hartina Garland dina basa Sanskerta. Garland di dieu nujul kana gathering tina ajaran jeung hikmah Jois '.
Bagian I: Pattabhi Jois 'Biografi jeung Saran Yoga
Maju alus teuing pikeun édisi 2002 ku guru Ashtanga renowned Eddie Stern ngambah biografi tur ngembangkeun Jois urang salaku Nunung kaayaan latihan T. Krishnamacharya (anu ogé diajarkeun PBKS Iyengar ).
Dina Part I Yoga bala, Jois ngécéskeun tiori jeung filosofi balik Ashtanga. Ieu ngawengku dalapan anggota awak ti Ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, sarta samadhi. Narikna, Jois devotes paling perhatian ka sawala ngeunaan brahmacharya (salah sahiji yamas), nu mindeng dihartikeun sabagé kawin atawa chasteness.
Jois udur pikeun harti nu leuwih liberal of brahmacharya, nu penting pisan pikeun kahayang pikeun ngamajukeun yoga antarana householders, atawa laki rabi. Sacara tradisional, yoga ieu diajarkeun ku Monks na celibates, sabab éta kasampak sakumaha teuing sagala-consuming pikeun maranéhanana kalawan kawajiban domestik.
Jois nyiar dispel Pamanggih ieu ku peletakan kaluar katerangan kompléks lamun (kali tina dinten na bulan, komo deui confusingly, anu liang irung anjeun engapan kaluar tina) éta luyu pikeun lalaki ka gaduh sex jeung pamajikanana tur masih ngahargaan brahmacharya.
Jois ogé nawarkeun nasihat praktis dina gaya hirup tina Nunung nu, nyebutkeun salah sahiji kedah ngumbah jeung liat beureum, teu dahar loba teuing sayuran, teu latihan on roofs atanapi kaluar-of-lawang (hal produser tina video yoga bakal terkejut ngadéngé! ).
Saterusna, prakték yoga anu pangalusna dimimitian dina usum tiris jeung kudu réngsé unggal dinten sateuacan 5 am. Anjeunna oge advises yen yoga teu kudu diajar tina buku, tapi rada langsung ti guru a.
Bagian II: Ashtanga primér Series
Bagian kadua buku nyokot maca ngaliwatan runtuyan utama Ashtanga yoga, illustrating tur dijelaskeun tiap pasang aksi. Ieu di dieu yén caution Jois urang ngalawan diajar yoga tina buku dimimitian sangkan rasa: nya kieu sahiji aliran penah pisan teuas nuturkeun, sanajan keur batur anu geus wawuh jeung prakna Ashtanga. Lantaran kitu, Yoga bala téh paling mangpaat salaku dokumen dijelaskeun sajarah yoga master ieu urang jeung filosofi tinimbang salaku pituduh praktis pikeun metoda Ashtanga. Éta, butuh nasehat ka guru urang sorangan sarta manggihan guru alus.