Kumaha Beurat Pelatihan ngalobaan
Tempo sajarah perang jeung konflik dina 10.000 taun peradaban manusa - loba leungeun perang kana leungeun na kalawan parabot pribadi - éta teu hese ngabayangkeun kumaha kakuatan, kakuatan, speed na ukuranana éta hiji ciri pisan desirable keur Galau. Gambar di pakuburan Mesir sigana némbongkeun gambar tina rupa-rupa obyek latihan beurat, sarta lila-sajarah sarupa némbongkeun up di Roma kuno jeung Yunani.
Akibatna, latihan pikeun ngaronjatkeun ciri ieu guna ngahontal an tepi dina medan perang bakal teu ragu geus nyerang ka tokoh protagonis ogé chieftains, jenderal, sarta pamingpin. Olahraga Olimpiade of discus, ditémbak nunda, palu lémparan, sarta javelin demonstrate kaahlian dasar anu bakal jadi diperlukeun keur maledog tumbak, batu atawa hiji kampak, atawa malah tuang a tong minyak leuwih penjajah puri. Modern 'lalaki kuat' contests ngagambarkeun kaahlian unggul dina gerak objék beurat umum, aplikasi nu bisa ditempo dina tugas konstruksi atanapi di mana wae Jumlah aplikasi merlukeun bulk jeung kakuatan, pikeun tujuan militér atawa lianna.
The Évolusi of Equipment
Kecap 'dumbbell' mungkin asalna ti alat dirancang dina mimiti abad ka-18 pikeun latihan bel ringing, acan tanpa bells sabenerna keur rung, nyaeta, 'bells belet.' Kettlebells na clubbells ogé boga hiji asal mimiti, sugan ti dasawarsa mimiti tina 1800s.
Sungut acan, asalna maké globes babak nu bisa ngeusi keusik atanapi gravel, dituturkeun dina 1800-an, sarta ahirna, globes anu superseded ku pelat leuwih fleksibel atanapi disk.
beurat bébas tur mesin sambungan kabel atah ngalobaan, tur nalangsa Atlas dijieun latihan isometric sarta alat-alat populér ti taun 1930-an.
Dina 1970-an, Arthur Santang ngawanohkeun alat mesin nautilus na, nu janten kacida alusna dianggap na populér. A rupa-rupa trainers mesin sarta gyms imah anu kiwari aya.
Olimpiade Weightlifting
Weightlifting diwanohkeun minangka acara di Olimpiade taun 1896, keur lalaki wungkul. weightlifting awéwé janten hiji olahraga Olimpiade di 2000 di Olimpiade Sydney na geus sukses hébat dina Olimpiade saterusna.
Weightlifting ieu mimiti diwanohkeun ka Olimpiade taun 1896 salaku bagian tina lagu na sawah, ieu ditinggalkeun kaluar tina 1900 Kaulinan, reappeared dina 1904, sarta teu balik deui ka Olimpiade deui dugi 1920 nalika eta ieu ngaku di katuhu sorangan. Dina awalna, Olimpiade weightlifting diulas sababaraha kriteria acara nu bakal sigana ilahar di jaman kiwari. Hiji na lifts dua-dibikeun tur euweuh bagean beurat conto.
Ku 1932, lima bagean beurat sarta tilu disiplin diwangun kompetisi - pers, snatch, sarta bersih-na-jerk. pencét ieu dilanjutkeun dina taun 1972, ninggalkeun snatch tur bersih-na-jerk salaku olahraga urang dua lifts.
Lalaki bersaing di dalapan kelas ti 56 kilogram (kg) kana 105 kilogram tur gede, sarta awéwé di tujuh kelas ti 48 kilogram pikeun 75 kilogram tur gede.
Kilogram anu Unit resmi Olimpiade tina beurat. Nagara nu diwenangkeun dua pesaing di unggal subyek kelas beurat kana standar qualifying Olimpiade.
Powerlifting
Powerlifters bersaing di kompetisi ningali anu tiasa angkat beurat heaviest di tilu latihan ngangkat - nu angkat maot, pers bangku, sarta squat nu. Téknik budaya sacara substansi duanana beda mun weightlifting Olimpiade. Powerlifting, najan populér, teu hiji olahraga Olimpiade.
Mangsa nu bakal datang
Sajauh parabot keur prihatin, sungut acan na dumbbells baris nuluykeun jadi andalan latihan beurat sanajan desain minor sababaraha atanapi ronjatan estetika muncul.
Kettlebells, bells klub, pita manteng na tabung ogé bakal nyumbang dina cara Lesser. Ngeunaan mesin, langit teh wates pikeun tweaks design anyar, tapi hayu urang mudahan urang pernah ningali alat cruncher AB sejen!