BBM dinten anjeun kalawan rumus katuhu pikeun kaperluan anjeun
Lamun datang ka bubuk protéin aya hiji ukuran fits sadayana. Kusabab protéin bisa nyadiakeun sauntuyan kauntungan kaasup wangunan otot sarta leungitna beurat , éta pangalusna pikeun milih rumus éta nargétkeun naon rék ngahontal na tataman ka palarangan dietary Anjeun.
Paling ilahar powders protéin nyaéta protéin whey, nu meunang protein na tina cairan anu umumna dialungkeun kaluar nalika ngahasilkeun kéju (atawa nu cair nu ngabentuk dina luhureun yogurt anjeun). Bari whey mangrupakeun tasting protéin hébat dina hiji harga affordable, éta bisa teu dianggo pikeun maranéhanana anu vegan atanapi susu gratis. Pikeun maranéhanana anu vegan, anjeun tiasa milih pikeun Rumusna nu make sayur (pikir kacang, greens, sarta leuwih) keur bulk up eusi protéin maranéhanana. Di sagigireun dua ieu, aya nyatu pilihan protéin nu ngahalangan. Lamun milih salah, éta kabéh asalna handap pikeun rasa anjeun, pamakéan, sarta leuwih sering dipake tinimbang dietary. Ti powders otot wangunan protéin pikeun tepung super héjo Panggantian, ieu teh powders protéin pangalusna pikeun awéwé mésér.
Kalawan whey mahluk nu pang populerna di pilihan bubuk protéin, sakabéh pangalusna kami pick ngawengku nu rumus ngeunah. Bodylogix nawarkeun bahan bubuk protéin kawates nu geus batal rasa jieunan bari maturan protéin non-GMO nu bakal sourced ti sapi jukut-fed. Sweetened kalawan stevia, produk nu aya gluten bébas, laktosa-ngurangan, pitur bahan Certified NSF jeung klaim labél, sarta diwangun lolobana tina whey ngasingkeun. protéin ieu asalna di tilu ukuran béda (1.6 pon, 1,8 pon, sarta 4 pon) pikeun nyocogkeun kaperluan protéin Anjeun.
Reviewers ngaku ieu powder protéin pangalusna aranjeunna geus kantos sakecap, kalawan hiji meunangkeun eta raos kawas Brownie adonan.
Rasa: coklat caramel, coklat decadent, unflavored, sarta vanili buncis
Protéin: 24 gram per 1-scoop porsi
Lamun kalah beurat nyaeta anjeun prioritas lamun dimimitian rezim bubuk protéin, garis FitMiss delight téh paling tailored ka kabutuhan Anjeun. Dijieunna tina protéin dumasar-nabati (kaasup barang kawas flaxseed, brokoli, bayem, sarta leuwih) rumus ieu nyadiakeun anjeun kalawan protein tinggi dina-kalori low, carb low, sarta formulir gluten bébas nu ngajaga anjeun pinuh. bubuk Ieu teu ogé ngandung susu na kécap méré eta ditambahkeun protéin. Unggal scoop ukur ngandung 90 kalori, jadi lamun dicampur cai atawa susu low-kalori, Anjeun moal meunang loba kalori tambahan.
Reviewers catetan hasil badag di kaleungitan beurat lamun aranjeunna ngaganti hidangan kalayan ngocok ti bubuk ieu. Aranjeunna dicatet yén nalika dipasangkeun kalayan ditambahkeun latihan jeung kontrol bagian, aranjeunna ningal hasilna badag di sakumaha saeutik jadi dua minggu.
Rasa: Coklat, cappucino, vanili chai
Protéin: 16 gram per 1-scoop porsi
Kalawan 20 gram protein per porsi, sarta ngan 100 kalori, ieu téh hébat sakabéh-sabudeureun bubuk protéin, utamana pikeun atlit. Protéin whey nyadiakeun asam amino ésénsial pikeun ngawangun otot, kaasup asam amino ranté cabang. Eusi laktosa produk urang handap ensures digestibility hébat ogé. Ogé boga éléktrolit kitu eta bakal nulungan replenish anjeun sanggeus sési kesang serius jeung natrium sarta kalium. A loba reviewers nyarankeun Pergaulan eta ku inuman olahraga pikeun ngeusian bengsin pamungkas.
Rasa: Coklat, vanili, unflavored
Protéin: 20 gram per 1-scoop porsi
Pikeun maranéhanana anu lengket ka gaya hirup vegan (atawa saha pilari ka up asupan sayur maranéhna), Taman Kahirupan organik Raw Fit ngocok bubuk mangrupa pangalusna alungan Anjeun. bubuk Ieu meunang protein na tina kacang, siki, legumes, sarta sprouted greens organik. Rumus ieu gede pikeun pamandangan atanapi pos-workout, sarta baris nulungan nyugemakeun lapar bari ogé tetep anjeun pinuh liwat sapoe.
Di sagigireun dosis nice protéin, ieu ogé ngabogaan Svetol Héjo Kopi Bean nimba, nu nundutan gajih awak jeung ngajaga gula getih anjeun stabil sarta organik Ashwagandha ngadalikeun kadar kortisol (anu nambahkeun mun gajih beuteung) jeung ngabantu curb stress dahar.
Rasa: Coklat, kopi, aslina, vanili
Protéin: 28 gram per 1 scoop porsi
Bari whey sigana bahan pang populerna di powders protéin, aya rupa-rupa pilihan séjén, kaasup ieu salah-endog dumasar tina Julian bakery. Kusabab endog gaduh jumlah tinggi protéin nyalira, rumus ieu migunakeun ngan bodas endog bubuk jeung sunflower lésitin méré Anjeun bahan bakar nu peryogi ku bahan minimal.
Aya loba cara enak ngarasakeun protéin ieu, dicampurkeun jeung kalapa atawa susu almond, atawa dipanggang kana hal kawas muffins na cookies pikeun punch protéin-dipak.
Rasa: tart buah beri biru, coklat, vanili
Protéin: 25 gram per 1-scoop porsi
pilihan sejen pikeun vegans téh coklat bubuk protéin béas. Vérsi ieu ti Naked Gizi meunang eta eusi tina béas coklat sprouted. eta oge migunakeun euweuh pangamis jieunan, migunakeun bahan non-GMO na nyaeta gluten, susu, sarta kécap gratis. patalina jeung masalah sejen antarana pamaké bubuk protein teh tingkat luhur logam kapanggih dina sababaraha merek-kieu parusahaan teu nguji bebas pikeun logam beurat jeung melamin, jadi anjeun terang anjeun lalaki hiji bubuk murni.
Reviewers geus noticed yén maranéhna geus ngarasa hadé sanggeus ngagunakeun ieu ti sanggeus Rumusna jeung bahan leuwih. Sababaraha catetan rasa bisa chalky-ngarah nganjurkeun nambahkeun ka smoothie a sabalikna maké kalayan ngan cai atawa susu. Ogé, hargana téh dina tungtung luhur.
Rasa: Euweuh
Protéin: 25 gram per 2-scoop porsi
Casein téh sarupa jeung whey di yén éta dijieun tina susu sapi, tapi nyadiakeun rumus kandel, sahingga ninggalkeun anjeun lengkepna pikeun panjang-mana sarua leungitna beurat. Di sagigireun ninggalkeun maneh ku beuteung pinuh dinya ogé mangrupa idéal pikeun rebuilding otot, sahingga hiji pilihan gede pikeun sanggeus poé workout badag. Disarankeun inuman ieu sateuacan ranjang atanapi antara hidangan pikeun pamakéan paling éféktif na. Kusabab ieu dijieun tina susu, anjeun ogé bakal meunang 60 persen tina jumlah poéan anjeun kalsium, nu paling awéwé kakurangan.
Reviewers mairan nu ieu kandel kawas milkshake a, jadi boh nambahan beuki susu keur ipis kaluar atanapi akur deui sakumaha anu. Pikeun maranéhanana néangan stave kaluar lapar, ieu manten pakasaban.
Rasa: Banana krim, coklat mentega suuk, vanili creamy
Protéin: 24 gram per 1-scoop porsi