Abdi a kipas badag tina Stott Pilates sistem jeung bahan pangajaran maranéhanana. Master Instruktur Moira Merrithew nyaéta guru éndah anu embodies inti naon guru Pilates kedah. Merrithew pisan pangaweruh, instructs jelas tur tepat, sarta nawarkeun modifikasi luyu.
Fakta gancang
gambaran
- Ngawengku 37 latihan nu nguatkeun ABS teh, balik, sarta watak teu jeung anggahotana
- Nyertakeun Chairil Anwar strengthening Pilates core
- Luyu pikeun beginners , tapi hiji workout alus keur naon tingkat skill
- Extras ngawengku hiji workout musik wungkul sarta sampel tina tingkat salajengna
pro
- Luyu pikeun beginners
- beautifully dihasilkeun
- Latihan ditembrakkeun pisan jelas kalawan cues alus.
- Ngawengku sababaraha extras hébat.
kontra
- Dirilis dina 2002
Stott Pilates "rusiah Datar ABS" Review DVD
Mun anjeun geus rada anyar mun Pilates, "Nu Rusiah ka Datar ABS" mangrupakeun tempat gede pikeun ngamimitian. Ieu presents latihan inti anu fundamental jeung Pilates: latihan nu kondisi abdominals, balik, sarta watak teu jeung anggahotana bari ngaronjatkeun mobilitas, kalenturan, sarta agility.
workout nu jadi marga kaluar ku haneut-up hébat anu bakal meunang maneh siap endure nu 48 menit salajengna. Sadayana, workout ngandung 37 latihan béda anu penting pikeun Pilates: nu saratus , single leg manteng, rolling kawas bola hiji , jsb Kau pasti pikeun megatkeun kesang hiji, naha anjeun hiji pemula atawa henteu.
Saperti dina kasus bakal sagala Stott Pilates workout DVD Kuring geus kagungan pelesir di nempoan, ieu dihasilkeun kacida alusna. The visuals anu hébat, audio nu jelas jeung latihan anu gampang nuturkeun. Moira Merrithew, anu diadegkeun Stott Pilates kalawan salaki Lindsay, nyaeta instruktur, sarta manehna teu pakasaban hebat.
Dua model murid anu unggal kacida alusna dilatih jeung demonstrate latihan jelas. Merrithew presents latihan jadi jelas nu antukna bisa ngalakukeun rutin nu ngan ku ngadengekeun sora nya. Taya deui craning beuheung anjeun dina hiji posisi kagok pikeun meunangkeun glimpse tina TV.
Hal ieu bisa jadi hiji workout DVD keur beginners, tapi éta nanaon tapi dasar. Sumuhun, nu latihan kaasup nu rada leuwih tingkat bubuka, tapi aranjeunna nuju masih nangtang cukup nyadiakeun hiji workout mujarab pikeun pelajar Pilates malah panengah atawa maju.
DVD ieu ngawengku hiji workout bonus ti tingkat salajengna. "Nu Rusiah ka Datar ABS" nyaeta kahiji dina runtuyan éta ogé ngawengku "teguh sarta Fit," "Core tangtangan" jeung "Strong & Streamlined".
Mésér Stott Pilates "rusiah Datar ABS" DVD