Tiasa Linden Kembang Tea naekeun Kaséhatan anjeun?
tea Linden mangrupa tea herbal, disebut oge Linden kembang tea atawa tea daun Linden. Kembang Linden, sarta sakapeung babakan jero tina tangkal Linden, geus dipaké salaku agén calming sarta ubar keur nengtremkeun pikeun ratusan taun. Sanajan kitu, aya bukti ilmiah teu kuat pikeun ngarojong pamakéan ubar tina Linden tea atawa bahan na.
Naon Dupi Linden Tea?
Lamun cicing di Amérika Kalér, anjeun geus meureun ditempo jalan lingkungan dijejeran ku tatangkalan Linden.
The jangkung, berdaun, raksasa deciduous anu umum di sakuliah nagara tapi aya ogé dipelak di sakuliah Éropah jeung Asia. tangkal Linden bisa hirup nepi ka 1.000 taun. Daun Linden boga bentuk haté has sarta kembang konéng lampu nu seungit tur hipu.
Pikeun ratusan taun, urang geus dipake bagian tina tangkal Linden, utamana daun, kembang, kai, jeung babakan pikeun tujuan ubar. Tinctures, teas, sarta inuman sejen bisa nelepon pikeun bahan tina salah sahiji dua tangkal béda Linden: Tilia cordata, anu leutik-leafed Linden Éropa (ogé dipikawanoh salaku Linden winter), atawa platyphyllos Tilia, ogé dipikawanoh salaku Linden usum panas.
tea Linden téh populér henteu ngan keur kagunaan ubar na tapi ogé pikeun rasa agreeable na. Linden kembang teh bisa dikonsumsi panas atawa tiis sarta ngabogaan rasa amis tur floral kuat.
Kumaha Jieun Linden Tea
tas tea Linden atanapi tea daun leupas bisa dibeuli di loba toko grocery, pasar kaséhatan sarta online.
Loba merek tea badag sangkan tea Linden kembang.
Lamun anjeun milih teu nganggo rupa toko-meuli, aya sababaraha cara pikeun nyiapkeun tea Linden di imah. Paling makers tea nyarankeun make kembang Linden, sanajan sababaraha resep nelepon pikeun babakan atawa daun.
- Teundeun dua opat sendok kembang Linden garing atawa daun di handap teacup a
- cai panas ka 90-95º Celsius atanapi 194-205º Fahrenheit. Mun anjeun teu boga teapot suhu-dikawasa, mawa cai kana kulub a lajeng hayu diuk pikeun menit pikeun ngurangan hawa nu ngan rada
- Tuang dalapan ons cai ngaliwatan daun tea
- Hayu tea daun lungkawing keur salami dipikahayang, nepi ka 15 menit
- Galur daun leupas tina cangkir saméméh nginum
Anjeun oge bisa ngagabungkeun kembang Linden kalawan bumbu lianna sangkan teas panas atawa tiis. Anjeun nimu resep online pikeun Linden Summertime Iced Tea jeung Cool Ieu Turun na Tenang Tea nu ngagabungkeun bumbu kawas elderflower na spearmint pikeun ningkatkeun pidangan rasa nu.
Teu Linden Tea ngandung Kaféin?
Tea Linden henteu a " tea " dina rasa tradisional jeung teu dijieun tina daun nu sinensis Camellia tutuwuhan, kawas hideung teh atanapi green tea. Hal ieu brewed ngan bagian tina tangkal Linden, nu teu ngandung kafein nanaon. Kituna teh Linden sagemblengna kafein-gratis.
Mangpaat Linden Tea Kaséhatan
laporan Anecdotal sahiji kauntungan tea Linden anu lega diwanohkeun. Sababaraha yakin yén ramuan nu bisa ngubaran:
- kaayaan guligah
- Sleeplessness
- salah ancur
- masalah Cardiovascular
- gejala tiis tur flu
- alergi
- otot tense
- darah tinggi
- radang
- Kaleuleuwihan sweating / kesang
- utah
Numutkeun laporan ti Universitas Michigan, bahan aktip di Linden anu flavonoid, Glikosida (sanyawa dibentuk tina gula basajan nu geus leyur dina cai), sarta kamungkinan mangrupa minyak volatile (disebut oge "minyak atsiri" atawa minyak evaporating gancang ).
bahan ieu geus ditémbongkeun pikeun ngurangan kahariwang dina mencit sarta sababaraha percobaan klinis kawates geus ditémbongkeun yén bahan bisa nulungan burih kesel, méré mangpaat antispasmodic (utamana dina peujit), ngagentos kaleuwihan gas, sarta méré mangpaat séjén. Tapi paling ahli satuju yén aya bukti cukup nyadiakeun rojongan kuat pikeun paling kauntungan kaséhatan tea Linden manusa.
Linden Tea Balukar Sisi
daun Linden umumna dianggap salaku aman (GRAS) ku Administrasi Pangan sarta Narkoba AS. Aya henteu diadegkeun suplement atawa kadaharan interaksi kalayan ramuan ieu. The terapi Panalungtikan Center nyebutkeun yén éta aman keur kalolobaan urang ka meakeun oral na appropriately dina jumlah ilaharna kapanggih dina pangan.
organisasi teu nyarankeun kitu, eta ibu hamil sarta asuhan ulah ngagunakeun ramuan teh ku sabab aya data cukup ngeunaan kaamanan na. Éta ogé mamatahan eta ramuan teh bisa ngabalukarkeun masalah pikeun jalma ngalakukeun litium sarta yén maranéhanana jeung cardiovascular kasakit latihan caution nalika maké daun Linden.
> Sumber:
> Justis, Angela. A Herb kulawarga: hipu Linden Kembang sarta Daun. The herbal Akademi. June 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Michigan Kedokteran. Universitas Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn Propinsi Hershey. Milton Hershey Center Médis. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Terapi Center Panalungtikan. Obat Pengetahuan Alam databés. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tangkal. Kasalametan herbal. UT El Paso / Austin Koperasi Farmasi Program & Paso del Norte Yayasan Kaséhatan http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/