Kumaha carana Cokot Leuwih alus Shoe Kahirupan na Apal Nalika Ieu Waktu keur sapatu anyar
Lamun kudu ngaganti sapatu anjeun leumpang? Kumaha anjeun nyaho mun sapatu anjeun geus leungit cushioning maranéhanana sarta ngahontal tungtung lifespan maranéhanana?
Sakali anjeun manggihan pasangan nyaman tina leumpang sapatu nu ngarojong kaki anjeun katuhu, éta hésé bagian sareng maranehna. Tapi leumpang jeung ngajalankeun sapatu boga lifespan kawates. Kalayan tiap hambalan, anjeun ngarecah cushioning sarta rojongan maranéhanana.
Ku 500 mil, paling sapatu anu maot tur kudu didaur ulang atawa disimpen keur kaperluan non-latihan.
500 mil Wates Leumpang Shoe: Ganti eta Unggal 3 nepi ka 6 Bulan
Sapatu athletic has anu ngan diwangun pikeun panungtungan 350 nepi ka 500 mil. Bari walkers teu pounding sapatu maranéhanana salaku teuas saperti runners, anjeun saperti teu mirip kénéh meunang rojongan alus tur cushioning kaliwat 500 mil. beurat Anjeun oge faktor - beuki Anjeun beuratna, anu gancang sapatu anjeun bakal ngagem kaluar. Mun anjeun leumpang 30 menit poé, atawa rata-rata 3 ka 4 jam saminggu, ngaganti sapatu anjeun unggal genep bulan. Mun anjeun leumpang 60 menit poé atawa rata-rata 7 jam saminggu, ngaganti sapatu anjeun unggal tilu bulan.
Sapatu Dupi sepuh Sateuacan Anjeun meuli eta
sapatu athletic anu glued babarengan. Bari di gudang teras dina rak toko, aranjeunna geus sepuh. lem kasebut drying kaluar. Kantong hawa dina cushioning nu bisa jadi lalaunan dissipating. Anjeun bakal mindeng manggihan yén sapatu diobral téh model heubeul keur dilanjutkeun.
Éta bisa geus jadi leuwih sataun heubeul jeung bisa mere Anjeun kirang maké saméméh ngagem kaluar. Pikeun meunangkeun hirup pangpanjangna ti sapatu hiji, meuli model ayeuna tur tanda tanya staf toko sapatu ngeunaan kumaha lila maranéhna geus di toko.
Kamanusaan sarta Studi sapatu pikeun sapatu Kahirupan Leuwih lila
- Simpen sapatu anjeun leumpang ukur pikeun walks latihan: Ulah ngagem kabeh dinten; dieunakeun kana aranjeunna ukur keur waktos latihan Anjeun. Lamun tetep dina suku anjeun, maranéhna meunang leuwih maké jeung maranéhna mibanda paparan panjang mun leumpang Uap jeung baktéri, nu bakal megatkeun aranjeunna handap gancang.
- Hawa kaluar sapatu anjeun diantara kagunaan: toko sapatu leumpang anjeun dimana maranéhna keur kakeunaan hawa ngarah bisa tegalan kaluar pinuh antara kagunaan. Hiji kantong gim teu tempat pangalusna mun ngantep aranjeunna hirup.
- Lamun ngumbah aranjeunna, hawa garing: Kuring teu ngumbah abdi sapatu leumpang, tapi lamun anjeun kedah nganggo hipu sabun jeung cai tiis sangkan anjeun teu ngancurkeun lem nu. Salawasna hawa garing aranjeunna tinimbang miceun aranjeunna dina dryer a. Ulah panas, sakumaha ieu bakal nyumbang kana ngarecahna gancang tina lem nu.
- Ngaganti insoles: Lamun resep a insole custom , ngaganti eta unggal waktos Anjeun ngaganti sapatu Anjeun. Ngarobah insole nu sanes a diganti for ngagantikeun sapatu teh. insoles Cushioning teu nyadiakeun cushioning sarua jeung ngarojong yén sapatu téa nyadiakeun. Sakali sapatu nu geus direcah, anjeun moal bisa ubar nu mibanda hiji insole.
Muterkeun sapatu anjeun uninga Nalika Aranjeunna Kudu Gantikeun
Cara pangalusna pikeun manggihan sapatu anjeun tos maot nya mun muterkeun sapatu anjeun leumpang. Mimitian ngagem sapasang sapatu leumpang, sarta Silih aranjeunna sareng pasangan anyar sapatu leumpang sanggeus salah mun dua bulan. Nalika pasangan heubeul dimimitian pikeun ngarecah, anjeun bakal akal éta selisih pasangan leuwih anyar jeung heubeul. Lamun leumpang salah sahiji atawa leuwih kali sapopoé, sapatu alik ngamungkinkeun unggal pasangan keur pinuh tegalan kaluar antara kagunaan.
Ngamangpaatkeun "meuli hiji meunang hiji gratis" nawaran ti retailers sapatu. Beuli dua pasang dina hiji waktu keur ngahemat on gas lamun keur nyetir ka toko jalan lokal, atawa simpen dina parangko lamun keur susunan online.
Tanda sapatu anjeun Dupi Dead
Kalolobaan jalma antosan saacan sapatu maranéhanana kasampak goréng saméméh ngaganti aranjeunna. Ku waktu anu aranjeunna geus roti bakar keur loba bulan. tanda ieu tina sapatu lila-maot kedah ajakan anjeun ngaganti aranjeunna geura:
- Pola kembangan budi anu dipaké handap. Loba sapatu kiwari anu purposefully dijieun jadi hiji warna béda nembongkeun liwat lamun dampal suku geus dipaké, keur mere tanda ka Anjeun ieu.
- keuneung nu geus dipaké handap leuwih dina hiji sisi batan séjén, kadang ka titik nu sapatu teh geus condong hiji sisi.
- Aya wrinkles dina samping atawa handap budi ti Ngarecah pangrojong na cushioning
- The uppers téh direcah sabudeureun ankle anu
Pola sapatu ngagem
Dimana jeung kumaha anjeun ngagem turun Soles na heels tina sapatu Anjeun tiasa ngabejaan sapatu a cocog ahli jenis sapatu kudu meuli. Bawa sapatu heubeul anjeun sareng anjeun pas télépon dibeuli sapatu anyar. Aranjeunna tiasa indikator nu overpronate , boga gait nétral, atawa supinate. Tempo langkung seueur ngeunaan naon pola maké sapatu ngabejaan Anjeun .
Bahaya sapatu Dead
Naon salah maké sapatu maot? Aranjeunna maot lantaran euweuh nyadiakeun rojongan alus tur cushioning. Kurangna cushioning sarta rojongan bisa ngarah ka:
- splints Shin
- Spurs keuneung jeung plantar fasciitis
- sindrom band Iliotibial
- fractures stress
Daur mulang sapatu Dead anjeun
Bari Anjeun meureun hoyong tetep salah sahiji atawa dua pasang sapatu maot sabudeureun pikeun ngolah atawa ngerjakeun non-latihan sejen, Anjeun kedah ngadaur mulangkeunana atanapi nyumbang sapatu anjeun tinimbang discarding aranjeunna di jarian. sapatu didaur anu dipaké pikeun nyieun tempat kaulinan sarta lagu surfaces. Tingali pikeun bin sapatu di pusat daur ulang komunitas atanapi toko sapatu athletic. Sapatu anu masih dina kaayaan alus bisa ogé jadi disumbangkeun ka puseur pakean zakat bisa dipake keur kaperluan non-latihan.
sumber:
> Forcum, Ted L. DC DACBSP, wawancara.
> Lowe, Michael, DPM, Amérika Akademi Podiatric Olahraga Kedokteran, Nalika Dupi Time Katuhu ka Ganti sapatu anjeun? http://www.aapsm.org/replace-shoes.html
> Olsen, John, wawancara.