climbing batu indoor mangrupakeun kasual, senang, tur kagiatan nangtang, sarta éta cara aman acclimate diri kana cabang olahraga climbing saméméh harnessing up dina hébat ker. Kitu cenah, lamun anjeun anyar pikeun climbing, éta sampurna normal ngarasa saeutik saraf saméméh lalampahan munggaran anjeun ka gim. Lamun anjeun ngagabungkeun hiji olahraga biasa jeung kabutuhan gear biasa sarta workout dina lingkungan teu biasa, éta ukur alam pikeun saraf ngamimitian humming. Warta alus ieu, paling fasilitas nawiskeun harnesses rental, sapatu, jeung kapur tulis, jadi Anjeun teu kedah stock nepi kana suplai saméméh usaha munggaran anjeun, tapi lamun anjeun mikaresep pangalaman jeung hayang nyieun watek hiji kaluar tina climbing batu indoor, mangka anjeun bakal hoyong investasi di gear of anjeun sorangan.
"Kuring kudu jadi loba nasabah climbing nyebutkeun climbing nyaeta 'nyeri' sarta 'uncomfortable' lamun aranjeunna nganggo sapatu rental di gyms," nyebutkeun Suzy Williams, hiji Ahli Gearhead jeung Akun Manager di Backcountry. "Ieu ngarecah manah lantaran nuju dibéré ukuran salah atawa ngan saukur dibere sapatu salah keur abilities maranéhna, sahingga desensitizing aranjeunna tos rengse ti olahraga".
Pangajaran? Balik payun na make eta rental sapatu heula waktu kaluar, tapi teu nulis kaluar sakabéh aktivitas lamun sapatu anjeun ngarasa uncomfortable. Lamun ngalaman senang disebutkeun, meunang gear sorangan tur tingal lamun di Sakuliah pangalaman ngaronjatkeun. Pariksa nyokot favorit Williams '.
1 - Good climbing sapatu
Numutkeun Williams, aya sababaraha alesan mésér sapatu sorangan, teu sahanteuna ti nu pikeun mastikeun sizing ditangtoskeun.
Kahiji, éta leuwih Saniter. Renting sapatu téh rupa, tapi loba keneh renting sapatu boling. Nu nuju shoving kaki anjeun kana sapatu nu geus dipaké ku urang countless méméh anjeun. Bari climbing gyms do sanitize sapatu rental maranéhanana sanggeus unggal pamakéan, éta teuas uninga kumaha tuntas bersih aranjeunna meunang.
Kadua, sapatu rental ilaharna henteu nu pangalusna dina pasaran. "Lolobana rentals teu boga karet cocog pikeun catapulting téhnik climbing anjeun," nyebutkeun Williams. "[Climbing gyms] meunang bulk na climbing dasar sapatu nu jarang boga ciri urang peryogi".
Williams nekenkeun yén lamun ditéang mésér sapatu pikeun kahiji kalina, anjeun teu kedah versi paling mahal dina pasaran. Manehna nunjuk ka pilihan kawas La Sportiva Oxygym (sadia dina variétas lalaki sarta awéwé) atanapi La Sportiva Finale (ogé sadia dina variétas lalaki sarta awéwé) jadi pilihan alus nu dibanderol competitively na anu nyata leuwih hade tinimbang paling sapatu rental.
"Saran abdi pikeun mantuan ngabedakeun tanda kualitas anu néangan karét unquestionably alus! Contona, Vibram jingjing Tepi kapanggih dina La Sportiva, atawa siluman karét di FiveTen, anu dua Kuring pribadi resep pikeun cekelan inténsif on leutik nahan," Williams nyebutkeun.
Tungtungna, pikir ngeunaan naha anjeun resep sapatu kalayan laces atanapi closures Velcro. "Ieu nepi ka leuwih sering dipake tinimbang pribadi tina nasabah," nyebutkeun Williams. "Laces nampung suku lega tur jalma kalawan tekanan titik atanapi panas-bintik, sedengkeun Velcro muterkeun mun rusuh on / off aptitudes keur" dina éta-balik "jelema nu naekan".
2 - KOMUNITAS kapur tulis Kantong
gyms batu indoor paling dipikaresep bakal nyadiakeun harnesses sarta tali pikeun pamakéan dina témbok, tapi anjeun teu bisa dijamin aranjeunna gé nyadiakeun kapur tulis atawa kantong kapur tulis. Kapur tulis nyadiakeun gesekan tambahan lamun nyekel onto dicekel, sarta eta mantuan soak nepi kesang jeung minyak tina leungeun Anjeun. Bener teu nyieun gampang nanjak éféktif, sarta lamun hayang bisa kapur-up iraha leungeun Anjeun meunang sweaty, nu nuju bade peryogi kantong a rék di selapkeun kana abah Anjeun. Pilihan kawas nu Hideung Inten Gym kapur tulis Kantong jeung Prana Warna Blok kapur tulis Kantong fitur fitur ramah-gim kawas kantong tambahan pikeun nyimpen lip atawa balm leungeun, sarta klip pikeun tag sertifikasi gim.
3 - kapur tulis
Hiji kantong kapur tulis Éta henteu alus tanpa kapur tulis. Aya kavling pilihan dina pasaran, ti kapur tulis leupas ka kapur tulis cair kana kapur tas, ku kituna bisa nyandak sabagian sidang-na-kasalahan pikeun manggihan versi éta katuhu pikeun anjeun. Williams 'pick pribadi nyaeta gesekan Labs' Unicorn Debu, hiji rupa kapur tulis magnésium karbonat tambahan pikeun mantuan nyerep kesang.
4 - Luyu Apparel pikeun Rock climbing
Aya teu loba teuing aturan lamun datang ka batu climbing gear, tapi éta mangrupakeun ide nu sae pikeun milih pikeun pakean anu bakal tetep nempatkeun sarta ngidinan gerak dina sakabéh arah. Éta hartina jeans baku meureun kaluar. Néangan tights workout kualitas luhur atawa calana anu nyaman jeung breathable. Tutup-pas tank-tops na tees oge hiji pilihan anu alus. Ngan inget yen gyms anu mindeng diteundeun tiis, sarta bari maneh bakal dianggo nepi a climbing kesang, anjeun bisa meunangkeun chilly saeutik diantara ngalir. Mertimbangkeun stocking a lightweight lila-leungeun baju panutup-up di kantong gym anjeun sangkan anjeun bisa maledog deui kana sakumaha diperlukeun.
luhur pilihan apparel Williams 'pikeun awéwé kaasup Alo Yoga epik Legging, La Sportiva Rocky Gunung pant, Free Jalma High beuheung Strappy Balik bra, sarta Ibex Woolies 1 Racerback tank Top.
Atuh, anjeun moal bisa balik salah gear nu lalaki ti Prana, kawas bentang Sion convertible pant jeung Hardesty Sleeveless tank.
5 - Hand balm
Ngan kusabab nu nuju teu climbing on hiji batu nu sabenerna teu hartosna leungeun Anjeun moal nyandak teunggeulan hiji. Balm ngalereskeun Metolius Hand Ieu sampurna pikeun motong, scrapes, sarta chapped, leungeun garing. Tetep dina kantong kapur tulis anjeun aksés gampang sateuacan, salila, sarta sanggeus sesi climbing tangguh.
6 - Palang-Pelatihan Slackline
Lamun mutuskeun meunang serius ngeunaan climbing batu, anjeun tiasa nyetél hiji stasiun cross-latihan senang di backyard anjeun sorangan. Slacklines anu hébat keur latihan kasaimbangan, proprioception, sarta koordinasi, sakabéh nu maénkeun peran penting dina climbing batu. 50-suku, dua inci dasar Kit ti Slackline Industries hadir kalawan mawa kantong gunana na dua protectors tangkal wraps pikeun ramah-eco set up.