Nyaéta leungitna beurat harder pikeun anjeun ti éta pikeun jalma séjén di sabudeureun anjeun? Meureun anjeun geus diawaskeun babaturan na anggota kulawarga langsing ka handap kalayan program leungitna beurat populér bari maneh geus katempo teu hasil pisan jeung diet jeung latihan program sarua. Anjeun ngan doomed gagal? No Kanyataanna, studi anyar nunjukkeun yen kurangna sukses bisa jadi lepat anjeun.
Hiji studi leutik anu dilakukeun ku Nasional Institutes of Kaséhatan kapanggih yen leungitna beurat téh saukur harder pikeun sababaraha pasien kaleuwihan beurat. Peneliti ngomong yén "bari faktor behavioral kayaning adherence kana diet mangaruhan leungitna beurat ka extent, ulikan kami nunjukkeun urang kudu mertimbangkeun gambar nu leuwih gede nu ngawengku fisiologi individu." Pondokna, maranéhna ngomong yén saprak awak anjeun bisa jadi dipake ngalawan anjeun, hiji pendekatan pribadi kana leungitna beurat bisa dianggo pangalusna keur anjeun.
Kumaha carana Cokot Pribadi Beurat Loss Pitulung
Online program leungitna beurat tur diets komérsial dianggo kacida alusna pikeun sababaraha urang. Tapi pamadegan program biasana teu ngaropéa husus keur anjeun. Anjeun bisa jadi kudu Pribadi leungitna beurat pitulung ka langsing handap hasil sarta tetep beurat off pikeun alus. Hiji pendekatan pribadi kudu tumut kana akun profil anjeun médis, gaya hirup unik anjeun, sarta malah parasaan emosi anjeun ngeunaan dahareun. Aya sababaraha cara nu bisa Anjeun ménta leungitna beurat pitulung, gumantung kana tipeu rojongan nu peryogi,
Pitulung médis Pikeun Beurat Loss. Sumber pangalusna anjeun pribadi leungitna beurat pitulung nyaeta anjeun dokter. panyadia perawatan primér Anjeun tiasa ngabejaan ka maneh kumaha beurat Anjeun mangaruhan kaséhatan Anjeun. Anjeunna atanapi manehna oge bisa ngajelaskeun ka anjeun kumaha leungitna beurat bisa ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun. Contona, anjeun bisa bisa ngurangan résiko anjeun panyakit lamun langsing ka handap .
Anjeun malah mungkin bisa ngurangan atawa ngaleungitkeun pangobatan tangtu mun anjeun leungit beurat.
dokter Anjeun oge hiji tempat nu sae pikeun meunang rekomendasi pikeun dietitian kadaptar (RD) atawa therapist fisik. Hiji RD bisa nyieun hiji pribadi rencana hidangan anu nyokot gaya hirup Anjeun kana tinimbangan. A therapist fisik berpungsi sareng anjeun lamun gaduh keterbatasan mobilitas keur manggihkeun solusi latihan. Anjeun oge bisa ngobrol ka dokter anjeun ngeunaan bedah leungitna beurat tur Pél diet resép.
- 10 Patarosan pikeun Tanya Dokter anjeun Ngeunaan Beurat Loss
- Kumaha Teangan hiji karacunan Diet Éta Karya
- Beurat Loss Bedah: anjeun Guide lengkep
Pitulung sosial leungit beurat. Sababaraha program leungitna beurat komérsial kaasup rojongan sosial salaku bagian tina program. Contona, Beurat pangawas nyadiakeun rapat pikeun anggota maranéhanana dimana anjeun ngumpulkeun jeung dieters séjén sarta mentor leungitna beurat ngabahas tantangan tur sukses. Anjeun malah mungkin bisa manggihan komunitas rojongan leungitna beurat di garéja anjeun atanapi di lingkungan Anjeun . Salian eta sumber, Anjeun ogé bisa ngawangun jaringan rojongan pribadi ka babaturan, coworkers tur kulawarga.
Emosi Beurat Loss Pitulung. kecanduan dahareun tiasa sumber binge dahar, overeating atawa dahar emosi.
Sababaraha ahli kaséhatan behavioral dilatih pikeun mantuan Anjeun ngatur masalah eta. Anjeun tiasa meunang rujukan ti dokter anjeun, hiji dietitian didaptarkeun, atawa anjeun bisa manggihan hiji psikolog anu specializes di gangguan dahar ngaliwatan Amérika Psikologis Association.
Inget, lamun leungitna beurat karasaeun unusually hese, eta meureun nya. Ngahontal kaluar sarta ménta bantuan nu perlu ngawangun diet jeung latihan program pribadi for keur ayaan.