Bubuka keur suplement dietary Paké

Naon dina botol a?

suplemén dietary mangrupakeun hiji topik dipikaresep publik hébat. Naha anjeun di toko a, maké Internét, atanapi diajak ngobrol jalma anjeun terang, Anjeun bisa ngadangu klaim ngeunaan kauntungan kaséhatan maranéhanana. Kumaha anjeun manggihan naha "naon dina botol" geus aman nyandak na naha elmu geus kabuktian yen produk nu teu naon eta ngaklaim?

Naon suplemén dietary

suplemén dietary (disebut oge suplemén gizi, atawa suplemén keur pondok) nu ditetepkeun ku kriteria handap:

• Nu dicokot ku sungut.
• Ngandung hiji "bahan dietary" dimaksudkeun pikeun suplement dahareun. Conto bahan dietary kaasup vitamin, mineral, bumbu (salaku hiji bumbu atanapi campuran), botanicals sejen, asam amino, jeung zat dietary kayaning énzim jeung glandulars.
• Datangna dina bentuk béda, kayaning tablet, capsules, softgels, gelcaps, cair, jeung powders.
• Teu digambarkeun pikeun pamakéan salaku dahareun konvensional atawa salaku budi item tina tepung atawa dahareun.
• Anu dilabélan salaku mahluk suplement dietary.

suplemén dietary nu dijual di grocery, kadaharan kaséhatan, ubar, sarta toko diskon, kitu ogé ngaliwatan surélék-urutan katalog, program TV, Internet, jeung jualan langsung.

Naha Naha Jalma Candak suplemén?

Jalma nyandak suplemén keur loba alesan. Hiji studi ilmiah dina topik ieu diterbitkeun dina 2002. Leuwih 2.500 Amerika dilaporkeun dina suplemén aranjeunna dipaké (dibéré kategori vitamin / mineral jeung produk herbal / suplemén alam) jeung alesan pikeun ngalakukeun éta.

réspon maranéhanana anu diringkeskeun handap:

Vitamin / Mineral

• Kaséhatan / alus pikeun anjeun - 35%
• suplement dietary - 11%
• suplement Vitamin / mineral - 8%
• Nyegah osteoporosis - 6%
• Dokter dianjurkeun - 6%
• Nyegah colds / influenza - 3%
• Ulah terang / taya alesan dieusian - 3%
• booster imun - 2%
• Dianjurkeun ku sobat / kulawarga / média - 2%

• Énergi - 2%
• Kabéh batur - 22%

Herbals / suplemén

• Kaséhatan / alus pikeun anjeun - 16%
• Rematik - 7%
• pamutahiran mémori - 6%
• Énergi - 5%
• booster imun - 5%
• Gabungan - 4%
• Suplement diet - 4%
• bantuan kulem - 3%
• Prostat - 3%
• Ulah terang / taya alesan dieusian - 2%
• Kabéh batur - 45%

Kumaha carana abdi tiasa Cokot Émbaran Élmu-Dumasar suplement a?

Aya sababaraha cara pikeun meunang informasi dina suplemén anu dumasar kana hasil uji ilmiah rigorous, tinimbang kana testimonials sarta informasi unscientific lianna.

Tanya panyadia kasehatan anjeun. Malah lamun panyadia anjeun henteu lumangsung uninga ngeunaan suplement husus, anjeunna atanapi manehna bisa boga daya profésional pikeun giliran ngeunaan kagunaan, resiko poténsi, sarta interaksi narkoba.

Mun Kuring keur ngahudang Dina Maké suplement Salaku Cam, Kumaha carana abdi tiasa Naha Ieu aman?

Di dieu aya sababaraha titik tetep dina pikiran:

1. Kadé ngobrol jeung panyadia Podomoro anjeun (atawa panyadia, upami Anjeun gaduh leuwih ti hiji) ngeunaan suplement saméméh ngagunakeun eta. Ieu keur kaamanan Anjeun. Ieu hususna penting ngobrol jeung panyadia Anjeun upami Anjeun:

• Aya pamikiran ngeunaan ngaganti perawatan médis biasa Anjeun sareng salah sahiji atawa leuwih suplemén.
• Anu nyokot pangobatan sagala (naha resép atawa leuwih deui-counter). Sababaraha suplemén geus kapanggih nepi ka berinteraksi sareng pangobatan (tingali kotak handap).

• Boga kaayaan médis.
• Keur perencanaan boga bedah. suplemén tangtu bisa ngaronjatkeun risiko perdarahan atawa mangaruhan anesthetics na panawar nyeri.
• Keur reuneuh atawa jompo orok.
• Aya pamikiran ngeunaan méré anak suplement a. Loba produk keur dipasarkan pikeun barudak teu acan diuji pikeun kaamanan jeung efektivitas maranéhanana di barudak.

2. Ulah nyandak dosis luhur suplement ti naon anu didaptarkeun dina labél nu, iwal panyadia kasehatan anjeun advises maneh mun kitu.

3. Upami Anjeun ngalaman sagala efek samping nu perhatian anjeun, ngeureunkeun nyokot suplement, sarta ngahubungan panyadia Anjeun. Anjeun oge bisa ngalaporkeun pangalaman anjeun ka program (FDA) MedWatch AS Pangan sarta Narkoba Administrasi urang, nu ngalacak laporan kaamanan konsumen on suplemén.

4. Mun anjeun tempo maké suplemén herbal, meureun aya sababaraha isu kaamanan tambahan mertimbangkeun.

5. Pikeun émbaran ayeuna ti Pamarentah Federal dina kasalametan suplemén husus, pariksa "Tanda jeung Advisories" bagian tina situs Wéb NCCAM atawa loka Ramat FDA.

Suplemén jeung Narkoba bisa berinteraksi

Salaku conto:

• wort St. John urang bisa ningkatkeun épék obat resép dipaké pikeun ngubaran depresi. Éta ogé bisa ngaganggu ubar dipaké pikeun ngubaran inféksi HIV, pikeun ngubaran kanker, pikeun control kalahiran, atawa pikeun nyegah awak tina kalam organ transplanted.
• Ginseng bisa ningkatkeun épék stimulan ti kafein (saperti dina kopi teh, jeung cola). Éta ogé bisa nurunkeun kadar gula getih, nyieun kamungkinan masalah nalika dipaké ku ubar diabetes.
• Ginkgo, dicandak ku anticoagulant atanapi antiplatelet narkoba, bisa ningkatkeun resiko perdarahan. Ieu oge mungkin yen ginkgo bisa berinteraksi kalayan obat jiwa tangtu jeung jeung narkoba tangtu nu mangaruhan kadar gula getih.

Teu "Pengetahuan Alam" Salawasna Maksudna "Aman"?

Aya loba suplemén, kitu ogé loba obat resép, anu asalna ti sumber alam na téh duanana mangpaat tur aman. Sanajan kitu, "alam" teu salawasna hartosna "aman" atawa "tanpa épék ngabahayakeun". Contona, anggap suung anu tumuwuh di alam liar - sabagian anu aman dahar, bari batur nu bahya.

The FDA isu warnings ngeunaan suplemén nu pasang aksi resiko ka konsumén, kaasup nu dipaké pikeun therapies Cam. Contona, di antarana kava, comfrey, sarta ephedra. The FDA kapanggih produk ieu bahan perhatian sabab:

1. Bisa ngaruksak kaséhatan - dina sababaraha kasus parah.

2. Muji kacemar - kalawan bumbu sejenna unlabeled, péstisida, logam beurat, atawa obat resép.

3. berinteraksi pibahyaeun jeung narkoba resép.

Teu Pamaréntah Féderal ngatur suplemén?

Ayeuna, anu FDA ngatur suplemén sakumaha pangan tinimbang narkoba. Sacara umum, hukum ngeunaan putting pangan (kaasup suplemén) dina pasaran jeung ngajaga aranjeunna dina pasaran anu kirang ketat ti hukum pikeun ubar. Di dieu aya sababaraha cara nu aranjeunna béda.

• studi panalungtikan manusa ngabuktikeun kasalametan suplement a teu diperlukeun saméméh suplement kasebut dipasarkan (kawas resép atawa ubar leuwih deui-counter).
• produsén teu kudu ngabuktikeun yén suplement nyaeta éféktif. produsén bisa disebutkeun yen produk alamat kakurangan gizi, ngarojong kaséhatan, atawa ngurangan resiko tina ngamekarkeun masalah kaséhatan. Mun produsén teu ngadamel klaim hiji, éta kudu dituturkeun ku pernyataan "pernyataan ieu teu acan dievaluasi ku Administrasi Pangan sarta Narkoba. Produk ieu teu dimaksudkeun pikeun nangtukeun jenis panyakitna, ngubaran, tamba, atawa nyegah panyakit naon baé."
• produsén teu kudu ngabuktikeun kualitas suplement. husus:
  • The FDA teu nganalisis eusi suplemén dietary.
  • Sajaba ti éta, dina waktu ieu, pabrik suplement kudu minuhan sarat tina FDA urang Good Manufaktur lila (GMPs) pikeun pangan. GMPs ngajelaskeun kaayaan ngabawah produk kudu disiapkeun, dipak, sarta disimpen. Dahareun GMPs teu salawasna nutupan sakabeh isu ngeunaan kualitas suplement. Sababaraha pabrik sukarela turutan GMPs nu FDA urang pikeun ubar, anu mangrupa stricter.
  • Sababaraha pabrik nganggo istilah "standarisasi" pikeun ngajelaskeun usaha sangkan produk maranéhanana konsisten. Sanajan kitu, hukum AS teu nangtukeun standarisasi. Ku alatan éta, pamakéan istilah ieu (atawa istilah sarupa kayaning "diverifikasi" atawa "Certified") teu ngajamin kualitas produk atawa konsistensi.
  • Lamun FDA manggih suplement janten unsafe sakali éta dina pasaran, mung lajeng bisa dinya nyandak peta ngalawan produsén jeung / atawa distributor, kayaning ku ngaluarkeun warning atawa merlukeun produk pikeun dihapus tina pasaran teh.

Pamarentah féderal ngatur iklan suplement, ngaliwatan Komisi Trade Federal. Merlukeun anu sagala informasi ngeunaan suplemén jadi jujur ​​teu mislead pamakéna.

Naon urang Dina Botol teu Salawasna Cocogkeun Naon Dina Label The

A suplement meureun:

• Henteu ngandung bahan anu kadaptar dina labél (kayaning spésiés tutuwuhan). Contona, hiji ulikan nu dianalisis 59 olahan tina echinacea kapanggih yen ngeunaan satengah teu ngandung spésiésna didaptarkeun dina labél nu.
• Ngandung jumlah luhur atawa leuwih handap tina bahan aktif. Contona, hiji ulikan NCCAM-dibiayaan produk ginseng kapanggih yén paling ngandung kirang ti satengah jumlah ginseng didaptarkeun dina labél maranéhanana.
• Jadi kacemar.

Ieu NCCAM ngarojong Panalungtikan Dina suplemén?

Sumuhun, NCCAM ieu waragad paling panalungtikan ayeuna bangsa urang aimed dina ngaronjatkeun pangaweruh saintifik ngeunaan suplemén - kaasup naha sabab tiasa dianggo; lamun kitu, kumaha sabab tiasa dianggo; na kumaha purer jeung produk leuwih standardized bisa maju. Di antara zat anu peneliti anu diajar téh:

• Ragi-ferméntasi béas, lamun ningali eta bisa nurunkeun kadar kolesterol dina getih
• Kécap, lamun ningali eta slows tumuwuhna tumor
• Jahé jeung turmeric, lamun ningali maranéhna bisa ngurangan peradangan pakait sareng rematik sarta asma
• Kromium, mun hadé ngartos épék biologis sarta dampak kana insulin dina awak, jigana maturan jalur anyar pikeun nyampurkeun diabetes tipe 2
• green tea, pikeun manggihan lamun eta bisa nyegah panyakit jantung

> Sumber:

> NCCAM Clearinghouse tol bébas dina AS: 1-888-644-6226 Internasional: 301-519-3153 TTY (pikeun pireu atanapi nelepon teuas-of-dédéngéan): 1-866-464-3615 surélék: info @ nccam.nih.gov NCCAM Website: nccam.nih.gov Alamat: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923

> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, et al. Pola panganyarna nginum obat Paké dina Ambulatory sawawa Pangeusi Amérika Sarikat: nu Survey Slone. Journal of Asosiasi Médis Amérika. 2002; 287 (3): 337-344. 2002, Amérika Médis Association.