Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 36
Gajih - 2G
Carbs - 5G
Protéin - 1G
Total sareng 35 mnt
Prep 10 mnt, Cook 25 mnt
Servings 16 (unggal 1/2 gelas)
Poho ngeunaan kendi tina saos marinara natrium sugary na tinggi. Anjeun tiasa nyieun bets sorangan anu kualitas réstoran dina waktu kurang ti 30 menit.
Grab sababaraha bahan ti goah jeung anjeun bakal ngajempolan kumaha basajan éta nyieun sambel Italia Palasik ieu. Paké ieu sambel sagala-tujuan pasta, pizza , dipanggang ziti, atawa sakadar keur dipping roti tawar.
bahan
- 2 sendok tambahan minyak zaitun parawan
- 1 cengkeh bawang bodas, minced
- 1 bawang sedeng, finely dicincang
- 1 séndok garing oregano
- 2 tomat, 28 ounce tiasa ditumbuk
- 2 teaspoons uyah
- ½ gelas seger daun Basil
siap-siapna
- minyak panas dina panci sedeng.
- Tambahkeun bawang bodas jeung bawang jeung tumis pikeun 5 menit soften bawang.
- Tambahkeun oregano garing jeung masak pikeun 20 detik, dugi seungit.
- Tambahkeun tomat jeung uyah sarta aduk ogé.
- Bawa ka kulub a.
- Ngurangan panas tur simmer, uncovered pikeun 20 menit, aduk aya kalana.
- Pareuman panas.
- Finely rendang Basil na campur kana saos; Usum jeung uyah tambahan jeung cabé, upami diperlukeun.
Variasi bahan sarta panggantian
tomat ditumbuk The canned ngadamel sambel ieu rada chunky kalawan tékstur éndah, tapi lamun resep saos lemes silky, puree kalawan Blénder immersion.
Mun anjeun teu mibanda hiji Blénder immersion, puree dina bets maké Blénder countertop; pastikeun pikeun nahan luhureun tutup ku dishtowel bersih pikeun nyegah letusan loba saabna.
Goreng jeung porsi Tips
resep ieu ngajadikeun dua quarts of saos marinara. Ngabagi kana quart atanapi pint peti jeung nyimpen sababaraha di freezer pikeun nepi ka genep bulan. Freezer tas aman oge kapal gudang éndah pikeun saos. Eusian jeung iklas datar dugi beku, teras nyimpen lambaranana datar beku dina spasi kedap sakuliah freezer nu.
pasta Tradisional mangrupa pitfall atra ulah pikeun maranéhanana kalayan kasakit celiac, tapi inget yen meatballs dijieun kalayan breadcrumbs ogé bisa ngotorkeun saos marinara kalawan gluten. Jieun meatballs kalawan Crackers béas finely taneuh atawa ngan saukur sababaraha sapi sauteed taneuh. sambel marinara Hal ieu ngajadikeun hiji sambel baso unbeatable.